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人気のTRFダンササイズ!?ティップネス《スポーツジム》で楽しめるよ!

ティップネス

2015年~横浜のスポーツジム「ティップネス」に通うことを決めていてプログラムなど色々調べていたら「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」も行っていることを知りました。このプログラムは、TRFのダンスダイエットエクササイズとしてテレビなどで何度も紹介されています。

今回は、ティップネス横浜の4つのプログラムと「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」についてまとめてみます。

TRF EZ DO DANCERCIZE

TRFダンスダイエット|ティップネス横浜でエクササイズ出来るよ!

    TRF EZ DO DANCERCIZEのポイント

  • ダンスしながら楽しみながらエクササイズが出来る
  • TRFの大ヒット曲なので特に30代後半~の男女は懐かしんで踊れる
  • 汗をかける有酸素運動なので体も絞れ、終了後はとてもさわやか
  • ストリートダンサーのようにカッコ良く踊るポイントも教えてくれる

DVDで150万枚ヒットしたTRFのダンスエクササイズがティップネス用にバージョンアップしスタジオで楽しめます。ダンス初心者でも楽しめるようにプログラムされ短時間でも効果抜群。私も全く踊りは出来ませんが・・・チャレンジしたいプログラムです。

TRFダンササイズDVDは、非常に売れていますし・大型書店を覗いても平積みされているところもあります。また、ダイエットテーマのテレビ番組でも露出されているので気になっていました。


TRFダンスダイエット|ティップネス横浜でエクササイズ出来るよ!4
アマゾンサイトを覗くとたくさんのレビューがあり「とても楽しく続けられる」という声が非常に多く感じました。ショップジャパン正規品DVD~宝島のDVD付き雑誌など、色々出ていますね。
TRFダンササイズはこちら(アマゾン)

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TIPファンクショントレーニング

TRFダンスダイエット|ティップネス横浜でエクササイズ出来るよ!2

    TIPファンクショントレーニングのポイント

  • 動く体は、代謝が上がり体脂肪が燃える
  • 疲れ知らずの体が作れる
  • 体のゆがみや姿勢を修正し血流アップ
  • 楽しいトレーニングだから継続できる

もともと、私が望んでいるプログラムがファンクショントレーニングです。
グループエクササイズで体全体を使える有酸素運動なのが魅力です。大人になると中々いい汗をかく機会がないので、これが一番の楽しみです。

ファンクショントレーニングには3つのプログラムがあり「ティップレッチ・TIPファンクショナルTIME・ファンクショナルボディショートプログラム」があります。

このプログラムに関しては、口コミ評価も合わせて別の記事で詳しくまとめようと思います。

その他のプログラム

その他のプログラムは「ヨガ」「エアロビクス」「ダンス」があり、2014年12月1日現在では大きく分けて5つのプログラムがあることになります。

また、ジム用器具や室内プールもあるので個人で部位を鍛えることも出来ますし・プールで泳ぐことも出来ます。15年近く泳いでいないので泳ぐのも楽しみです。泳ぎは得意な方でしたが・・・今泳げるのか?微妙です。

ティップネス横浜

2015年~ティップネス入会予定!?5つのサービス&会員種類まとめ

全国のスポーツジム「ティップネス」の概要やティップネス横浜の詳細は前回記事にしています。店舗へのアクセス・連絡先・公式ホームページはこちらを参考にして下さい。※記事の下の方に地図や連絡先をのせています。
2015年~ティップネス横浜入会します!?5つのサービス&会員種類まとめ

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