ココナッツウォーターダイエットが2013年頃に注目され、今もメディアなどで取り上げられています。どんなダイエットなのか気になったので調べてみました。
ココナッツウォーターダイエット
ココナッツウォーターダイエットが流行ったって知ってましたか？雑誌などのメディアでも結構取り上げられていました。そもそもココナッツウォーターダイエットってどんなダイエットなのか気になって調べてみることにしました。
すると、ありましたよココナッツウォーターダイエット。ダイエットというよりは、ココナッツウォーターのことが紹介されていましたが、ビタココというココナッツのウォーターが日本に2013年に初上陸したのです。
ココナッツウォーターには、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれているそうです。体と同じ浸透圧なので、天然のスポーツドリンクと呼ばれていて、脂肪分0、コレステロールも0です。
他のスポーツドリンクと比較すると１０～２５倍ものカリウムが含まれておりこのカリウムはデトックス効果があるそうです。
カリウムの効果
カリウムはメタボ予防や高血圧、糖尿病では積極的に摂取したい栄養素となっています。カリウムが不足すると、高血圧や糖尿病、低血糖、筋力低下、むくみ、食欲低下、不整脈など症状を招きやすくなります。
野菜、果物などにもカリウムは含まれますが、調理などでも失いやすく、塩分の摂取が多いとナトリウムと一緒に排出されてしまいます。そのほかにもストレスやコーヒー、甘いものやお酒もカリウムを減らしてしまいます。
ビタココ商品情報と口コミ
商品名：ビタココ ココナッツウォーター
内容量：330ml
価格：238円（税込）
HP
口コミ評価
・甘すぎずに飲みやすいです。セレブが飲んでいて有名になりましたが、
パッケージもよく、南の島に行った気分を味わえます。
・おいしくて毎日飲んでいます。ストローがついていたらもっとよかったです。
カリウム豊富で利尿効果もあるということなので、リピすると思います。
最初はこの味になれなかったのですが、今ではおいしく飲んでいます。
ココナッツが苦手な人はあまりオススメできないです。
疲れた時に飲むと体に浸透するのがわかります。
スポーツドリンクよりも体にもよさそうだし、飲んでいると
クセになってきます。
おわりに
ココナッツウォーターを飲むだけでダイエットができるのかはわかりませんが、デトックス効果があることはわかりました。カリウムが豊富なので、カリウムを失わないようにしないとせっかく摂取してももったいないですよね。
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