元AKB48～前田敦子も実践！？超快便で即やせる!大根レシピの効果や口コミ

書籍「超快便で即やせる!大根レシピ」についてまとめました。大根でやせられると結構評判のようです。20キロやせたということが書かれていますが、口コミは？

大根は、炭水化物の消化の促進作用や便秘予防・改善効果もあり、食物繊維による大腸がんの予防効果も期待出来ます。ダイエット以外に健康・美容に寄与するので普段の食事から取り入れておきましょう。

超快便で即やせる！大根レシピ

超快便で即やせる！大根レシピというタイトルよりも、２０キロやせたというところに惹かれて大根についてダイエット効果があるかを調べてみました。

こちらの大根レシピの他にも大根でダイエットする本がありました。以前、もとAKB48の前田敦子さんも始めたと評判の生大根ダイエットとなりました。大根ダイエットは、今でも話題のダイエット方法ですよね。

こちらの本は、大根を、毎日食べて快便になる。やせられるという内容や、20キロやせた! 腕1本分の便が出たと話題騒然の大根スープ、デトックス効果がある切り干し大根のアイデア料理の他にも、1センチ分の生大根を毎日食べるダイエット法と酢大根などがまとめてある本になります。

大根ダイエットの効能効果の解説、実際にダイエットに成功した内容が書かれています。大根ダイエットは食前に大根をすりおろしたものを食べたり、スティックなどで食べるのもいいようですね。他にも調べてみると、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法のようです。

タイトル：超快便で即やせる！大根レシピ
出版社：マキノ出版
価格：６８０円

※各書店やアマゾンサイトでも購入可能

・切り干し大根スープと大根と人参のスープは効果が非常に高かったです。輪切り大根１～２センチ位を食すだけで、快腸になりました。酵素ダイエットが安心してできます。かなり効果が早く出ました。

６～１０cm分か生大根300gの大根を食べることを２週間続けるそうです。おすすめは生で食べることです。大根のイソチオシアネートと酵素、ビタミンＣは加熱によって損失してしまいます。

サラダや大根おろし、細かくカットしたりして食べると良いでしょう。

11キロダイエットに成功した生大根を使ったサラダレシピと大根おろしの辛みをとる方法です。たんぽぽの白鳥さんも行っていたダイエット方法です。
→生大根で11キロやせたサラダレシピ！？大根おろしの辛味をとる方法！

リンゴと大根をミキサーにかけリンゴ大根ジュースを作ってみました。飲んだ感想や生大根ダイエット効果についてまとめました。
→大根おろしジュースダイエット！？リンゴをブレンドし飲んでみました！

大根氷を作っておくといつでもダイエット料理にも使えます。とっても便利。
→大根氷の作り方！？ビタミンCでつるつるお肌・カリウムで高血圧予防！

炭水化物の消化の促進作用や便秘予防・改善効果を見るとダイエットに効果のある食材ということが分かります。食物繊維の働きで大腸がんの予防にも良いことも分かっています。大根は健康や美容にも効果が高いので普段の食事から取り入れておきましょう。