今回は「明治ブルガリアのむヨーグルト カルシウムとアサイー＆ベリー」を飲んでみました。明治ブルガリアヨーグルトシリーズの中では私的には一番好きな味でした。
カルシウムが牛乳比2倍になっているのでカルシウム不足の方や骨密度が低下いしている方には良さそうですね。
カルシウムとアサイー＆ベリー
商品：明治ブルガリアのむヨーグルト カルシウムとアサイー＆ベリー
容量：190g
価格：122円(税別)
会社：明治乳業
購入：ファミリーマート
備考：牛乳比2倍のカルシウム配合
栄養成分
原材料です
| 栄養成分 | 1本190gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 123kcal |
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 22.3g |
| ナトリウム | 79㎎ |
| カルシウム | 437㎎ |
カルシウムとアサイー＆ベリー口コミ
カルシウムとアサイー＆ベリーは、牛乳比2倍…437㎎が摂れるのでカルシウム不足の方や骨密度が低い方などには特にうれしいヨーグルトですよね。乳酸菌については特に触れていないので通常のブルガリア菌を使われているのだと思います。ヨーグルトの効能や乳酸菌については下の「ヨーグルトのすごい効能」を参考にしてください。
肝心のヨーグルトの味は…果肉入り飲むヨーグルトで甘みと酸味が絶妙で非常に美味しいと思いました。さわやかな酸味と濃厚でコクのあるヨーグルトにイチゴとブルーベリー果肉にアサイピューレを使用し絶妙だと思います。
「つぶつぶ果肉入り」はうれしいものの果肉入りヨーグルトとしてはやや物足りないかな。明治ブルガリアヨーグルトシリーズでは私的には一番好きな味でした。
5点満点中→4点
アサイーとは…カルシウムや鉄分、食物繊維、ポリフェノール類などの栄養を含むヤシ科の植物。2012年の終わり頃～2013年にテレビ番組や健康雑誌などをきっかけに大ブレイクしたスーパーフルーツ。
ヨーグルトのすごい効能
私がヨーグルトで良い効果を得ているのは特にお通じに対してです。ヨーグルトを毎日取るようになってから「下痢や便秘になることはほぼゼロに等しい」状態となっています。
これは、大腸の中の善玉菌が増え・悪玉菌を抑制しているからだと思います。たとえば「ちょっと便が硬めの日」があったら普段より多めにヨーグルトを摂ると次の日のお通じは非常に良かったりするのです。←しかも、下痢になることもないからすごいと思います
もちろん、乳のアレルギーがある方や体質的に合わない人もいるでしょうが、特に40代～は骨密度の低下を防いだり生活習慣病予防のためにヨーグルトを取り入れるのはマストですね。
ヨーグルトのすごい効果は下の記事にまとめています。
→ヨーグルト(乳酸菌)の効果・効能｜便秘や下痢、花粉症の予防・改善に効く？
他、明治乳業ヨーグルト
今まで食べたり飲んだりした明治乳業のヨーグルト一覧表です
→明治乳業ヨーグルト一覧はこちら
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