今回は「明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ」を購入して飲んでみました。こちらの商品の一番大きなメリットは「免疫力アップやおなかの調子を良くするヨーグルトと1日分の鉄が同時に摂れる」商品だということです。
のんだ感想や口コミ、鉄の豆知識として…1日分の摂取目安と上限摂取量、鉄が不足した場合や摂取過剰の場合の症状などをアップしました。
明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ
商品：明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツ
容量：190g
価格： – 円(税別)
会社：明治乳業
購入：スーパーマルエツ
備考：1日分の鉄分・粗つぶし果肉入り
→公式サイトはこちら
栄養成分・原材料
種類別：発酵乳 無脂乳固形分：8.3％ / 乳脂肪分：0.7%
原材料名：乳製品、砂糖、果肉(いちじく、ブルーベリー、プルーン)、ぶどう果汁、ポリデキストロース、紫ニンジン汁、アサイーピューレ、乳清たんぱく質、香料、加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)
| 栄養成分(カロリー) | 1本190gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 125kcal |
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 22.9g |
| ナトリウム | 81mg |
| カルシウム | 198mg |
鉄：7.5mg
のむヨーグルト紫のフルーツ口コミ評価
紫色フルーツの果肉・果汁やアサイーと1日分の鉄分をヨーグルトに加え、すっきりフルーティな味わいに仕立てた、摂りたい栄養素をヨーグルトやフルーツと一緒に、おいしく手軽に摂ることができる「明治ブルガリアのむヨーグルト」です。※公式サイトより
いちじく・ブルーベリー・プルーン果肉とぶどう果汁やアサイーピューレといった紫のフルーツを詰め込んだ1日分の鉄を配合した飲むヨーグルト。
ヨーグルトはまあまあ濃厚、紫系の色々なフルーツをミックスしているので何とも言えない不思議な味。何とも言えない味ですが…確かにスッキリフルーティな味わいに仕立てています。
おいしさで選択するというよりヨーグルトと1日分の鉄を摂取したい時に摂りたい飲むヨーグルトといった感じかな。特に鉄が不足しがちの女性には嬉しい商品だと思います。
※おいしい点数：５点満点中 → 3.5点
1日分の鉄分入り
1日に当たりの栄養素等表示基準値に占める割合 / 100％
※明治ブルガリアのむヨーグルト紫のフルーツのことです
栄養素：豆知識
・1日の摂取基準→上限：40～55mg
・成人男性：7.0～7.5mg
・成人女性：10.5～11.0mg
・不足した場合：鉄欠乏症貧血
・摂りすぎた場合：鉄沈着症、幼児の場合は急性中毒
鉄が不足すると鉄欠乏症を起こし「疲れやすい・頭痛・動機・食欲不振など」の症状が起きる。成長期や月経のある女性、妊婦の方は注意が必要。
鉄の過剰摂取に関しては、普通の食事では摂りすぎる心配はない。ただし、サプリメントなどで過剰摂取していると鉄沈着症をおこします。
他、明治乳業ヨーグルト
今まで食べ比べたり・飲み比べた明治ブルガリアヨーグルトの一覧表です。商品の詳細や食べた感想と口コミ記事などまとめています。
コメント