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勝間和代YouTube!?中高年が運動したくなる話いっぱい!

ヨーグルト日記

こんにちはカズです。今日もトレーニング継続中。継続するのが習慣化され当たり前のようにやれるようになっています。

私と同世代の方、男性も女性も運動不足の方がほとんどだと思います。

そんな方達に勝間和代YouTubeが役に立つかもしれない。参考になりそうな動画をシェアします。

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勝間和代YouTubeがあなたの背中を押してくれる?

中高年の方で運動を取り入れたい!と思っている人は多いと思う。だって、何より健康が大事だし、健康を損ねると大変なことになるから。

でも、いざ運動を始めても中々続かない。運動は大切なのは分かっているけど継続できないのです。

あなたは勝間和代さんを知っていますか?ビジネスに興味ある人なら知っている人も多いと思う。年齢は50歳前後で私たちと同世代のバリバリのキャリアウーマン。

勝間和代さんが言うと説得力もますし、沢山のことも学べます。あなたの背中を押してくれるかもしれませんね。

毎日1万歩歩いたら衝撃の効果

勝間和代の、毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果

勝間和代さんが毎日1万歩1年間続けた後の驚きの効果について語っています。

人間が退化してきたのは「歩かなくなったから」という歴史書や学術書を読み1日1万歩を開始。

足腰は丈夫になり、動きは鋭敏、体重は1〜2Kg減った程度だけど、ウエストがかなり細くなる。

これは万病の元「内臓脂肪」が減ったから。内臓脂肪は、癌や心臓病の原因となるので、そのリスクも減る。

ウエストの細さはゴルフウェアのsサイズでも大きいくらい。美容に健康にモロに効果が出ている。

詳しくは動画を閲覧下さい。勝間和代さんのトークのうまさと説得力に魅了されますよ。

なぜそんなに運動をするのですか?

Q&A 勝間和代さん、なんでそんなに毎日2時間も運動するのですか?

視聴者さんからの質問に答えている動画です。なぜ、勝間さんはこんなに運動をしているの?と…。

冒頭から分かりやすい。「病気はしたく無いし、頭も悪くなりたく無い。適度な運動はあらゆる病気のリスクを下げるから」。

運動不足の中高年の方に刺さる内容だらけです。興味あって時間のある方は動画を視聴ください。

編集後記

私は運動不足により、膝は緩くなり、呼吸は浅くなり不健康な状態になりました。便秘も酷かった!

これらを改善するために去年の12月からランニングとトレーニングを開始し、かなり体調は良くなっています。

私と同世代の中高年は運動を取り入れるべきです!

私が言っても説得力が弱いかもしれない。でも、勝間和代さんの言葉ならあなたの背中を押してくれるかもしれない。

私たちと一緒に運動を取り入れましょう!

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