自重筋トレブログ 50代筋トレ-プリズナートレーニングは健康作りに最適なプログラム！
数ヶ月前からブリッジ再開し、数日前からスクワットを再開している…。これらメニューは一生続けるべきモノと考えています。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。プリズナートレーニングって知ってますか？結構前にバズった自重トレの書籍な...
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自重筋トレブログ 50代筋トレ-空気椅子＆スクワット開始！体の声を聞く？最高の健康作り！
最近、屈伸する際〝怠いな〜〟という想い・違和感あったので、試行錯誤した結果〝空気椅子＆スクワット〟開始・再開しています。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は〝空気椅子＆スクワット〟を通して、カラダの声を聞く最高の健康作...
自重筋トレブログ 50代-Amazon〜無添加の味噌届いた！味噌と野菜で最高の腸内環境へ！
Amazonで注文した無添加味噌が最高です！味噌汁にしても、味噌ディップで食べても美味しいのは当然として〝カラダが喜ぶ美味しさ〟なんです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、無添加味噌をきっかけに最高の腸内環境作りし...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-春夏ボディ完成した？ので…ハンドスタンド頻度増やす！
今年4月〜強化してきた？基礎トレ(ディップス＆懸垂)で2025年度版春夏ボディは完成したという認識…。(ある程度、胸盛れて過去最高更新したと思う)こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。ボディメイク的にはそこそこ満足したので、ハ...
自重筋トレブログ 50代最高の腸活〝野菜摂取量増やす・生野菜の割合増やす〟アップデート！
一般人レベルではオヤジ世代で最高の腸内環境である！という自信がある。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は〝野菜の摂取量・種類増やす、生野菜の割合増やす〟で、腸活のアップデートを図っている！というエピソードです。
自重筋トレブログ 50代-体幹はやっぱり重要！筋トレ＆ストレッチでカラダの連動性アップ！
自重トレーニング5年190日経過…。ストレッチ5年130日経過…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、体幹の重要性が腑に落ちた事、カラダの連動性がアップしたことについてのエピソードです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-過去最高に体調が良い理由！カラダが整ったルーティンです！
ここ数年で過去最高に体調が良いのは…入浴後のストレッチに加え、非利き腕・非利き脚・左体幹を使う意識を持つ様にした効果と仮定している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、ここ数年というより〝30代後半以降より過去最高...
自重筋トレブログ 2025年-Amazonプライムデー先行セールは7月8日〜10日まで！自重トレーニー購入リスト〜
2025年-Amazonプライムデー先行セールは7月8日〜10日まで。本セールは7月11日〜7月14日まで開催される…。AGA治療中-50代自重トレーニー的購入リストまとめページです。※オヤジ世代の健康作り＆清潔感に纏わるアイテム。
自重筋トレブログ Amazon〝蔵元玉井味噌 限定仕込み味噌2kg〟気になる健康食品！50代-自重トレーニー
もう夏ですねー。夏日多くなり塩分が足らないのか？美味しい天然味噌(又は天然塩)をカラダが欲している？感じがする…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。と、言うわけで…大好きなAmazonで美味しそうな天然味噌を探しています。...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ブリッジ健康効果凄いので→風呂上がりストレッチ強化する！
ブリッジ生活の継続でブリッジの健康効果の凄さに驚かされている…。だから、風呂上がりにストレッチ時間を作り強化する事に決めた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。ブリッジで左ふくらはぎ＆足首の怠さ詰まりの改善、体の捻れ(体幹...