ヨガ

動脈硬化はストレッチで緩和する!?今日のヨガと開脚ストレッチ!

おはようございますカズです。血管の劣化は様々な大きな病気ののリスクを高めます。私と同世代の40才以上からはストレッチを習慣化させた方がいい。 特に40代後半から急激に体が硬くなる。これは、老化に加え今までの生活習慣のツケがやってくる...
野菜ジュース・スムージー

明治「TANPACT(タンパクト)カフェラテ」口コミ評価!乳たんぱく10g、リピ確定かな〜

今回は〝明治「TANPACT(タンパクト)カフェラテ」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。 ゴクゴク飲めて、美味しいし、たんぱく質補給にもなるのでトレーニング後に重宝しそう。 たんぱく...
トレーニング

やっぱりランニングは気持ちいい!?今日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。今日は早朝からランニングをして、筋力トレーニング後に半身浴を楽しみました。 ランニングは面倒いし、あまり好きではないけど...走った後の爽快感は堪らないものがある。 たっぷり汗もかけるし、空気もたくさん吸え...
ヨーグルト日記

【農水省】ヨーグルトもう一つ多く買って!?今日3つ購入してきた(笑)

こんばんはカズです。ヨーグルト好きな私にとって気になるニュースが流れてきた。※4月21日のニュースです。 農水省が国民に向け「牛乳やヨーグルトもう一つ多く買って!」とお願いした内容。 冷蔵庫内のヨーグルトが無くなったので、スー...
カップヨーグルト

タカナシ「やっぱり やみつきプレーン(ねっとろ〜りやめられない罪なヨーグルト)」口コミ評価

今回は〝タカナシ「やっぱりやみつきプレーン(ねっとろ〜りやめられない罪なヨーグルト)」〟を食べてみました。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。ちなみに...加糖タイプのプレーンヨーグルトです。 新商品...
トレーニング

【新型コロナ】小中学校夏休みゼロか?今日も免疫アップトレーニング!

こんばんはカズです。新型コロナの影響で不安の中でも、毎日欠かさず自宅トレーニングは続けている。 体を動かせば気も晴れるし、健康的な体に蘇る。特に私と同世代の40代後半は、運動習慣を付けるべきです。 新型コロナと言えば...興味...
トレーニング

花王衣類用ハイター「布マスク洗い方」!?今日の自宅トレーニング!

こんにちは、カズです。今日は早朝から久しぶりにランニング。新型コロナウィルスによる非常事態宣言が出てからランニングの頻度がめっきり減ってしまった。 真冬は毎日のように走っていたのに...非常事態宣言が出てから「2回目のランニング」か...
ヨガ

開脚ストレッチでみるみる柔らかくなった!?自宅ヨガ開始〜2ヶ月です!

ヨガを開始してから丁度2ヶ月が経ちました。ヨガと言っても習いには行かず、YouTube動画を参考に自宅で行っている程度。 政府から非常事態宣言がなされ、スタジオやジムに通えない今、このスタイルが手軽に運動するコツだと思う。 ヨ...
ヨーグルト日記

今週注目ヨーグルトは!?今日の腸活ヨーグルト!

こんにちはカズです。近々発売され注目のヨーグルトと言えば...「明治のタンパクトシリーズ」と「日本ルナのイーセイスキルシリーズ」かな〜。 明治タンパクトは、幅広い層へ「手軽にたんぱく質を!」というテーマに、ヨーグルトだけでなく、アイ...
トレーニング

緊急事態宣言後の健康と運動!?今日の自宅トレーニング!

こんばんはカズです。ここのところヨガに夢中だけど...自宅トレーニングもちゃんと継続中です。 自宅トレーニングは、健康目的をメインに一部ボディメイクとして、ヨガはカラダのメンテナンスやカラダの柔軟性を高める為に行っている。 今...
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