自重筋トレブログ 50代筋トレ-早朝ウォーキング＆ダッシュ再開！カラダが欲してるみたい…
朝晩が大分涼しくなりましたね。これをきっかけに週末〝早朝ウォーキング＆ダッシュ〟再開してます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。普段から〝出来るだけ歩くを実践してる〟ので、再開するのは簡単でした。歩くをステップに、高強度の...
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自重筋トレブログ 54才筋トレ-シックスパックいけそう！野菜1.5倍でカラダ絞れてきた！
近々の野菜1.5倍摂取でカラダが絞れてきた…。54才にして、薄っぺらいシックスパックは達成しそうな予感です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今の生活習慣を続けるだけ！で〝超健康的に〟下っ腹の脂肪も落ちそうです。
自重筋トレブログ 50代若返り-目の潤いUPが凄い！野菜の摂取量1.5倍が決め手でした！
近々の目の潤いUPが凄いです。野菜の種類＆摂取量1.5倍で…ドライアイ改善・目のかすみ改善・目の充血緩和・光の眩しさまで緩和傾向にある…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、目の若返りについてのエピソードです。目に関...
自重筋トレブログ 50代腸活-久しぶりのリンゴ美味しかった！果物も若返り効果有りそうだが…
スーパーや八百屋さんでりんご出回ってきた…。一方、とうもろこしは終わりみたい…。野菜を通して季節の移り変わりを愉しむのいい！ですね〜。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。久しぶりのりんごきっかけで…果物で若返り効果狙えるか？...
自重筋トレブログ 50代若返り-野菜を愉しむが趣味かも？身体が変わる様も楽しいですね！
野菜による若返り効果が凄すぎて〝野菜を愉しむが趣味っぽく？〟なってきた…。まあ、真っ先に始めるべきは筋力トレーニングがお薦めです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は野菜を愉しむのが趣味かも？と、カラダ・身体が変わる様...
自重筋トレブログ 50代若返り-お菓子＆スイーツ止めて5週目！小顔になった？と言われました(笑)
近々の若返り効果から〝50代のオジサン顔→40代のオジサン顔〟に戻っているかも？…。数日前、女性先輩に〝小顔になった？〟みたいな事言われた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。お菓子＆スイーツ止めて5週目、小顔になった？と...
自重筋トレブログ 50代若返り-コラーゲンサプリが便秘の原因でした！すりごま(黒)は関係無さそう！
先日のブログで便秘の原因を〝すりごま(摂り過ぎ)〟と結論付けたが…同時に始めていた〝コラーゲンサプリが原因〟と判明しました。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。2021年当時、粉プロテインでも酷い便秘になった経験あるので〝加...
自重筋トレブログ 50代-9月のトレーニン＆若返りルーティン！瞑想と佐藤式リンパケア追加
2025年9月現在、今行っているトレーニン＆若返りルーティンです。プチ瞑想と佐藤式リンパケア加え良い習慣のアップデートです。こんにちは、AGA治療治療中-50代自重トレーニーです。1日を通して、筋力トレーニング、ストレッチ、ブリッジ、瞑想と...
AGA治療・育毛 50代AGA治療中-若返り×佐藤式リンパ(薄毛・白髪ケア)で髪増えそう！
AGA治療開始〜3年弱…。最近の若返り効果×佐藤式リンパケア-薄毛・白髪ケアで、髪増えそうな予感です…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。おでこの後退回復は限界！と結論付けたが…最近の若返り効果×佐藤式リンパケアで限界突破...
自重筋トレブログ 50代-ふくらはぎ詰まり〝手で触れるだけ〟で改善！佐藤式リンパケア参考になった！
佐藤式リンパケアって知ってますか？あの〝ゆるふわアプローチ〟メッチャいい！です。※動画シェアしてます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。あの雰囲気を参考に〝手で触れるだけで〟30代からある慢性的なふくらはぎの詰まり＆怠さが...