セブン仕事マニュアル

セブンイレブンレジ受付・ゴルフ宅急便(往復)のやり方!140サイズ固定です

今回はセブンイレブンレジ受付・ゴルフ往復宅急便のやり方を解説しました。アルバイト初心者さんは「クラブ本数確認」「140サイズ固定」ここだけ気を付けてください。 この度、セブンイレブン の初心者アルバイト&パートさん向けの仕事内容に...
セブン仕事マニュアル

セブンイレブンアルバイト「トイレ清掃」のやり方を解説!

今回はセブンイレブンアルバイト・トイレ清掃のやり方を解説しました。連続して3回程度行えば慣れてしまうでしょう。感染症予防の為マスクを着用して行いましょう。 この度、セブンイレブン の初心者アルバイト&パートさん向けの仕事内容につい...
トレーニング日記

【自重胸トレ】膝つき腕立て伏せ4種目!?初心者&女性のバスト(胸板)アップに楽ラク効果的!

こんにちはカズです。今日は胸トレーニングの日。つい最近お気に入りの胸トレーニングは腕立て伏せ。4つの膝つき腕立て伏せを紹介します。 数種類の腕立て伏せを組み合わせる事で楽に効率よく「胸の張り・バストアップ」することが出来ると感じてい...
セブン仕事マニュアル

【目次】セブンイレブンアルバイト&パート仕事内容マニュアル

セブンイレブンで働く初心者アルバイト&パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。このページは目次として利用して頂ければと思います。 セブンイレブンアルバイト経験者及び現役経験者数名でこのカテゴリーを運営。マニュアルにないテ...
セブン仕事マニュアル

セブンイレブンレジ仮点検のやり方を解説!?自動釣銭機はとっても簡単!

今回はセブンイレブンレジの仮点検のやり方を解説しました。自動釣銭機レジ、旧式レジ、それぞれのやり方をアップしています。 この度、セブンイレブン の初心者アルバイト&パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。...
野菜ジュース・スムージー

【セブンイレブン】イノセント「うたかたのパイン」口コミ評価!

今回はセブンイレブンで先日発売された〝イノセント「うたかたのパイン」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミをアップしています。 イノセントシリーズは主に全国のセブンイレブンで展開されている果実フルーツジュース...
ヨガ・ストレッチ

【40代後半】ストレッチで体が柔らかくなる期間とは!?半年(6ヶ月)くらい経つと色々見えてきます!

こんにちはカズです。ヨガ及びストレッチを開始し5ヶ月半程度が経ち目覚しく体が柔らかくなってきたこの頃です。 素人ながら「まあまあ本格的?」にストレッチをしてきて「どの位の期間が必要なのか?」思う事を述べてみます。
セブン仕事マニュアル

セブンイレブンレジ操作ギフト(夏・冬・母の日)やり方を解説!

今回はセブンイレブンレジ操作ギフト(配達用)のやり方の解説です。承る頻度が少ないので「レジトレーニング」などを利用し予習復讐しておきましょう。 この度、セブンイレブン の初心者アルバイト&パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリ...
ヨガ・ストレッチ

【運動不足40代後半】ストレッチ5ヶ月半・長座前屈チャレンジ!?動画で成果を見てみた!

こんにちはカズです。数ヶ月前までカチカチだった体が5ヶ月半のストレッチ習慣でどのくらい柔らかくなったのか?動画でチェックしてみました。 自分のストレッチ動画を初めて見ましたが思った以上に出来ていて驚きです。今後、まだまだ柔らかくなり...
トレーニング日記

【40代後半】初めて腕トレを動画に撮ってみた(笑)!?自宅トレ7ヶ月半のシロウトです!

40代後半・元運動不足で体調不良に悩まされていたカズです。自宅トレーニング開始から7ヶ月半、ヨガ(ストレッチ)開始から5ヶ月半程度が経ちますます体調が良くなっている。 今日は朝からダンベルを使った腕のトレーニングを15分程度し、ブロ...
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