AGA治療・育毛 50代-AGA治療+頭皮マッサージ開始!?育毛(発毛)環境を整える作戦! AGA(男性型脱毛症)治療開始〜17ヶ月10日経過。AGA治療の成果もある程度出たので〝数年ぶりに頭皮マッサージ再開〟します。 頭皮マッサージで血行良くなる事は何となく分かる事。でも、AGA発症状態では目に見える効果は出ないでしょう。 今回... 2024.02.10 AGA治療・育毛
自重筋トレブログ 〝ディップスバー〟背中から落下し腰を痛めた!ショルダースタンド練習中 ディップスバーでショルダースタンド練習中、背中から落下し怪我しました。先週末、日曜の出来事です。 50代だし、無茶はするべきではないですね〜(笑)。 逆さ状態〜の落下だから〝中々の高さ〟。筋力、スキルが伴わないのにディップスバーでやるのはか... 2024.02.09 自重筋トレブログ
AGA治療・育毛 50代男-AGA治療17ヶ月経過報告!M字生え際 左ソリ-今月のここが違う! AGA治療開始〜丸17ヶ月(1年15ヶ月)経過…。今回は、月一公開の〝50代男-AGA治療経過報告ブログ〟です。 AGA治療前写真、AGA治療中写真をUP。 過去と現在を比較し回復具合が見れる様になっています。尚、写真下へヒントになる?コメ... 2024.02.04 AGA治療・育毛
自重筋トレブログ 50代-膝裏(脚)が伸びる様になった話!開脚前屈ストレッチルーティン! 40、50代で〝膝裏(脚)が伸びない!〟と感じている人はどれだけいるのか?個人的に興味あります。 と、いうのは…私の周りでは〝気付いていない人が殆ど〟だからです。 今回は、私の膝裏(脚)が伸びる様になった話と開脚前屈ストレッチルーティンを紹... 2024.02.03 自重筋トレブログ
のむヨーグルト 明治ザバスのむヨーグルト ミルクプロテイン20g 甘さひかえめ 口コミ評価 週末早朝ランニングのご褒美として〝明治ザバスのむヨーグルト ミルクプロテイン20g〟を飲みました。 折角、飲んだので…久しぶりの〝ヨーグルトレビュー〟です。 たんぱく質20g配合。たんぱく質の吸収を助けるビタミンD、ビタミンB2配合。腸活に... 2024.02.01 のむヨーグルト
自重筋トレブログ 50代-ランニング〝ふくらはぎ疲労・怠さ〟激減!健康レベル2ランクUP! 去年の10月、4年ぶりの風邪をきっかけにランニングを始めることにした。あれから3ヶ月以上経ち習慣化されています。 今回は、週末早朝ランニングで〝ふくらはぎの疲労・怠さ〟が激減した!というエピソードです。 健康レベルは、2ランク位UPした印象... 2024.01.29 自重筋トレブログ
AGA治療・育毛 月1回頻度-QBハウスでカットしてきた!50代-AGA治療16ヶ月28日目〜 私はAGA(男性型脱毛症)治療中の50代。髪のカットは月1回頻度で、きのうQBハウスに行ってきました。 QBハウスお薦めの層は〝45才以上の男性〟〝薄毛の人〟。私がQBハウスを利用する理由など経験を踏まえ話してみました。 2024.01.28 AGA治療・育毛
自重筋トレブログ ディップスバーで Lシット→タック→アドバンスドタック連続技に挑戦! ディップスバーを使い〝Lシット→タック→アドバンスドタックプランシェ(orワンレッグホールド)〟みたいな…。 これまで練習してきたスキル系トレを繋げて連続技的なトレーニングを開始しています。 これまで床をメインにしてきたが…連続技として繋げ... 2024.01.26 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50代-アドバンスドタック-プランシェ少し成長か?タック開始〜1年24日目 週一頻度で朝トレルーティン動画を撮ってフォーム確認及び備忘録として利用している。 今回は?今回も〝アドバンスドタックプランシェ練習〟〝ワンレッグホールド練習〟に関するエピソードです。 2024.01.24 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50代-週末早朝ランニング3ヶ月20日経過!?運動を習慣化するコツの話! 今週の週末早朝ランニングは金曜、土曜の2日間やり、日曜は雨天の為お休み。 今回は〝習慣化のフレームワーク〟と〝私がランニングを習慣化した方法・コツ〟についてのエピソードです。 2024.01.21 自重筋トレブログ