トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ185日目!?マッスルアップ久しぶり成功!今朝は懸垂メニュー4種7セット〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング185日目は…久しぶりにマッスルアップ成功しました。※データは前日のもの。 今朝から〝つま先立ち上下運動〟〝ストレートバーディップス〟開始。下半身バランス強化、マッス...
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50代前半〜公園鉄棒トレ184日目!?【弱点】二頭筋(力こぶ)を追い込んでみた!片手懸垂練習&チンアップで〜

こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング184日目は…特に弱点である上腕二頭筋を片手懸垂練習とチンアップで追い込んでみました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング18...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ183日目!?ワイパーで腹筋(ウエスト)捻り込んだ(笑)!ニーレイズ24回で過去最高〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング183日目は…ハンギングニーレイズでは過去最高の24レップスにのりました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング183日目、マッ...
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50代前半〜公園鉄棒トレ182日目!?懸垂はキツいけど..楽しいよね!ワイド懸垂12回で過去最高〜

おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング182日目は…ワイド懸垂では過去最高の12レップスにのりました。※前日朝のデータ。 懸垂は楽しいけど一般の人には本当にキツいメニューです。懸垂の魅力についても...
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50代前半〜公園鉄棒トレ181日目!?胸&腕の三頭筋は成長!今朝は片手懸垂・ディップス他12セット〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング181日目は…片手懸垂・Lシットチンアップ・ディップス他12セットやってきました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング181日...
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50代前半〜公園鉄棒トレ180日目!?腹の絞れ具合やボコボコ感チェック!腹筋5種10セットやってきた〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング180日目は…ハンギングレッグレイズ180°やハンギングワイパーなど負荷の高い腹筋メニューをやってきました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公...
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50代前半〜公園鉄棒トレ179日目!?ワイド懸垂11回で過去最高!ウォーキングランジ始めました〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング179日目は…ワイド懸垂では過去最高の11レップスにのりました。 そうそう、今朝から始めた〝ウォーキングランジ〟凄く良い下半身トレーニングです。私と同世代の中高年の方...
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ジョブチューン紹介〝セブンイレブン豆大福〟カロリー&口コミ評価!リピート多数です〜

TBSテレビ番組ジョブチューン(2021年6月19日(土)19:00〜21:00)で紹介の〝セブンイレブン豆大福〟の口コミ評価をしてみました。 近所のセブンイレブンスイーツコーナーでジョブチューンプライスと共に展開。これが気になった...
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【ジョブチューン】セブン〝ローストチキン&スパイシーチリ〟ロールパン!たんぱく質・食物繊維が摂れる〜

近所のセブンイレブンで大々的に展開していた〝タンパク質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ〟ロールパンをリピート購入しました。 今回、セブンで大々的に展開しているのはTBSテレビ番組・ジョブチューンで紹介されるから..みたい。※放...
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50代前半〜公園鉄棒トレ178日目!?片脚スクワット・ディップス他12セット!今朝からマッスルアップ練習再開〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング178日目は…片脚スクワット・ディップス他12セットやりました。 マッスルアップ練習に関しては3週間ぶり。これからまた強化期間として連続練習するつもりです。 ※...
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