近々、野菜の若返り効果に気を良くし、今度は〝緑黄色野菜の色〟を実践ベースで深掘りしていく…。注目しているのは目に良いと言われる紫野菜のアントシアニンです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。アントシアニンに注目しているのは〝...

野菜による若返り効果凄すぎて→今度は〝魚への意識を高める〟を開始した…。まずは、鮭やカニ、エビなど特有のアスタキサンチンを意識的に摂る！を試している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、休日の1人飯用に耐熱ガラス購...

2025年7月〜野菜を1.5倍摂る様になり、様々な若返り効果に加え〝ウエストもグッと絞れてきた…〟。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、2025年10月に行っているトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。少...

近々の若返り効果が凄いのは野菜摂取1.5倍のおかげ…。今回、7月〜常食する様になったブロッコリーに注目してみました。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。そうそう、ブルーベリーで知られる目に良いと言われるアントシアニン…。紫野...

野菜1.5倍摂取で〝手の甲・前腕・肘〟までツルツル肌に変化し若返っているかも？です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜を〝煮る・蒸す〟して、食べるだけで最高級の健康(若返りレベル)が手に入る。マジで沢山食べた方がいい！...

朝晩が大分涼しくなりましたね。これをきっかけに週末〝早朝ウォーキング＆ダッシュ〟再開してます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。普段から〝出来るだけ歩くを実践してる〟ので、再開するのは簡単でした。歩くをステップに、高強度の...

近々の目の潤いUPが凄いです。野菜の種類＆摂取量1.5倍で…ドライアイ改善・目のかすみ改善・目の充血緩和・光の眩しさまで緩和傾向にある…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、目の若返りについてのエピソードです。目に関...

スーパーや八百屋さんでりんご出回ってきた…。一方、とうもろこしは終わりみたい…。野菜を通して季節の移り変わりを愉しむのいい！ですね〜。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。久しぶりのりんごきっかけで…果物で若返り効果狙えるか？...

野菜による若返り効果が凄すぎて〝野菜を愉しむが趣味っぽく？〟なってきた…。まあ、真っ先に始めるべきは筋力トレーニングがお薦めです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は野菜を愉しむのが趣味かも？と、カラダ・身体が変わる様...