自重筋トレブログ 50代筋トレ-カリステニクスメニューと目標！自重トレーニングで健康作り！
2025年2月12日更新：2025年の筋トレ-カリステニクスメニュー(自重トレ)や目標、健康作りについて追記してます。2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。自重力トレーニングは202...
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セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさ...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-2026年1月トレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティン！
2026年1月のトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。良い習慣を常に±しアップデートを繰り返しています。こんにちは、不老不死が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。つい最近、始めたのは健康に特化した〝引き寄せの法...
AGA治療・育毛 【不老不死】AGA治療薬3年以上経過！54才男、今後も継続方針です！
AGA治療薬は〝ハゲ改善＆ストレス対策として〟3年以上継続している…。54才男、今後も継続方針です！こんにちは、不老不死が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。寿命200歳時代(不老不死)に繋げる！にしても、長寿だけでは楽し...
自重筋トレブログ 54才筋トレ-黒ニンニク初めて食べた＆Kindleアンリミテッド会員の話！
54才にして黒ニンニク初めて食べた！のでそんなお話を…。あと、野菜が好きすぎて→Kindleアンリミテッド会員になった話です。不老不死が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。野菜の大量摂取がカラダを若返らす！の一環で試した黒...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-見た目と身体の若さ→年相応では勿体無い！不老不死時代へ向けて
寿命200才時代(不老不死)まで繋げる！と考えると〝年相応の見た目では人生の楽しみが半減する…〟。不老不死が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。現在、大正時代以前では考えられないほど快適な住環境や食環境です。昔のような過酷...
自重筋トレブログ 50代頻尿-尿間隔が2時間に安定した3つのワーク！野菜・脚上げ・膀胱訓練
何か凄い事が起きました！野菜の大量摂取×脚上げ(ふくらはぎ＆足首)ワーク×膀胱訓練の合わせ技で〝尿間隔が平均2時間まで持つ〟様になった…。不老不死が人生のテーマ、AGA治療中-50代自重トレーニーです。尿間隔が平均2時間持つのは私にとっては...
自重筋トレブログ そら豆1袋158円で安い件！50代-野菜大量摂取で不老不死時代へ繋げる！
毎日の野菜生活が楽しすぎてワクワクが止まらない…。何故なら野菜を食べるだけで〝様々な健康効果(若返りレベル)〟を体感的に得ているからです。目のかすみ＆ドライアイ改善、喉の掠れ＆咽せが止まらないを改善、頻尿の緩和、睡眠の質向上…。2026年は...
自重筋トレブログ 50代男-2026年目標：寿命200才(不老不死)時代へ繋げる→重要リスト！
健康と若さが最上位。毎日成長し寿命200年時代まで繋ぐ。やがてくる不老不死時代にも。←2025年下半期〜人生をかけてのテーマにしている…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。このテーマを実現するため、2026年やるべき事をリ...
AGA治療・育毛 54才-野菜1.5倍効果で→サプリ無し生活へ！AGA治療薬は継続中(笑)！
ここ数十年、何某かのサプリメントに頼ってきたが〝サプリ無し生活〟開始している…。老化が加速してくる54才という年齢にも関わらずです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。こんな事が可能なのは〝野菜の効能が凄い〟からです。体の機...
健康に役立つ栄養学・効能 味噌(みそ)の栄養成分と健康効果・効能｜糖尿病の予防や老化予防など
「味噌(みそ)の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。このページの趣旨は…私自身、味噌(みそ)の健康効果や成分について深く学びたい事と・味噌(みそ)について検索され...
自重筋トレブログ ユニクロ年末祭-メリノウールVネックカーディガン2,990円購入！50代筋トレおやじ
ユニクロ年末祭で〝メリノウールVネックカーディガンのグレーを3,990円→2,990円で購入〟してきた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。私はUNIQLOカーディガンのファンです。羽織るだけで〝筋肉盛れる〟し〝喫茶店通い...