自重筋トレブログ 50代-牡蠣(亜鉛)は若返り食材かも?爪に厚み出て伸びるスピードアップ! 牡蠣の常食開始から2ヶ月位。冷蔵牡蠣→冷凍牡蠣に切り替え1週間ほど経つ…。爪に厚み出て伸びるスピードがアップしている…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ!が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は、牡蠣の... 2026.05.05 自重筋トレブログ