ここ最近、若返り効果かも？と感じる事が多すぎる…。前回の肌艶アップ＆爪の質感アップに続き→目や喉の潤いまでアップしている。
こんにちは、AGA治療中–50代自重トレーニーです。
今回は、かすみ目、ドライアイ、充血の改善、喉の掠れまで改善した！という若返りエピソードです。
目や声帯まで若返っているかも？の話
最近のブログ投稿で〝肌艶がアップした〟〝爪の質感がアップした〟と報告と共に〝これ若返り効果かも？〟と話してきました。
効果は〝↑これだけに〟とどまらず〝目の老化＆声帯の老化〟さえ、改善している感じです。
- 老化による声のかすれが改善された。
- 目に潤いできドライアイなど改善された。
トレーニング開始(良い習慣の始まり)〜5年半以上経過…。良い習慣の積み上げで奇跡が起きています。
目のかすみ、充血、ドライアイ改善へ
50代に入ってから目の不具合が顕著になった…。具体的症状は以下の通りです。
- 目のかすみ。
- ドライアイ。
- 目の充血←若い頃からあった。
↑この様に色々試したが、数年経った今の方が遥かに調子良い…。目に潤い出て視界がクリアになっているのです。
(注意：近視や老眼が改善される話ではない…)
これまで食生活にこだわってきたけど…近々始めた野菜の大量摂取が決め手なんだと思う。
良い習慣の積み上げで健康度MAXになり→栄養がカラダの隅々まで行き渡り→若返りに近い効果が生まれている！と仮定してます。
多分、食材の◯◯が効くとかでは無く…様々な食材の栄養を摂る事の相乗効果が大きいと考えます。目に潤い出て視界がクリアで超快適です。
でね、日に日に視界がクリアになり驚いています！
ドライアイの改善には、涙の質を向上させたり、目の粘膜を保護したりする栄養素を含む食品が効果的です。
具体的には、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ルテイン、ゼアキサンチンなどを積極的に摂取すると良いでしょう
↑よく効果的な食材の情報聞くけど…そういう事ではないと感じます。カラダの隅々まで栄養が届く状態を作る事がポイントと思う。
つまり、限りなく健康度MAXにするという事。腸内環境を最大限良くする事が若返り効果を生む原動力になると仮定してます。
目薬止めることに成功
数週間前まで目が乾き目薬なしではいられなかったが…今は目薬なしでOKな位改善されている。
そもそも、異物はできるだけ入れない方が良い！というスタンス…。目薬を中止しコストカットした分食材に投資します！
声のかすれも改善
声帯老化とは、加齢に伴い声帯の機能が低下する現象です。(中略…)原因は、声帯を構成する筋肉の衰えや粘膜の萎縮、ホルモンバランスの変化などが考えられます。
50代に入って老化を感じた一つに声帯の衰えがある…。年々、酷くなっていた。
- しばらく話していると声が掠れてる。
- 喉がつまり咳が止まらなくなる。
- ↑ツバが喉に絡み。※粘りっこい粘膜で。
目と同じ様に栄養が行き渡り→喉が良質な粘膜に覆われ潤い生じたのが改善した理由と仮定します。
のど飴止める事に成功
喉に潤い生まれ声の掠れは改善…。喉の詰まりから来る止まらない咳も無くなった…。
ここ2年弱、飴に依存する生活していたけど完全に止める事に成功です。
若返り？は→たまたま得た効果です
若返り？は、たまたま得た効果です。野菜の種類＆摂取量が今までの1.5倍になったのが決め手と思う。
(↑美味しい無添加味噌を楽しむ為に始めた事)
良い習慣の積み上げで→健康度MAXになり→カラダの末端まで栄養行き渡り→若返り効果を得ていると仮定します。
では、また報告します！
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