パンケーキ

マイプロテインサイトで発売の〝プロテインパンケーキミックス・ゴールデンシロップ味〟を利用してみました。一食分でたんぱく質が34gも摂れる。エネルギー：186kcal、脂質：3.2g、糖類1.7gの優れものです。手間の掛からない〝レンチン〟の...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング186日目は…ハンギングレッグレイズ180°では過去最高の7レップスにのりました。新しい取り組みとして、ウエスト周りをスッキリさせる為にプロテインパンケーキミックスを利用する...