マイプロテインサイトで発売の〝プロテインパンケーキミックス・ゴールデンシロップ味〟を利用してみました。
一食分でたんぱく質が34gも摂れる。エネルギー：186kcal、脂質：3.2g、糖類1.7gの優れものです。
手間の掛からない〝レンチン〟の手順、半食分での分量、口コミ評価などをアップしました。
プロテイン〟パンケーキミックス・ゴールデンシロップ味
発売：
商品：プロテイン〟パンケーキミックス・ゴールデンシロップ味
容量：1kg
価格：4,290円(税別)→2,333円で購入
会社：マイプロテイン
購入：マイプロテイン公式サイト
備考：35%引きなど
栄養成分表示
| 栄養成分表示 | 1食50gあたり |
| エネルギー | 186kcal |
| 脂質 | 3.2g |
| -飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 炭水化物 | 5.6g |
| -糖類 | 1.7g |
| たんぱく質 | 3.4g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
- １食あたり – ２杯（50g）
- １パックあたり – 4食分（200g）、10食分（500g）、20食分（1kg）
レンチンでプロテインパンケーキ作る
今回は〝レンチンで半食分の作り方・分量〟の紹介です。
- プロテインパンケーキミックス。
- 牛乳または水。※今回は牛乳
- シェイカー。
- 耐熱容器。
↓ 正式な1食分レシピは下記の通り。
100～150mLの牛乳か水に、本商品スプーン大さじ2杯（50g）を加え、混ぜ合わせます。フライパンを強火で加熱し、少量のオイルまたはバターを加えてから中火にしたら、生地をフライパンに広げて焼きましょう。
公式サイトレシピ
半食分：シェイカーに牛乳100g入れる。
半食分：シェイカーに付属のスプーンで1杯(25g)入れる。
シェイカーを振り出来るだけダマを残さない。
幅のある耐熱容器に生地を流し込む。
レンジでチンして出来上がり。うちのレンジの場合(500W)は、1分30秒前後が良さそうです。
チンが短過ぎると膨らまないし・長過ぎると硬くなってしまいます。良い塩梅で仕上がると〝しっとりして食べやすい〟です。
プロテインパンケーキにトッピングする
ヨーグルトとバナナをトッピングしました。ゴールデンシロップ味は中々の甘さです。酸味や塩味のあるトッピングが合いそうです。
プロテインパンケーキミックス・ゴールデンシロップ味食べてみた！
プロテインパンケーキミックス・ゴールデンシロップ味は、やや甘みが強い印象です。レンチンで作るとより顕著に現れると思う。
この甘さに癒される人もいれば・私のようにやや強いと感じる人もいて〝ここら辺は人それぞれ〟。
あえて言えば…人工甘味料的な甘さが私的には気になりました。あと、食後の後味が〝心地よくない〟。
食感に関しても〝これまた微妙〟。割としっとりとして美味しいが…期待し過ぎるのは危険かも(笑)。
たんぱく質がたっぷり摂れて・小腹を満たせて・甘い欲求を満たせる食品と考えると納得出来る層の方が多いと思います。
私的には中評価です。
トッピングや調理方法、工夫次第で可能性は広がる
公式の口コミで多くの方がおいしい作り方をシェアしてくれています。手間さえかければ店舗のスイーツに近づけるかも。
手間をかけないでバランスの良い味に仕上げるなら…ヨーグルトやフルーツなどの酸味、バターなどの塩味をつけると美味しく仕上がってきます。
あと、生地そのものを工夫して〝ふんわり仕上げたり〟ナッツ類やグラノーラで〝アクセントをつける〟とグッとクオリティは上がると思います。
プレーンヨーグルトなら断然〝小岩井生乳100%ヨーグルト〟がおすすめです。本当に美味しいヨーグルトですよ。
リピートする・しない？
ゴールデンシロップ味以外のフレーバーにもチャレンジしたいし、様々なトッピングや調理の工夫を楽しみたいので確実にリピートする商品です。
何より腹持ちが良いのと・甘さで心か満たされ・高タンパクなのがいい。おまけに低カロリー・低脂肪・低糖で優れものだと思います。→マイプロテイン公式サイト
※リンク：紹介制度のアフィリエイトリンクになっています。
追記：美味しい食べ方を模索する
基本〝レンチン〟で手間暇かけない。
レンチンだと…とにかく手間が掛からない。レンチンした耐熱容器に好きな食品をトッピングすればスプーンでそのまま食べられる。
洗い物は…シェイカーと耐熱容器、スプーンだけ。油なども使わないので調理・洗い物共に手軽です。
2021年7月11日：水で割った方が遥かに美味しかった
- プロテインパンケーキミックス：1カップ。
- 水：100ml。※半食分の分量です。
- ヨーグルト、バナナをトッピング。
〝レンチンの場合〟牛乳で割るより、水で割った方が遥かに美味しい。私の味覚では限界近かった甘さが大分和らぎました。
水で割って・酸味のあるヨーグルトをトッピングすればバランスも取れ〝まあまあ美味しく頂ける〟。
今後はこれをベースしよう。
あとは、食感の変化や食べた後の満足度を上げる為のひと工夫が欲しい。今考えられるベストの方法は〝ミックスナッツ〟のトッピング。
Amazonサイトで評判の良いミックスナッツ見つけたので早速注文してみます。後日、追加レビューします。※画像はAmazonより。
ミックスナッツ届いた
Amazonからミックスナッツが届いた。このミックスナッツ安価なのにかなり美味しい。Amazonレビューの通りだった。
早速、プロテインパンケーキにもトッピング。カリッとした食感と旨味や甘味が加わり美味しさが引き立ちます。
これなら十二分に美味い！
あとは〝パンケーキの食感が良くなればさらに美味しくなる〟と思う。私の場合〝レンチン〟で行きたいので…類似商品の〝プロテインマグケーキに期待〟です。※近いうちに購入予定。
8月8日に追加注文予定
マイプロテインでは〝月1回のゾロ目日〟が最大の割引率になるみたい。この日に類似商品〝プロテインマグケーキ〟を購入予定。
〝プロテインマグケーキ〟は、レンチン専用の商品の様。恐らくこちらの方が〝ふんわり食感になりそう〟です。8月8日に追加注文しレビューを追記します。
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