毎月の筋トレ＆若返りルーティン

出勤前ワークを〝数分→20分に伸ばしたら〟驚くほど調子良いです。私、最大の懸念〝左脚全体が怠い！〟〝頻尿〟とも大幅に緩和されてます。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今...

最近の私トレンドは〝1.縮んだ胸を再び大きくする〟のと〝2.前屈の体制で左脚付け根を内旋＆外旋する〟です。〝1.は、季節的に胸を強調したい！〟のと〝2.は、慢性的な左脚が怠い！にメッチャ効く〟のが主な理由です。こんにちは、寿命200歳時代(...

今回は、不老不死時代まで繋ぐ為に行っている〝2026年5月版、筋トレ＆食事ルーティン！〟の話。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。不老不死時代まで繋ぐ為、取り組んでいる私...

毎月定例のトレーニングルーティン2026年4月版です。もはや、トレーニングというか…。包括的な健康ワークという感じですね〜。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回のアッ...

1,重心を土踏まず辺りにする(ふくらはぎ対策)。2,牡蠣の常食開始。3,佐藤式リンパケア洗髪編の開始。今月、3月〜新たに始めた3つのワークが本当に調子良いです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–...

今年55歳になるオヤジ世代の…寿命200歳(不老不死)まで繋ぐための2026年2月トレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。今回、新たに〝足指を動かすワーク・5本指ソックスの利用・体を温める・引き寄せの法則(健康テーマで)、〟を加え...

2026年1月のトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。良い習慣を常に±しアップデートを繰り返しています。こんにちは、不老不死が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。つい最近、始めたのは健康に特化した〝引き寄せの法...

私はこれから来るであろう？不老不死時代に向け→まず寿命200才時代に繋げる！と決断し→それに見合う？ワークを試行錯誤している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、2025年12月トレーニング＆健康・若返り(食事)ル...