ヨーグルト効果＆豆知識 【腸活】シンバイオティクス意味とやり方！？プレバイオティクス＆プロバイオティクス同時に行う事〜
今回は「ヨーグルトで腸内をきれいにする2つの方法」についてまとめました。今注目のシンバイオティクスのついて、便の状態と腸内環境の関係性、ヨーグルトの摂取量で腸内環境を整える方法、私の1日の摂取目安とその決め方についてシェアしました。
ヨーグルト効果＆豆知識 
のむヨーグルト 明治プロビオヨーグルトPA-3ドリンクタイプ(黄色)｜プリン体と戦う乳酸菌
今回は、2015年4月7日新発売の「明治プロビオヨーグルトPA-3ドリンクタイプ・プリン体と戦う乳酸菌」についてまとめました。※購入したら感想や口コミも追記していきます。明治プロビオヨーグルトシリーズは「LG21」「R-1」が発売されており...
ファミリーサイズ 明治ブルガリアヨーグルト｜乳酸菌LB81の健康効果＆みんなの口コミ
今回はトクホ認定を受けている「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン450g無糖」を食べてみました。ブルガリアヨーグルトは日本で最も歴史のある正統派プレーンヨーグルトだけあり安定感のある美味しさです。そのまま食べても美味しく頂けますが.....
ヨーグルト効果＆豆知識 乳酸菌の種類・効果の違い！？ヨーグルトメーカー・ブランド別一覧表！
今は、乳酸菌（ビフィズス菌）の研究も進み・色々な機能を持ったものが見つかっています。ヨーグルトを食べるだけでも免疫力を強くしたり便秘の予防・改善などの効果がありますが...乳酸菌の機能に合わせてヨーグルトを摂ると効果的かもです。今回は、乳酸...
カップヨーグルト カスピ海ヨーグルト・モチリ＆売上ナンバー１フルグラ口コミ・食べた感想！
今回は「カスピ海ヨーグルト・モチリ」を食べてみました。モチリはギリシャヨーグルト（水切り）のような固さにもちもち感と粘りが加わったヨーグルトです。クリームチーズのような濃厚な食感なので「パンやクラッカー、料理」に利用すると良いですね。「グラ...
カップヨーグルト 北海道乳業フルーツサラダヨーグルト！カロリー＆口コミ..美味しいね！
今回は「手作り仕立てのおいしさ・フルーツサラダヨーグルト4種の大粒果肉入り」を食べてみました。とろとろ濃厚ヨーグルトにフレッシュな４種の大粒果肉が入ったヨーグルトです。この大粒のフルーツは「手作業でつめている」こだわりようです。ヨーグルトと...
ファミリーサイズ セブンプレミアム北海道ヨーグルトプレーン400g｜乳酸菌LA-2～無糖タイプ
今回は「セブンプレミアム北海道ヨーグルトプレーン400g」を食べてみました。無糖タイプで爽やかな風味で酸味が少ないのが特徴です。セブンプレミアムの「グラノーラを購入」しヨーグルトに入れて食べ比べしました。ヨーグルトをかき混ぜると粘り気が出て...
のむヨーグルト ヤクルトジョアストロベリー効果・効能｜花粉症予防＆便秘改善…口コミ
今回はトクホ認定されている「ヤクルト・ジョアストロベリー」を飲んでみました。昔懐かしのストロベリーヨーグルト味に「カルシウム多め・カルシウムの吸収を助けるビタミンD配合」と商品のこだわりを感じました。ジョアストロベリーを飲んだ感想、乳酸菌シ...
ヨーグルト効果＆豆知識 ヨーグルトはいつ食べる→ブランド別～1日の摂取目安＆便秘時の摂取量！？
ヨーグルトメーカーのブランド別に「1日の摂取目安や食べるタイミング」、便秘時に効果的な食べる摂取量についてまとめました。ヨーグルトは薬ではないのでいつ食べても大丈夫ですが「効果的なタイミングやメーカー推奨の量、私がお薦めしたい量など」をアッ...
のむヨーグルト 明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン400g｜1日の摂取目安＆乳酸菌効果
今回はセブンイレブンで「明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン480g」を購入して飲んでみました。以前「200gの飲みきりタイプ」も記事にしていたのでコストパフォーマンスの比較表もアップしてみました。