今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた!というエピソードです。
ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。
ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込むほど楽しさが増しています。
ハンドスタンド-プッシュアップ動画
- パイクハンドスタンド-プレスアップス練習。
- ハンドスタンドプッシュアップ練習。
- アドバンスドタックプランシェ練習。
朝のトレーニングを短縮した動画です。
今回は〝2.ハンドスタンド-プッシュアップ〟をメインテーマにしています。
ハンドスタンド-プッシュアップのフォーム確認
動画をスクショしフォーム確認です。
1回目は失敗
私にしては〝割りかしフォーム良く〟〝レンジ深め〟でいい感じだが…力尽きて失敗(笑)。
↑この位のフォーム&レンジで成功すれば〝中々〟と思う。暫くは、ここら辺を目標にするつもり。
2回目は〝一応成功〟かな?
二回目は〝フォームは今一〟〝レンジ浅め〟だが…一応、成功になるのかな〜。うん、成功ということにしておこう!
パイクハンドスタンド-プレスアップス練習
パイクハンドスタンド-プレスアップスは、パイク(プッシュアップ)の姿勢から反動無しで形成するハンドスタンド。
↑今、最も力を入れているメニューです。
現在、成功率は70〜80%位50%位でしょうか?今後、疲れていても成功率100%を目指しています。
それでは、また!
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