自重筋トレブログ 50代-頻尿その後：骨盤底筋を締める＆膀胱訓練で尿間隔が伸びてきた！
ブログで頻尿ネタを始めたのは2024年6月なので約2年経過…。頻尿ヤバいかも？と思い始めてから3年以上経過している…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は〝骨盤底筋...
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自重筋トレブログ 50代-生牡蠣は若返り食材と思う！代替えにAmazonで冷凍カキを模索中！
生牡蠣(加熱用)の常食開始から1ヶ月…。爪や睡眠の質は少しUP？し、下半身(ムスコ)に於いては確実に元気になっています(笑)。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は、...
自重筋トレブログ 50代-下半身強化が私トレンド！2026年4月筋トレ他ルーティン！
毎月定例のトレーニングルーティン2026年4月版です。もはや、トレーニングというか…。包括的な健康ワークという感じですね〜。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回のアッ...
自重筋トレブログ 50代腸活-清見タンゴール(オレンジ)！甘くてハチミツ要らずです！
今回は、清見タンゴール(オレンジ)購入きっかけに…50代半ば男の〝完璧な腸活(食後のデザートで)〟についてのエピソードです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。私ほど〝完...
自重筋トレブログ 50代不具合-下半身強化の目的や症状！ふくらはぎ、足首、股関節周り
ブログで話したワーク開始から〝慢性的なふくらはぎが怠い！〟が、大幅に改善されている…。調子に乗った私は、更なる高みを目指し→下半身の強化を始めてます。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重...
自重筋トレブログ 50代-筋肉付くと服が高見えする！マッキントッシュM64型コート購入！
今回は、古着のマッキントッシュM64型コート(オリーブグリーン)購入きっかけに…筋肉付くと服が高見える！というエピソードです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。まじで、...
自重筋トレブログ 50代-睡眠の質が爆上がり！野菜＋夜間頻尿の改善、牡蠣の常食も関係してそう！
ヤバいです！とうとう睡眠の質までアップしてます。睡眠の質アップは、成長ホルモンの分泌を最大化し→更なる健康を引き寄せる気がしてます。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今...
自重筋トレブログ 50代-今まで振り返り→自重力トレーニング(筋トレ)継続のメリット考えてみた！
今回は、トレーニングを始めたきっかけと自重力トレーニング(筋トレ)継続のメリットについて考えてみました。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。自重力トレーニング6年3ヶ月4...
自重筋トレブログ 50代-ブリッジと開脚前屈について！中高年でも継続すれば習得できる！
私は80代なっても〝フルブリッジが出来、開脚前屈180°ベター〟を当たり前のように熟す体を目指している…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は、ほぼ毎日継続している...
自重筋トレブログ 50代不老不死時代へ繋ぐ→2026年3月トレーニング＆食事ルーティン！
1,重心を土踏まず辺りにする(ふくらはぎ対策)。2,牡蠣の常食開始。3,佐藤式リンパケア洗髪編の開始。今月、3月〜新たに始めた3つのワークが本当に調子良いです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–...