自重筋トレブログ

50代おとこ-逆立ちレベル→倒立の習得を目指す!連続1年3ヶ月30日経過

〝毎日逆立ち〟効果で、神経系が発達し逆立ちレベルは向上中です!各部位の反応も良くなったので〝倒立の習得を目指す〟事にした。 逆立ち開始〜1年3ヶ月30日経過。自重トレ4年8ヶ月30日経過…。 トレーニングは朝夕の隙間時間。ストレッチ含め各1...
自重筋トレブログ

50代おとこ-自己免疫高め一生モノの健康&カラダを作る簡単な方法!

自己免疫を高め一生モノの健康&カラダを作る方法は〝運動習慣をきっかけに…〟いくつかの良い習慣を積み上げることです。 これが一番簡単で効果的な方法です。 50代おとこ-は〝筋力トレーニングをきっかけに→開脚前屈ストレッチ→緩めの間欠的断食→腸...
AGA治療・育毛

50代-ミノキシジル錠剤で髪質アップ!髪も少し増えてきた印象です!

ミノキシジル錠剤-減薬中止〜4ヶ月以上経過し、再び髪質がアップしてきた印象。髪も少し増えてきたみたいです。 50代おとこAGA治療-ミノキシジル錠剤開始〜2年21日経過…。 ミノキシジル錠剤:1日1錠→1日半錠で検証した結果…減薬はNGでし...
自重筋トレブログ

50代おとこ-酷い偏頭痛無くなったよ!?〝毎日逆立ち〟の効果と思う!

今回はハンドスタンド効果で酷い偏頭痛が無くなったよ!というテーマ。※ちなみに…50代になると偏頭痛は軽くなるという情報も聞きます。 50代おとこ-は、毎日ハンドスタンド(逆立ち)をしている。ブログの記録上では1年3ヶ月以上も継続していること...
自重筋トレブログ

50代筋トレ-ハンドスタンド-プッシュアップ動画撮りフォーム確認してみた

今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた!というエピソードです。 ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。 ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込...
自重筋トレブログ

50代おとこ-毎日逆立ちのメリット&続けるコツ!自重トレ4年257日目〜

50代おとこは、毎日逆立ちをやっています。今回は毎日逆立ちのメリットと続けるコツについてのエピソードです。 自重トレーニング4年257日経過。逆立ち継続練習〜1年3ヶ月以上経過…。
自重筋トレブログ

ハンドスタンド講座動画紹介!後ろに倒れない&壁なし(怖くない)習得する方法

凄くおすすめのハンドスタンド講座動画…。後ろに倒れるリスク無く、壁なし(怖くない)で習得する方法です。 私自身、このYouTube動画を参考にしてグッと上達してます。センスない私でも〝反動無し〟ハンドスタンド習得しましたー。 ※ハンドスタン...
おしっこトラブル・尿漏れ

50代頻尿-油断したら再びトイレ近くなった!結論→尿間隔2時間以上必要

頻尿に悩む50代おとこ-です。前回のブログ投稿で2時間15分まで伸びた!と報告していたが… 油断したら再びトイレが近くなり尿間隔は1時間30分切ってしまった。 色々、試行錯誤した結果〝尿間隔は最低2時間は必要〟という結論です。 一応、尿間隔...
自重筋トレブログ

50代-毎日ハンドスタンドで成長中!前腕の筋肉、血管凄い褒められた(笑)

近況:腕捲りして仕事していたら〝腕の筋肉すごいですね〜。カラダ引き締まってるし、血管見えてカッコいいです♪〟と、褒められた(笑)。 こんにちは、50代おとこ-です。 毎日ハンドスタンド効果もあり→ハンドスタンドスキル上昇中です。 そうそう、...
AGA治療・育毛

【通販】ミノキシジルタブレット&フィンペシア再購入の費用はいくら?

AGA治療薬-ミノキシジルタブレット&フィンペシアを再注文したので…購入にかかった費用をブログにまとめました。 AGA治療開始〜丸2年と6日経過…。 近況:減薬中止から2ヵ月程度経過し、マイナス傾向にあった髪質がプラス傾向になってウキウキし...