トレーニング

40代後半〜初めてカラダ(筋肉)褒められた(笑)!?今日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。40代後半になって「人生で初めてカラダを褒められました(笑)」。 自宅トレーニング開始から間もなく5ヶ月。体も大分絞れてきて「自分なりにですが、メリハリが出てきた」印象。 今日は、壁逆立ち・腕立て・腹筋・ス...
トレーニング

40代後半〜壁逆立ち3日目状況!?今日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。今日は朝から雨が降っていたのでランニングは中止して、腕立て伏せ、腹筋、スクワットのみを行った。 あと、先日から始めている「開脚前屈チャレンジ」「壁逆立ちチャレンジ」も。 開脚前屈は、カラダの柔軟性アップとカ...
トレーニング

【40代後半】壁逆立ち(倒立)が辛すぎた!?今日の自宅トレーニング!

おはようございますカズです。自宅トレーニングを開始してから4ヶ月半以上が経ち「自分なりに動けるカラダになってきた」と感じています。 「そろそろ新しいチャレンジをしてみたい!」と思い「壁逆立ちチャレンジ」を昨日から始めました。 ...
野菜ジュース・スムージー

野菜生活100「濃厚果実北海道メロンミックス」口コミ評価!リピ有りかな〜

今回はカゴメから発売の〝野菜生活100「濃厚果実北海道メロンミックス」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。 久しぶりの野菜生活100シリーズの利用ですが...北海道メロンミックスジュースは結...
トレーニング

40才〜「スクワット・腕立て・腹筋・開脚前屈」は手軽で効果的!?今日の自宅トレ!

おはようございますカズです。今日は晴れて気持ちの良い朝。たっぷり空気を吸いたかったのでランニングをしてきました。 ストレスが溜まっているときや、呼吸が浅い時は走るに限る。呼吸は深くなるし、カラダの巡りも良くなりリフレッシュ出来ます。...
ヨガ

【40代・ヨガ2ヶ月】開脚前屈強化週間です!?今日のヨガプログラム!

こんにちはカズです。自宅トレーニングを開始してから4ヶ月半、ヨガは2ヶ月半ほど経つ。おかげさまで「驚くほど体調は良くなっています」。 改めて思うのは「40代後半からカラダを柔らかくするのは本当に難しい!」と言うこと。前日、カラダをし...
トレーニング

ファミマ「国産鷄サラダチキンてりやき味」口コミ評価!リピートは…?

今回は〝ファミリーマートコレクション「国産鷄サラダチキンてりやき味」〟を食べてみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。 久しぶりにファミリーマートに寄ってみたら気になるサラダチキンを発見。これは見た目が美味...
トレーニング

40才〜運動習慣で「中年太り(BMI値25未満目指す)」を防ごう!今日の自宅トレ!

おはようございますカズです。今日は早朝からランニングをして、今さっき筋力トレーニングを終了し、半身浴をしながら日記ブログを書いています。 私と同世代の40代以上は、運動習慣を持ち「ダルダルなボディにならないように」するべきです。 ...
トレーニング

森永「PREMiL(プレミル) 高たんぱく22g・450ml」牛乳の2倍カルシウム、乳脂肪分67%カット!リピ確定〜

今回は〝森永「PREMiL(プレミル)450ml〟を利用してみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。 私は普段牛乳は利用しない生活だけど...〝森永「PREMiL(プレミル)450ml〟ならほぼ毎日利用して...
トレーニング

【NHK】暑さ&新型コロナ影響で熱中症注意!?今日の自宅トレ!

おはようございますカズです。「NHK WEB NEWS」より〝「経験したことない夏に」熱中症 例年以上の備えを コロナ影響〟という記事が気になったのでシェアします。 全国的に気温の高い日が続いていて、今年は例年以上に「熱中症に気を付...
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