トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ173日目!?懸垂13レップスが限界だった(泣)!記録更新は暫く無理っぽい〜

こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング173日目は…懸垂で記録更新を狙ってみたけど、13レップスが限界でした。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング173日目、マッス...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ172日目!?今朝は胸・腕の日!〝逆手〟Lシットプルアップ11回で過去最高〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング172日目は...〝逆手ナロー〟Lシットプルアップでは過去最高の11レップスにのりました。 私的に嬉しかったのは...膝が伸びたLシットプルアップが出来ていた事。自分...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ171日目!?腹斜筋に効く〝Lシットツイスト〟に初チャレンジ!ウエストのくびれ具合も〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング171日目は...「ハンギングLシット〝ツイスト〟」に初チャレンジしました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング171日目、マ...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ170日目!?ワイド懸垂10回で過去最高!最近Lシットがマイブームです〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング170日目は...ワイド懸垂では過去最高の10レップスにのりました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング170日目、マッスルア...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ169日目!?怪我回復→ディップスは2週間ぶり!家ではフロントレバー・逆立ち練習中〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング169日目は...怪我から回復し2週間ぶりにディップスをやりました。 自宅では...フロントレバーと〝壁無し〟逆立ちの練習を継続中。練習の様子を一緒にアップし...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ168日目!?腹筋4パックに割れてきた(笑)?今朝はワイパー13回で過去最高〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング168日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の13レップスにのりました。 前回の記録更新が5月13日だったので...約3週間ぶりの更新。今後は、膝が伸びた...
トレーニング日記

【50代】フロントレバー練習開始2021年6月5日!?カリステニクス(自重力トレーニング)!

自宅のディップスタンドでフロントレバーの継続的な練習とビデオ録画を開始しました。50才の誕生日を迎えたので新たなチャレンジへ...。 まあ、今のままでは一向にマスター出来ないので良いきっかけかな〜。フロントレバーは予想以上に...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ167日目!?片手懸垂の練習再開!アーチャープルアップ(往復)3回で過去最高〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング167日目は...アーチャープルアップでは過去最高の3レップスにのりました。 今朝は好きなメニュー、やりたいメニューを詰め込んでトレーニング。あっという間に時...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ166日目!?小雨の中・腹筋5種11セットやってきた!ウォーキング予定を変更〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング166日目は...小雨の中・腹筋系メニュー5種類・合計11セットやってきました。 公園鉄棒トレーニングをやっていてストレスの一つが悪天候が続くこと。そう、春先...
トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ165日目!?今朝は懸垂メニュー4種9セット!アーチャープルアップ少し成長〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング165日目は...動作のカッコ良い懸垂メニュー〝アーチャープルアップ〟で少しの成長を実感。 出来ることが少しずつ増えたり、レップ数が伸びる...こういう小さな...
タイトルとURLをコピーしました