2025年7月〜野菜を1.5倍摂る様になり、様々な若返り効果に加え〝ウエストもグッと絞れてきた…〟。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、2025年10月に行っているトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。少...

近々の若返り効果が凄いのは野菜摂取1.5倍のおかげ…。今回、7月〜常食する様になったブロッコリーに注目してみました。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。そうそう、ブルーベリーで知られる目に良いと言われるアントシアニン…。紫野...

野菜1.5倍摂取で〝手の甲・前腕・肘〟までツルツル肌に変化し若返っているかも？です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜を〝煮る・蒸す〟して、食べるだけで最高級の健康(若返りレベル)が手に入る。マジで沢山食べた方がいい！...

朝晩が大分涼しくなりましたね。これをきっかけに週末〝早朝ウォーキング＆ダッシュ〟再開してます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。普段から〝出来るだけ歩くを実践してる〟ので、再開するのは簡単でした。歩くをステップに、高強度の...

近々の目の潤いUPが凄いです。野菜の種類＆摂取量1.5倍で…ドライアイ改善・目のかすみ改善・目の充血緩和・光の眩しさまで緩和傾向にある…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、目の若返りについてのエピソードです。目に関...

スーパーや八百屋さんでりんご出回ってきた…。一方、とうもろこしは終わりみたい…。野菜を通して季節の移り変わりを愉しむのいい！ですね〜。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。久しぶりのりんごきっかけで…果物で若返り効果狙えるか？...

野菜による若返り効果が凄すぎて〝野菜を愉しむが趣味っぽく？〟なってきた…。まあ、真っ先に始めるべきは筋力トレーニングがお薦めです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は野菜を愉しむのが趣味かも？と、カラダ・身体が変わる様...

近々の若返り効果から〝50代のオジサン顔→40代のオジサン顔〟に戻っているかも？…。数日前、女性先輩に〝小顔になった？〟みたいな事言われた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。お菓子＆スイーツ止めて5週目、小顔になった？と...

先日のブログで便秘の原因を〝すりごま(摂り過ぎ)〟と結論付けたが…同時に始めていた〝コラーゲンサプリが原因〟と判明しました。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。2021年当時、粉プロテインでも酷い便秘になった経験あるので〝加...