おしっこトラブル・尿漏れ 50代男-頻尿を改善する方法→膀胱(前立腺)マッサージ効果が凄いです！
私は頻尿に悩む50代おとこ(笑)。尿間隔の短さ、時折来る激しい尿意、用を足した後すぐに来る尿意…。余りにも生活する上で不便です。 (そして、どんどん自信を失っていく…) 今回は、頻尿を改善する方法→膀胱(前立腺)マッサージ効果が凄い！という...
おしっこトラブル・尿漏れ 
自重筋トレブログ 自重筋トレ-アクロバティックな競技に憧れる50代おとこです(笑)！
カリステニクス(自重トレ)で楽しめるのは、逆立ち、プランシェ、フロントレバー、(Lシット)練習です。 これらのスキル系トレーニングは何かかっこいい！ですよねー。 まあ、本音を言えばカリステニクスでは無く→似た系統なら…ストリートワークアウト...
自重筋トレブログ 【検証】50代男-おしっこが近い→骨盤底筋体操＆膀胱訓練は改善効果あり！
まだ、検証途中だが〝おしっこが近い〟対策に、骨盤底筋体操と膀胱訓練は効果有りです。 こんにちは、40マガジンのkazuです 私は子供の頃から〝おしっこが近い…〟。元々近い体質だが…ここ半年位で一気に加速しています。 (大きな病気もないし、体...
自重筋トレブログ 間食-セブンのチョコレートビスケット腹持ち良くて優秀！50代自重筋トレ男の見解
セブンイレブンで売っている〝セブンプレミアムチョコレートビスケット〟腹持ち良くて優秀です。 こんにちは、40マガジンのkazuです。 私は食べ始めると止まらないタイプ…。お菓子なんかは〝あればあるほど〟食べてしまう。 これを予防するのに効果...
AGA治療・育毛 50代-AGA治療費はいくらかかる？ミノタブ＆フィンペシア21ヶ月経過報告！
1、AGA治療費はいくらかかる？の質問と答え。2、ミノタブ＆フィンペシア21ヶ月経過報告…。 今回は、読書さんからのQ＆A、毎月定例のAGA治療経過報告。二本立てのエピソードです。
自重筋トレブログ 50代でシックスパックに憧れるおとこ(笑)です！男のロマン？だよね〜
近年、ウエイトトレーニング流行ってますね！これに伴い男性のカラダ(筋肉)も大きくなっているのを感じます。 若者が憧れるのはメンズフィジーク選手の様な大きくて絞れたカラダでしょうか？ (↑この傾向、どんどん強くなるのでしょうね) 私が憧れるの...
自重筋トレブログ 50代-再びフロントレバー習得目指します！カリステニクス4年4ヶ月23日経過〜
以前、習得を断念したフロントレバー…。再び、習得を目指す事にしましたー。今回はフロントレバー習得へ向けたエピソードです。 48才当時、慢性的な体調不良に悩まされ〝止む無く〟始めたのが今も継続しているトレーニングです。 カリステニクスの選択は...
自重筋トレブログ 50代〝私の身体を整える〟トレーニング！逆立ち、ブリッジ、開脚前屈ストレッチ
50代おとこ〝私の身体を整える〟メンテナンス的トレーニングは…逆立ち・ブリッジ・開脚前屈ストレッチです。 どれも何となく身体に良さそうなメニューだけど…殆どの人はやらない…。 今回は、逆立ち・ブリッジ・開脚前屈ストレッチについてのエピソード...
自重筋トレブログ 50代-アドバンスドタックプランシェ〝反復練習する〟筋力＆スキル追い付いてきた！
2024年年内目標である〝アドバンスドタックプランシェ習得〟。実現可能な段階に入ったと思う。 というのは…アドバンスドタックを反復練習可能な筋力＆スキルがようやっと追い付いてきたからです。 今回はアドバンスドタックプランシェ習得へ向けたエピ...
AGA治療・育毛 50代AGA治療-半錠(減薬)でも髪は地味〜にボリュームUPしてます(笑)！
AGA治療開始〜20ヶ月14日経過。ノキシジル＆フィンペシア各半錠開始〜2ヶ月14日経過…。 半錠に減薬しても髪は地味〜にボリュームUPし続けてます。今回はそんなエピソードです。 AGA治療薬を割るのは〝禁忌〟です。※自己判断のもと半錠にし...