【体験談】グラノーラやシリアルを食べた経験とお役立ち情報

ペンネーム：あずきさん
グラノーラといえばお菓子で有名なカルビーのフルグラでしょう。全国どここでも最寄りのスーパーマーケットで買えると思います（一部地域を除きます）。

赤い袋は目立ちますし、有名メーカーですから安心してお買い求められると思います。800g入りの袋はチャック付きで、一度に食べきれきれなければちゃんと閉じることができます。

内容物はいろいろあるのですが、袋から取り出すとどんなものが入っているか一目瞭然です。レーズンやいちごなどの乾燥果実や麦系のものが気軽に食べられます。でもこの商品はけっこう甘いです。ですから甘さを控えたい人は別のものがいいかもしれません。

カロリーもそれなりになりますので、カロリーを抑えたい人も注意してください。糖質制限をしなければならない人は牛乳や砂糖なしのヨーグルトを入れたり、他の糖質の少ないものと一緒に食べるのがいいかもしれません。
参考：プレーンヨーグルトランキング

牛乳を入れて混ぜて食べるのが普通だというのを知らなかった私は、そのままをスナック感覚で食べていました。ですから甘く感じ、なかなか食べ進めることはできませんでした。

フルグラのようなグラノーラは朝食を作れないときとか、朝忙しいときは買っておくとすぐに摂取できていいです。朝食が健康に役立つとわかっていても、作るのは面倒くさいというあなたには最適でしょう。
参考：カルビーフルグラ健康効果・口コミ

安価な商品ですから、箱買いしておけば調子が悪いときにでも食べられます。実際、私は買っておいて助かりました。健康効果は個人差があるのかもしれませんが、私はフルグラを食べている期間はけっこう健康でいられました。

それから日清シスコの「ごろっと果実のグラノーラ」（600g）も良かったです。カルビーのフルグラより甘くないので、個人的にはこちらが好みです。
参考：ごろっと果実のグラノーラ

健康効果はあまり差がなかったです。もちろん健康を維持しました。カントリーファームのフルーツナッツミューズリー（750g）もフルグラより甘くないです。

よく噛むようにして食べますから満腹感が得られます。それにお通じにいいようです。ケロッグの「厳選素材フルーツグラノラ」も甘いです。徳用袋の500gが市販されています。

これらのグラノーラやシリアルはクッキーやパンケーキなどといった製菓材料にすることもできるそうです。また、サラダやフルーツの盛り合わせのトッピングにしたりすることもできるとのことです。

私はまだそういうことはしていませんが、そういう使い方を知っておくと、飽きたときにそうしてみて意外な発見をするかもしれません。そして、はまってしまって、メーカーにとってはお得意様になるかもしれません。

まあグラノーラは、いすれにしても健康に役立つものと言えますので、いろいろ試してみて、自分に合うものをチョイスして食べるのがいいかもしれません。

気分で購入するものを変えてもいいのです。当然、目移りしていいのです。最寄りのスーパーマーケットで変えないときはインターネット上の通販で買えますので、いろいろ検索して、情報を閲覧してみることをお勧めします。