自重筋トレブログ 55歳 完璧な腸活-大好きな柿の時期やってきた！？旬が短く尊い果物です！
今回は〝55歳男の完璧な腸活について…〟。旬の柿を中心に…利用している食材・食品、食べ方をまとめました。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。※このブログは健康をテーマに、...
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自重筋トレブログ 55歳-筋トレ〝足がつまずく！〟ので→週末早朝ランニング再開です！
約1年ぶり？に、週末早朝ランニングを再開している…。理由は〝足がつまずく〟のが、続いているからです。(JUMPスクワットやランジは継続中だが…)こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレー...
自重筋トレブログ 55歳筋トレ-片岡鶴太郎さんを真似れば(ヨーガ・生活習慣)誰でも超健康になる！
片岡鶴太郎さんを真似れば(ヨーガ・生活習慣)誰でも超健康になる！私は〝鶴ちゃんの縮小版の様な生活習慣だが…〟同世代でトップクラスの健康度だと思う。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレ...
自重筋トレブログ 55歳中に頻尿克服宣言する！？坐禅ドローイン・1日1食・野菜が効果的！
50代半ばに向かうほど酷くなっていた頻尿…。55歳中に頻尿克服宣言出来そう！です。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。坐禅ドローイン、30分枠ワーク(下半身ストレッチ)、...
自重筋トレブログ 50代男の1日1食継続中→ルイジ・コルナロ書籍から極少食を考える！
ルイジ・コルナロ氏は、ルネサンス期のイタリア・ヴェネツィア共和国の貴族…。本人の経験(極少食)から〝少食・節食の薦め〟を説いた、最古のカロリー制限実践者。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代...
自重筋トレブログ UNIQLOサングラス(メガネ)評価！50代の眩しさ＆UV対策に効果的！
50代になると目の老化で眩しさがキツくなる...。こんな時、手軽に買える〝UNIQLOサングラス(メガネ)〟は便利です。今回、UNIQLOサングラス(メガネ)〝2モデル＋1モデル(追記)〟購入したので…50代ならではの評価をしてみた。こんに...
自重筋トレブログ 50代-平日のみ1日1食→1ヶ月弱経過！感想や健康効果、修正した事など！
平日のみ1日1食を始め1ヶ月弱経ち↓メリットを感じているこの頃です。1,ウエストは少しずつ絞れている。2、お腹の中がスッキリし調子良い。3、空腹感あり→次の食事の満足度が高い。4、空腹感に慣れると→精神状態も良くなる。こんにちは、寿命200...
自重筋トレブログ 丁寧な入浴後ストレッチ効果がヤバい！50・60代の健康作りに超重要です！
入浴後のストレッチを始めて〝健康度は爆上がり中です〟。私、最大の悩み・不具合→頻尿、左脚全体が怠い！がメッチャ軽くなってます。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。良い食習...
自重筋トレブログ 女性の体の曲線美が素敵と感じるなら→男も負けじと立体感ある体作ろう！
女性の体の曲線美って素敵ですよねー。この女性特有のシルエットが皆オシャレに見えるし・映える理由だと思うのです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。私と同じ感覚あるなら→男...
自重筋トレブログ 50代男-1日2食→平日のみ1日1食へ！？15時間〜24時間断食に挑戦！
2026年8月中旬〜平日のみ1日1食を実践開始している…。休日・2日間は1日2食の継続・据置…。※平日：一応、15時間〜24時間断食になる。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニー...