自重筋トレブログ 50代-胸の筋肉痛は久しぶり！逆立ち後→デクライン腕立てで追い込む！
萎んだ胸を再び大きくする！を目標に、デクライン腕立て伏せ再開したら〝筋肉痛〟がきた…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。久しぶりの〝筋肉痛・心拍数上昇〟って、超気持ち良...
管理人：KZ
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自重筋トレブログ 50代筋トレ-萎んだ胸を再び大きくする！頻尿解決後、次の目標です！
ここ数ヶ月〝頻尿対策に溺れてて…〟ボディメイク的要素を疎かにしてきた。その結果、大胸筋が萎み胸が小さくなってる…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。人間って不思議なモノ...
自重筋トレブログ 50代半ば-頻尿完全解決へ！ドローイン＋スクワットでお尻上部を鍛える！
お腹を凹ますドローインは最近始めたワーク…。これが、頻尿や左脚の怠さにメッチャ効き→閃きが天から降りてきました(笑)。で、何となく〝重力を上回る体を作る〟ここら辺がポイントになるかと…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人...
自重筋トレブログ 50代若返り-Amazon冷凍牡蠣リピートしました！爪が元気になります！
牡蠣は爪を若返らすのに効果的な食材で、体感効果分かる、稀に見るスーパーフードです。体感効果が凄過ぎてAmazonで1回目のリピート(合計2回)です。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重ト...
自重筋トレブログ 50代-不老不死時代へ繋ぐ！2026年5月筋トレ＆食事ルーティン！
今回は、不老不死時代まで繋ぐ為に行っている〝2026年5月版、筋トレ＆食事ルーティン！〟の話。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。不老不死時代まで繋ぐ為、取り組んでいる私...
自重筋トレブログ 50代-ドローインで頻尿改善！内臓下垂は膀胱を刺激しオシッコを近くする！
今回は〝ドローインが頻尿に効果的〟という話…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。1、50代(中高年)の内臓下垂は膀胱を刺激しオシッコが近くなる(頻尿)。2、中高年の骨盤...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-体調不良や体の詰まりは〝大切なお知らせ〟と捉え対処する！
私は何某かの不具合起きた時〝体の悲鳴〟では無く〝身体からの大切なお知らせ〟と捉え、対処するようにしている…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。40代中頃の慢性的(3年近...
AGA治療・育毛 50代-佐藤式リンパケアで発毛し黒髪生えた(笑)！AGA治療4年弱経過〜
おでこ(サイド)の付け根、生え際の産毛が育ち→黒髪へ変化成長している…。これは間違いなく〝佐藤式リンパケアのお陰〟です。(私、本人しか分からないレベルですが苦笑…)こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-女の子座りストレッチ！不老不死時代へ繋ぐ次の一手かも？
最近、始めた〝女の子座り〟がメッチャいい…。寿命200歳時代(不老不死)へ繋げる次の一手として利用…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は〝女の子座りストレッチ〟に...
自重筋トレブログ 50代-牡蠣(亜鉛)は若返り食材かも？爪に厚み出て伸びるスピードアップ！
牡蠣の常食開始から2ヶ月位。冷蔵牡蠣→冷凍牡蠣に切り替え1週間ほど経つ…。爪に厚み出て伸びるスピードがアップしている…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は、牡蠣の...