管理人:カズ

トレーニング

【勝間和代】腰痛と肩こりは不動病!?今日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。執筆家の勝間和代さんが腰痛や肩こり解消について、とても参考になる動画を公開されました。 要するに「運動しましょう!」ということ。勝間和代さんが言うからこそ説得力があるし、運動するきっかけになるのかも。 今日...
カップヨーグルト

明治「TANPACT(タンパクト)プレーンヨーグルト無糖」口コミ評価!

今回は〝明治「TANPACT(タンパクト)プレーンヨーグルト無糖」〟を食べてみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップ。 明治「TANPでACT(タンパクト)は、手軽にたんぱく質の摂れる食品の新ブランド。商品ラインナップ...
野菜ジュース・スムージー

明治「TANPACT(タンパクト)ミルク」ローファット、乳たんぱく10g

2020年3月30日に発売された〝明治「TANPACT(タンパクト)ミルク」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしてみた。 TANPACTは、明治から新しく展開された「たんぱく質の摂れる」ブランドシリー...
トレーニング

【40代】腰痛改善した方法!?今日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。新型ウィルスの影響で外出自粛のムードなので...関係ないとは思うけど「しばらくランニングは中止」にしている。 今日は肩のトレーニングをメインに、腹筋、背筋、スクワットをして、カラダのメンテナンスの為ヨガをしました...
トレーニング

40・50代で体力を付ける体力がない人へ!?本日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。遅くとも40・50代で運動する習慣を持たないと...カラダは急激に衰えるし、見た目の劣化も激しくなる。 どんどん体力も落ち「体力を付ける体力がない!」こんな状態がより酷くなる。私自身、50才近くなり、40代前半の...
野菜ジュース・スムージー

守山乳業「High-PROTEIN(ハイプロテイン)20.0gココア味」口コミ評価!

近所のセブンイレブンに寄ったら面白いプロテインドリンクを発見!守山乳業が製造の「High-PROTEIN(ハイプロテイン)20.0gココア味」です。 市販のプロテインドリンクでたんぱく質が20gも摂れる優れもの。市販のドリンクではN...
トレーニング

40代〜でも運動習慣を!?今日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。運動不足40代の私が運動を始めたきっかけは、慢性的な体調不良が続いたから。 運動不足は何をやってもパフォーマンスが落ちるし、免疫力的にみても低くなりがちな為病気にもかかりやすい。 「もう、40代だし...」...
カップヨーグルト

明治「TANPACT(タンパクト)ヨーグルトバナナ風味」乳たんぱく12gも摂れる!

プロテインドリンクなどでたんぱく質を補給することが急激に認知されるようになっている。「TANPACT(タンパクト)は、明治が仕掛ける新シリーズ。 今回紹介するのは同シリーズの「TANPACT(タンパクト)ヨーグルトバナナ風味」です。...
トレーニング

今日の腸活ヨーグルト&胸・腹筋を自宅でトレーニング!

こんにちはカズです。新型ウィルスが留まる所が見えず不安な日々が続いている。外出自粛もあるので、ランニングはしばらくお休みしようかな〜。 もちろん、3ヶ月以上続けて来たトレーニングは、継続する。今後の人生を考えるとやらない理由が見当た...
トレーニング

ひざ痛にはスクワットが効果的!?本日は肩のトレーニング!

こんにちはカズです。40代に入るとカラダのあちこちにハリや凝り、痛みなどがあらゆるところから出てくる。 これはいわゆる老化なのだろうけど...メンテナンス不足による影響も大きいと思う。膝の痛みなども「運動することで緩和」出来る。 ...
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