【体験談】便秘で色々悩み効果的だったのはLG21ヨーグルトでした！20代女性一人暮らしです

聞いたことがあると思いますが便秘には定番のプロビオヨーグルトがお勧めです。Ｒ－1でも効くみたいですが「ＬＧ21」が特におすすめです。

食べるタイプと飲むタイプがありますが効果は同じです。明治の製品ですが本当によく効きます。これらは目的に合わせて3種類あります。

LG21ヨーグルトが一番効果的でした

前からあった内蔵消化器系統の健康を維持するといわれる「ＬＧ21」、免疫力のアップによる健康効果が期待される「Ｒ－1」、健康診断でよく聞く尿酸値異常で問題となるプリン体を抑制する「ＰＡ-3」があります。

いずれも風邪がひかなくなったとかいろいろな健康増進に期待ができるものです。

ところで今回は便秘に効くと思ってはじめた「ＬＧ21」の話です。

まえまえから便秘気味で調子がでないといったときに時々飲んでいました。しかし今から5年前くらいに1週間トイレにいっても何にも出ないといったことがありました。まったく予測不能の事態でした。それまで調子よくでていたので何が原因かわかりませんでした。

漢方の便秘薬も私にとってはつらい経験でした

それからは漢方の便秘薬を飲むようになりました。ドラッグストアで購入してくるのですが保険などはお医者さまにかからないといけないしでお高かったです。ちょっとは改善したのですが薬を飲まないと駄目になり困りました。

何が困ったというと薬に頼っているとなにかと必要じゃなくてもトイレに行きたくなるし何回も通ううちには痔にかかってしまったりしたからです。（痔になるとお医者さんにいくのが怖いのです。結局は行ったのですが大腸関係の内視鏡検査とか言われてビビッてしまい即効で止めてほしいと泣き言を言ってしまいました。）本当にいろいろありました。

朝一発目に牛乳500ＭＬ一気飲み（これで大半大丈夫だったのですが慣れるとすぐ効かなくなりました。医学的には一番効果が高いはず）、100％果汁すっぱいジュース同じく、ですが駄目になり始めるとなんでも駄目でした。

最後にたどり着いたのがこれ「ＬＧ21」です。時々飲んだりしてましたがいかんせん高かったので続けてはいませんでしたが…私にとってはこのヨーグルトが一番合っていました。

一人暮らしの女性で便秘で悩んでいる方は試してみてね

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私のような一人暮らしの方などはヨーグルトも効果的ですが食生活を見直すのも重要です。

実は食物繊維というか野菜が私の食生活において足りなかったのです。ラーメンだけでは駄目ですね。それからはお昼にサラダを食べるようしました。コンビニのカット野菜です。（サラダは高い！カット野菜は100円前後です）

今ではこれまでの苦しみなどなかったように痩せられるし、トイレに困らなくなりました。困るときもありますが1週間通してみればちゃんとお通じがある状態です。

健康診断も良好で中性脂肪370が120なんてのになりました。やはり健康は大事です。結果ですが食物繊維をより多くとることが重要です。

ちょっとだけ食生活を気をつけＬＧ21を夕食後にひとつ飲んで明日の準備は終了。これだけでうそのように改善しました。（ちょっと出が悪くて焦って2つ飲んだら次の日ひどい目にあいました。効果を実感できますが半日はトイレに行ったり来たりです）

以来ずっと続けていますがほぼスムーズにでて安心しています。（サプリメントなどは一切使っていません。しかしお値段と相談したほうがいいかもしれません。1ヶ月ずっと飲み続けるのはちょっと金銭的に大変です）

ただ風邪なんかもひかなくなり、健康になったとは思います。ひとつお試しあれ。