ペンネーム：もーさん
気に入って食べているヨーグルトは、雪印メグミルクの恵です。
プレーンヨーグルトをいろいろ試しましたが、酸味のバランスと口当たりが好みで、フルーツをのせても食べやすく、子供も喜んで食べています。
恵ヨーグルト＋オリゴ糖で腸内環境良好
スーパーで購入することが多いのですが、安く売られていることが多いのも、主婦としては選ぶ理由になっているかもしれません。
恵にはお砂糖がついていません。トッピングをして食べることになりますが、我が家ではオリゴ糖が定番です。
オリゴ糖を取り入れるようになった理由は、息子のトイレのにおいにあります。
恵ヨーグルト＋オリゴ糖でウンチ＆おならの臭いが緩和
小学3年の息子がトイレで大をした後のにおいがひどいのです。我が家のトイレは玄関側にあるのですが、トイレの後のにおいが玄関中に満ちて…。
もちろん彼のオナラもびっくりするほどクサかったので、これは腸内環境に問題ありだと確信しました。
それでオリゴ糖の出番になったのですが、ヨーグルト＋オリゴ糖を２日ほど食べさせると、不思議なほどにおいが解消されてきます。
朝ごはんに必ず食べさせていますが、たまたま食べずに何日かたってしまうと、またにおいが戻ってしまいます。
参考：オリゴ糖の種類と機能
本人も自覚があるようで、もともと乳製品の好きな子供でしたが、自分からヨーグルト買って！と、言うようになりました。
トイレに入る時間も決まってきて、しっかり出せるようになりました。生活の中で、効果を実感できるわけです。
便秘症の私もお通じがとても良くなる
ヨーグルト＋オリゴ糖の効果は、私にもありました。腸内環境が整ったおかげだと思いますが、便秘を全くしなくなりました。
20代の頃は大変な便秘症で、出産後はだいぶ解消されていましたが、ヨーグルト＋オリゴ糖を続けることで、朝きちんとお通じがあるようになりました。
目に見えて効果が出るので、妹ファミリーにも勧めてしまいました。妹は私以上にお腹に問題をかかえています。過敏性大腸炎という感じで、ちょっとしたストレスですぐ下してしまうそうです。
腸内環境が良くなり過敏性大腸炎も緩和
ヨーグルト＋オリゴ糖を取るようになってから、症状が止まったわけではないのですが、ヨーグルトを食べているという安心感でだいぶ楽になると話していました。
姪は真逆で便秘症。お腹が張って痛いくらいだったようですが、こちらにもヨーグルト＋オリゴ糖の効果がでて、スッキリできるようになったみたいです。妹は、いろいろなオリゴ糖をためしているそうで、ヨーグルトの味わいも変わるよと言っています。
グリコのビフィックスシリーズも気に入っています。プレーンでもほんのり甘くて、昔給食で食べた瓶のヨーグルトのような感じです。
息子はたまにフルーツ味のヨーグルトも食べたくなるみたいで（子供ですね）、スーパーで見かけると、こっちがいいということもあります。
加糖されているヨーグルトにはオリゴ糖は入れませんが、同じ味に飽きる気持ちもわかるので、たまに息子のリクエストに答えたりします。
我が家では、日常の食生活にヨーグルトを積極的にとりいています。美味しく食べて健康でいられるなら、こんなにいいことないですね。これからも続けて食べます！
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