今回は「グリコビフィックスプレーンヨーグルト(プロバイオティクス)」を購入し食べてみました。こちらの商品は加糖タイプのヨーグルトです。
ファミリーサイズのヨーグルトにしては砂糖入りということもありますが…「とても食べやすい上かなり美味しい」と思います。
朝食ビフィックスプレーンを食べた感想や口コミ、プロバイオティクスについてまとめました。下で紹介しているシンバイオティクスを実践すればほとんどの人が「便秘の改善」もできますよ。※免疫力もアップするので様々な病気にもかかりにくくなるはずです
グリコビフィックスBifixヨーグルト最新情報
ビフィックス特設公式サイト。各フレーバーの紹介、腸内環境チェックページ、ビフィックスマガジン、ビフィックスを使用したレシピ関連記事なども…。
グリコビフィックスBifixヨーグルト
商品：グリコビフィックスBifixヨーグルト
容量：375g
価格： – 円(税別) 購入価格：168円(税別)
会社：グリコ乳業
購入：スーパーマルエツ
備考：ビフィズス菌Bifix
カロリー・原材料
種類別：はっ酵乳 無脂乳固形分：8.0％ / 乳脂肪分：1.3%
原材料名：乳製品、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、水飴、ゼラチン、寒天、酵母エキス、香料、乳化剤、増粘剤(キサンタンガム)
| 栄養成分 | 100gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 71kcal |
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 11.1g |
| ナトリウム | 38mg |
| カルシウム | 96mg |
原材料等少しずつ変化していくと思います。最新情報は…上で紹介している〝ビフィックス公式特設サイト〟や〝グリコ公式サイト〟をチェック下さい。
ビフィックスBifixヨーグルト食べた感想
生きて届きおなかで増えるビフィズス菌BifiXと、発酵する食物繊維イヌリンが入ったヨーグルト。ほんのりとした甘みがついているので、そのままおいしく食べられます。寒天を使った固めの食感もおいしさの秘密です。
ふたを開けるとヨーグルトの甘酸っぱい爽やかな香りがする。ヨーグルトの固さはとろとろタイプ。寒天を使用しちょっと固めに仕上げているようです。
ファミリーサイズを購入する際は「フルーツグラノーラとの相性」を必ず確認しています。写真は、シリアル売上ナンバーワン商品「フルグラ」です。
ヨーグルトがとろとろタイプなのでグラノーラとの相性はばっちり。フルーツグラノーラは素材が固めなのでやわらかいヨーグルトの方が相性が良いのです。
朝食ビフィックス・プレーンは「ほんのり甘い」砂糖入りヨーグルト。さわやかな酸味でほんのり甘く・口どけ食感の良い商品。とろとろタイプだけど…寒天を使用し良いあんばいの食感を演出しているのもおいしさの秘密。
ファミリーサイズのヨーグルトの中では砂糖を使用しているので食べやすいヨーグルトだと思います。「ある程度甘くないと食べられない人や・手を加えずそのまま食べたい人」にはお薦めのヨーグルトです。ファミリーサイズなのにかなり美味しいと思います。
それに対しファミリーサイズは「無糖のヨーグルト・余分な原材料を使っていないヨーグルトがいい」という人には向いていないですね。私の場合もファミリーサイズのプレーンタイプを選ぶ際には「無糖で原材料がシンプルなもの」を選ぶようにしています。
例えば…国内で一番売れている「明治ブルガリアヨーグルト450g」やストレス解消効果のある「ナチュレ恵プレーンヨーグルト無糖」などはシンプル素材ですし「トクホ」認定も受けていて安心できるヨーグルト。
無糖でシンプルなものを選びフルーツグラノーラや果物を加えて食べるのが健康や美容においてもベストだと思っています。個人的には「小岩井生乳100％ヨーグルト」がお薦めですね。
それにしても…ファミリーサイズのヨーグルトとしてはかなり美味しいですよね。
美味しさ 満足度 リピート
プロバイオティクスとは？
プロバイオティクスとは食用したときにヒトに好影響を及ぼす生きた微生物やそれを含む食品のことを言います。味噌や納豆や漬物なども体に良い影響を与える乳酸菌を含む発酵食品なのでプロバイオティクスです。
腸内環境を整えるには(免疫力向上や整腸作用を良くする)、ブロバイオティクスを体に取り入れ、善玉菌を増やすための食事(プレバイオティクス)をすると効果的です。
このプロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に行うことを「シンバイオティクス」といい・日々のシンバイオティクスの実践がとても大切であり体に良い影響を与えることが分かっています。
プレバイオティクスについて：追記
プレバイオティクスとは、善玉菌が生息する為の環境つくりのことをいいます。善玉菌が増殖するにはそのエサとなる「食物繊維」や「オリゴ糖」が必要となります。
具体的には…ブロッコリー・ほうれん草・小松菜・にんじんなどの緑黄色野菜、大根やゴボウなどの根菜類、そして果物を多く食べることで「食物繊維」や「オリゴ糖」を摂ることが出来、善玉菌が増殖する環境が作れるというわけです。
ヨーグルトの1日の摂取量
各メーカーが推奨するヨーグルトの量は「1日100g以上・継続して食べること」を推奨しています。これは、研究結果などで「1日100g以上摂ると整腸作用がある」ことが分かっているからです。
ただし、私が体感してきた経験では「100gでは少ない」と感じています。詳しくは「1日の摂取目安＆便秘時の摂取量の記事に書いていますが…「1日200g～300gぐらい」がベストに近いと感じています。
自分に合ったヨーグルトの摂取量を見つける方法は簡単で「毎日のお通じを観察しふっくらとしたバナナうんち」の状態に近づければ良いということ。毎日ヨーグルトや野菜や果物の食べる量を調節しべストの量を見つけるだけです。
「お通じの状態がいい＝腸内環境が良い」ということになります。腸内環境が良い状態ですと免疫力がアップし様々な病気の予防につながります。つい最近注目しているのは「大腸がんの予防効果」や「ヨーグルトによるピロリ菌の除菌効果」です。
「大腸がんの予防」記事では、ガンになる要因やヨーグルトによるガンの予防効果、がん抑制効果のある食品の選び方などをアップしました。この記事を参考にし実践すれば様々な病気を引き起こすリスクは軽減できると思います。ダイエット効果もありますよね。
ビフィックスBifixヨーグルト健康効果＆みんなの口コミ
・夜ホットヨーグルトで6キロ減！ペンネーム「ラッテ」さんより投稿
私がヨーグルトを食べることを習慣化してから半年が経ちました。現在の体重ははじめる前に比べてなんと６キロ減です。１ヵ月１キロペースで体重が落ちていることになります。
食べるタイミングは夜ごはんの前です。夜ごはんの前に食べることで、甘みのおかげである程度おなかを満たすことができます。続きを読む
・花粉症がひどく注射を打ちにいくほどの私→ビフィックスヨーグルトで驚くほど緩和！
毎年花粉症がひどく、注射を打ちにいかないと鼻水で窒息しそうになる程の重症でした。知人も花粉症だったのに、ある年に全く症状が出ていないことに気が付き、何かやってるのか聞きました。続きを読む
・グリコＢｉｆｉＸヨーグルトにグラノーラを合わせ、お通じ改善！
ヨーグルトだけでも実感するときはありましたが、グラノーラ入りの方がより早く効果が出て、その効果を感じる日が多かったです。スッキリとしたお通じを体感できました。お通じの他にも、肌の調子が良くなりヨーグルトによる美肌効果を実感しています。続きを読む
・ビフィックスヨーグルトで毛嚢炎(もうのうえん)を予防・改善！
男三人、母一人の家庭ですが私の場合、毎朝ヨーグルトを食べ始めて変わった事といえば、今まで痛い思いをしてきた顎髭の炎症や、毛嚢炎が全く起こらなくなったのです。続きを読む
・ビフィックスヨーグルトで便秘薬に頼った排便を克服
もちろん便秘薬を使うことで激しい激痛を感じますし、そのせいで外出もすることができません。何度も使用すると体にも良くないと聞いたことがあったので、なんとか健康的に便秘解消をすることができないか悩んでしまっていたのです。続きを読む
・ころんさん「さわやかな甘さで朝食にピッタリなヨーグルト」
私は毎朝、朝食に朝食ビフィックスヨーグルトのアロエ330ｇを食べています。朝食にヨーグルトを食べることは小さい頃からの習慣でしたので、今まで色んな種類のヨーグルトを食べてきましたが、こんなに１つの種類のヨーグルトにハマっているのは初めてです。
最大のポイントは甘すぎないこと。朝食に食べるので、甘ったるいと胃がもたれたりしてしまいますが、朝食ビフィックスヨーグルトは
まさに朝にピッタリのさわやかな甘さです。私が好んで食べているアロエ味は、大きなアロエの果肉がゴロゴロと入っていてその食感がたまりません。その上、脂肪がゼロというカロリーを気にする人には嬉しい特徴もあります。
脂肪ゼロだと、味として物足りないと思ってしまう食品も多いのですが、これは全くそんなことありません。本当に脂肪ゼロなの？と思ってしまうくらいの丁度よい甘さ。そして何より、お腹の調子が良いです。私は万年便秘気味なのですが、朝食ビフィックスヨーグルトを食べ初めてから、お腹が軽くなりました。美味しくて整腸作用も抜群な朝食ビフィックスヨーグルト、これからも手放せません。
・ペンネーム：まりおさん「種類が豊富で美味しい朝食ビフィックスヨーグルト」
私は20代半ばの男性です。朝食ビフィックスヨーグルトをほぼ毎日食べ続けています。元々ヨーグルトを食べ始めた理由は便秘気味だったことでした。このヨーグルトを食べ始めてすぐに便秘は改善し快調ですし、今では便秘改善というより単純にヨーグルトが美味しいので食べています。
このヨーグルトは味の種類が豊富で飽きがこないです。たくさんある種類の中でも私が特に好んでいるのがアロエの330グラムです。ヨーグルトとアロエの相性は抜群ですが、このヨーグルトのアロエ味はかなりさっぱりしていて甘ったるさがなく、とても食べやすいです。食感はヨーグルトというよりも飲むヨーグルトに近いイメージです。
飲むヨーグルトのように手軽に食べれるので、朝の時間にあまり余裕のないサラリーマンの方や学生の方にはおすすめです。また脂質がゼロになっているのでカロリーを気にされている方はそれほど気にせず食べれると思います。味によっては脂質がゼロでないタイプもあるのでそこは注意が必要です。
・ペンネーム：さおりんさん「朝食ビフィックスで、デトックス！」
わたしは、ヨーグルトの酸っぱさが苦手でした。砂糖を入れると酸っぱさが緩和されて良いのですが、頻繁に食べることもしませんでしたし、朝食ビフィックスに出会うまでは我慢して食べていることが多かったです。
朝食ビフィックスを食べようと思ったのは、週末だけ、ヨーグルトダイエットを始めたからです。週末は3食ヨーグルトだけを食べるダイエットで、そうすると大量のヨーグルトが必要になります。大容量のもので食べやすいものをと探していたら、朝食ビフィックスヨーグルトを見つけたんです。
朝食ビフィックスヨーグルトはほんのり甘みがあり、独特の酸っぱさはほとんど感じません。美味しくて、どんどん食べてしまいます。固さもほどよくあって、たまにグラノーラに混ぜて食べていました。
朝食ビフィックスでヨーグルトダイエットしてから、お通じが良くなり、溜まっていたものが全部排出された感じです。身体も軽くなりました。健康にも、ダイエットのためにも、美味しいヨーグルトに出会えて良かったです。
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