のむヨーグルト 血圧が高めの方にヤクルト・プレティオ！カロリー＆GABA効果と口コミ〜
ヤクルトプレティオは2つの乳酸菌が生むGABAが特徴で、このGABAには血圧降下の効果があります。「血圧高めの方に、美味しい毎朝習慣・ヤクルトプレティオ」飲んでみました。「プレティオの乳酸菌効果・商品詳細・飲んだ感想と口コミ」をまとめました...
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健康・料理レシピ お手軽～韓国惣菜！？ニンジンと大根でナムルを作ってみましょう♪
今回は、お手軽ナムルを冬大根とニンジンで作ってみました。ちょっとおかずが足りない時や、おつまみが欲しい時にあるととっても便利です。キムチやコチュジャンでもあれば、お手軽にビビンバにもなっちゃいます。
健康・料理レシピ 包まない超～簡単ギョーザ！？オーブンで5分・餃子パーティにも！
餃子を手作りするのって、ちょっと難しそう…と、抵抗を感じたりしませんか？餃子の皮を包まずにオーブンやホットプレート、もちろんフライパンでも簡単に作れる餃子の作り方のご紹介です。餃子パーティとしても利用できそうですね。
健康・料理レシピ 手作りフライドガーリック風味が良い！？きゅうり＆チーズの和え物レシピ！
キュウリとチーズ、ハムの定番の和え物に、手作りのフライドガーリックを振り掛けるだけで、とっても食欲をそそる風味のいい一品が出来るのです。お酒のお供にどうぞ。
健康・料理レシピ 豚肉＆野菜（きゃべつ・なす）の串ロール！？簡単おつまみの作り方！
今回は「豚肉＆野菜（きゃべつ・なす）の串ロール」を作ってみました。冷蔵庫にあるもので超～簡単に作れる美味しいおつまみの作り方です。
ダイエット きゅうり丸かじりダイエットは何本食べる！11キロ痩せた成功ダイエット〜
きゅうりダイエットのニーズは夏場に検索される人がピークに達しますが、1年を通してもちょこちょこ検索される人がいます。今回は「すりおろしきゅうりダイエット・きゅうり丸かじりダイエット」についてまとめてみます。
健康・料理レシピ 柔らか鶏ひき肉で美味しいナス炒め【ナスの中華風炒めレシピ】
茄子（なす）…といえば、お正月の初夢に『一富士、二鷹、三なすび』を見るととても縁起がいいということは、良く知られていますよね。この『なすび』が『茄子（なす）』なわけなんです。今回は、そんな茄子に柔らかな鶏ひき肉を合わせて麻婆茄子風のあまから...
ダイエット コンビニで買える腹巻楽々ダイエット！？腹巻で冷え性改善～効果！
コンビニの雑誌コーナーで「楽々ダイエット腹巻」が並んでいました。以前、このブログで「梨花さん愛用の高橋ミカ式腹巻ダイエット」という記事をかきましたが、ちょっと気になったので購入してみました。
健康・料理レシピ 正月太り・激太りの方へ～七草粥の作り方！？春の七草でほっこり胃休め！
今回は、日本古来の風習１月７日に食べる『七草粥』の作り方のご紹介です。春の七草の種類は、５・７・５・７・７のリズムに合わせると覚えやすいようです。せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ/春の七草と続けます。お正月太り...
健康・料理レシピ 寒い日に！濃厚とろ～り白菜【シイタケと白菜のあんかけ煮レシピ】
毎日寒い日が続いてますね。そんな時に、生姜とニンニクをたっぷり使って身体を温める効果のある食材を使った料理を食べてみると、ポカポカと芯まで温まり冷え性改善にも効果があるかもしれません。生姜とニンニクを使いつつ、トロ～っとしたあんかけが熱を逃...