毎月の筋トレ＆若返りルーティン

毎月定例のトレーニングルーティン2026年4月版です。もはや、トレーニングというか…。包括的な健康ワークという感じですね〜。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回のアッ...

1,重心を土踏まず辺りにする(ふくらはぎ対策)。2,牡蠣の常食開始。3,佐藤式リンパケア洗髪編の開始。今月、3月〜新たに始めた3つのワークが本当に調子良いです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–...

今年55歳になるオヤジ世代の…寿命200歳(不老不死)まで繋ぐための2026年2月トレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。今回、新たに〝足指を動かすワーク・5本指ソックスの利用・体を温める・引き寄せの法則(健康テーマで)、〟を加え...

2026年1月のトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。良い習慣を常に±しアップデートを繰り返しています。こんにちは、不老不死が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。つい最近、始めたのは健康に特化した〝引き寄せの法...

私はこれから来るであろう？不老不死時代に向け→まず寿命200才時代に繋げる！と決断し→それに見合う？ワークを試行錯誤している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、2025年12月トレーニング＆健康・若返り(食事)ル...