自宅トレーニング

ヨーグルト日記

目の下のたるみ緩和するマッサージ挑戦!?今日の顔トレ&自宅トレ!

こんにちはカズです。昨日今日共に早朝は寒かった〜。ランニングする際、外に出るまでが辛い。 まあ、走り始めれば体は温まるし・走り終わった後の爽快感はたまらない。あと、しばらく体があったまっているのでとても楽ですね。 今回はちょっ...
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ランニングが気持ちいい!?今日の顔トレと自宅トレーニング!

まだまだ寒いし春の気候では無いけど、日が昇るのも早くなったし、日差しの雰囲気が春めいてきた印象。 今日も早朝からランニング。まだまだ突き刺さるような寒さだけど、明るくなるのが明らかに早い! あと、1ヵ月もしたら暖かくなっている...
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ひまし油の使用感と今日の自宅トレ&顔トレ!

おはようございますカズです。日記ブログ3日ほど休んだけど...自宅トレーニングや顔トレは毎日継続中です。 今日もランニングから始め、自宅トレーニング、顔トレ、半身浴をしました。
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運動不足40代・横顔がシュッとし小顔に!?今日の顔トレ&自宅トレ!

こんにちはカズです。私が在住している神奈川はとても暖かく2月とは思えない陽気です。 体を多少動かすと汗ばんでくるので、体を絞りたい私としてはとても有難い暖かさ。 早朝からランニングを始め、自宅トレーニングや顔トレ、半身浴をして...
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【男ヘアケア】ひまし油オススメ理由と本日の自宅トレーニング!

こんにちはカズです。2日ほどブログはさぼりましたが...自宅トレーニングは休まず続けています。 今日も早朝からランニング、筋力トレーニング、半身浴を楽しみました。 ひまし油を開始してから2週間程度経ちました。利用している感想や...
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さらに効果アップ顎関節症解消!?顔トレ&自宅トレーニング!

こんにちはカズです。今日も全国的に悪天候。雨の為ランニングは無しで、筋力トレーニングと半身浴のみ行いました。 半身浴の際は、汗をたっぷりかきながら顎関節症に効果的な顔トレを実践し検証。 昨日紹介した「顔の歪みを緩和する方法」に...
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今日の自宅トレと花粉症対策ヨーグルト!?2020年の花粉傾向とは?

おはようございますカズです。今日は雨の為ランニングは無しで自宅トレーニングのみ行いました。 2月に入るとすぐに花粉の時期です。2020年の花粉傾向と、花粉症対策ヨーグルトについて触れてみます。
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今日の自宅トレーニングとおすすめヨーグルト!?お通じも快腸です!

おはようございますカズです。今日は時間があるのでランニングした後、ゆっくりと半身浴を楽しみました。 汗をたっぷりかくと本当に気持ちいい!加えてお通じも好調なので「健康って本当にいいなあ〜」なんて心底思った次第です。
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【中年男】自宅トレで変わる期間とは!?だらし無いカラダと健康効果!

こんにちはカズです。私が住む横浜では1日雨のよう。でも、早朝は降っていなかたのでランニングしました。 ダルダルだったボディが1ヶ月程度で割と締まってきたので、引き続きトレーニングする価値は高いと思うのです。 何より健康に寄与す...
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運動不足は低体温の元!?体温1度下がると太るし、浮腫や肩こりの原因!

こんにちはカズです。運動を始めてからすこぶる体調が良い。今日も軽くですが自宅でできるトレーニングを継続しています。 運動不足は低体温の元。低体温は太る原因になるし、様々な病気の元となります。肩こりや体が浮腫む原因にも。
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