こんにちはカズです。2日ほどブログはさぼりましたが…自宅トレーニングは休まず続けています。
今日も早朝からランニング、筋力トレーニング、半身浴を楽しみました。
ひまし油を開始してから2週間程度経ちました。利用している感想やオススメ理由をアップします。
男ヘアケアにひまし油がオススメ
- お湯シャンのやり方
- ひまし油で頭皮マッサージ
- ひまし油をワックスかわりに
- ひまし油でスキンケアやり方
※ひまし油の使い方はこの記事(3本の動画)を参考にして下さい。
男の育毛やヘアケア、スキンケアにひまし油はとてもオススメ。オススメ理由は、私や友人が利用して「抜け毛が驚くほど減って」いるから。
年齢と共に細くなった髪にはハリコシが失われていきます。そんな髪にツヤやハリコシをしっかり与えてくれる。
最近抜け毛が増えている方、猫毛でふわふわとした髪質の方、ヘアケアアイテムに悩んでいる方にはとってもオススメ。
また、ひまし油は「ワックス代わり」にもなるし、頭皮マッサージの際にも利用できますよ。
スキンケアにもひまし油
ひまし油は、匂いが微妙なのと・オイルが重いところが大きな欠点だと私は思う。※匂いの感じ方は人それぞれです。
あとは、いいとこだらけで顔やカラダへの保湿は抜群だし、人によっては「シミ取り効果もある」と言っています。
2週間程度のレビューですが、これほどいいアイテムは中々ないと思う。男のヘアケア、スキンケア、整髪料代わりとしてオールインワンの働き。
本日の自宅トレーニング
- ランニング
- スクワット20回×2
- 腹筋20回×3
- ダンベル(胸)20回×3
運動不足は中年太りの元。まあ、見た目だけ悪くなるならまだしも、様々な大きな病気の元になるし、肉体的な体力も落ちる。
筋肉が落ちると膝痛の原因にもなるので、歩く習慣や運動をする習慣を付けましょう！
私は怪我をきっかけに、1年以上もダラダラ生活を送り肉体的にも精神的にも不健康になった経緯があります。
呼吸が浅くて息苦しかった時もあります。トレーニングをたった一週間続けだだけで、体調は良くなり、一ヶ月程度で体も絞れてきました。
浅い呼吸も改善されたし、不安や恐れ？などの精神的な不安も緩和されました。私と同世代の40・50代の方は運動を取り入れましょう！
編集後記
ひまし油は、男性にも女性にもとてもオススメのオイルです。私が使用しているのがAmazonで900円程度なので、コスパはとても良いと思う。
特に男性の髪の悩みは深刻ですよね(笑)。オールインワンで様々な効果も期待できるので興味があったら使ってみてね！
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