ふくらはぎ

入浴後のストレッチを始めて〝健康度は爆上がり中です〟。私、最大の悩み・不具合→頻尿、左脚全体が怠い！がメッチャ軽くなってます。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。良い食習...

現在、55歳、48歳〜筋トレを開始し6年と7ヶ月経過…。2026年8月：20分枠、30分枠ワークを始めた結果→過去一心身共に整い、50代の中では過去一体調良いです。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療...

お腹を凹ますドローインは最近始めたワーク…。これが、頻尿や左脚の怠さにメッチャ効き→閃きが天から降りてきました(笑)。で、何となく〝重力を上回る体を作る〟ここら辺がポイントになるかと…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人...

ブログで話したワーク開始から〝慢性的なふくらはぎが怠い！〟が、大幅に改善されている…。調子に乗った私は、更なる高みを目指し→下半身の強化を始めてます。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重...

ふくらはぎが怠い！って、男女問わず全世代で悩みあるトピックと思う…。これって解決できたら凄いでしょ？こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は、ブログで何度も取り上げてき...

ふくらはぎが怠い！は、30代前半にはあった慢性的な不具合…。これを解決するためのヒントを見つけたかも？です。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は、土踏まずを重心にす...