ケロッグオールブランハニークランチ｜1食～レタス約1.7個分の食物繊維！？

今回はケロッグの「オールブランハニークランチ」をヨーグルトのトッピングにして食べてみました。こちらの商品「香りは今一つ」なものの、おつうじの質を高めるには凄く効果的な商品だと実感しました。

オールブランハニークランチは、自然由来の食物繊維(小麦の外皮)をたっぷり使用し「1食～レタス約1.7個分食物繊維」がとれてしまうグラノーラです。

私もヨーグルトのトッピングにして食べたところ「お腹がグルグルして・下腹が張って」すぐにお通じがきてビックリしたぐらいです。お通じに悩んでいる人は試す価値の高い商品だと思いますよ。

ケロッグオールブランハニークランチ

商品：ケロッグオールブランハニークランチ
容量：180g
価格： – 円(税別)　購入価格：278円(税別)
会社：ケロッグ合同会社
購入：スーパーマルエツ
→公式サイトはこちら

オールブランの食物繊維はここが違う！

質に注目…ブラン(小麦の外皮)は保湿性の高い食物繊維を多く含んでおり、水分を吸収して膨らむ性質ががあります。しかも、他の穀類、野菜、果物などに比べて、より効果的にカサを増すと考えられています。お腹に嬉しい、おいしく手軽にスッキリ習慣をスタート！

量に注目…オールブランハニークランチには、1食でレタス約1.7個分の食物繊維が含まれています。※パッケージより

オールブランハニークランチは自然由来の食物繊維(ブラン)をたっぷり使用した、ほんのり甘いはちみつ味のサクサク食感のグラノーラ。食べてみて1つ気になるのは「香りが今一つ」なところです。シリアルの香りが良ければ「もっと、評価が高くなるのでは？」と思ってしまいます。

ただ…自然由来の良質なブラン(小麦の外皮)を多く使用しているので「この香りは致し方ない」のかもしれないですね。こちらのグラノーラを食べてすぐに「お腹がグルグルして・下腹が張って」お通じが来たのでお腹の調子を整えるには「最適のグラノーラ」かもしれないです。

あと、オールブランハニークランチはパッケージを見たところ「ヨーグルトと合わせる」ことを推奨しているように思えました。これは、ヨーグルトと食物繊維の機能性の部分もあるのですが…「このサクサク食感のグラノーラ」がヨーグルトとの相性が抜群なんですよね。

上述した通り「香りは今一つ」なものの、自然由来の高品質な「食物繊維がたっぷり」であることや「サクサク食感のグラノーラ」でヨーグルトとの相性は抜群だと思いました。

ヨーグルトとグラノーラは「多くの人が評価しているほど相性は良くない」と個人的に感じています。理由は…グラノーラそのものが固すぎることと・ヨーグルトに粘りや硬さがあるため、素材同士の馴染みがあまり良くないからです。※牛乳との相性が抜群ですよね。

一方、オールブランハニークランチはやや柔らかめのサクサク素材なので、他のグラノーラよりヨーグルトとの相性も大分良いと感じています。

下でご紹介している「小岩井生乳100％ヨーグルト」は、ヨーグルトの中でもクリーミーで柔らかめのとろとろ素材なのでグラノーラと合わせるならナンバーワン商品ですし・オールブランハニークランチと相性が抜群に良いですね。

私はヨーグルトを常食していて「どのくらいの量を食べるとお通じに良いのか？」「どんな組み合わせがお通じに良いのか？」など、研究結果による情報と・私自身の体験による情報で、かなり詳しく分かっているつもりです。

理想は…「ヨーグルトの常食(プロバイオティクス)」と・「野菜や果物をたっぷり食べる(プレバイオティクス)」が最もカラダに馴染みやすくお通じにも良いと感じています。この2つを同時に行うことを「シンバイオティクス」といいます。※各用語の効果や特徴はリンク先の記事を参考にして下さい。

私は出来るだけ生鮮食品からから栄養などを摂ることを推奨していますが…今回食べた「オールブランハニークランチ」とヨーグルトの組み合わせは「便秘や下痢の改善」に凄く効果があるように感じました。

理由は…パッケージ裏面で「保水成分の高い食物繊維を多く含んでおり、より効果的にカサを増す」と書かれています。これが正しい情報であれば間違いなくお通じには最適です。

実際に食べた後には「お腹がグルグルして・下腹が張ってきて」すぐにお通じがきました。理想は、あくまでも「生鮮食品＋ヨーグルト」ですが…「オールブランハニークランチ＋ヨーグルト」は、お通じにおいてはすごい効果があると実感しました。

先日「フルーツグラノーラおすすめ人気ランキング」を作ってみました。シリアルブランド売上ナンバーワンの「フルグラシリーズ」や日清シスコの人気「ごろっとグラノーラシリーズ」、ケロッグの「グラノラ」など、ラインナップしています。

ヨーグルトを食べる際のトッピングでどのグラノーラがおいしいのか？私の個人的な評価ですが…興味があったら参考にしてみて下さい。ランキング及び各グラノーラの特徴や口コミ評価もチェックできるようになっています。

写真ではちょっと見ずらいかもですが「小岩井生乳100％ヨーグルト」は、真っ白で・分離しない(ホエー)見た目も美しく・クリーミーで美味しいヨーグルトです。上述しているとおり、グラノーラと合わせるなら「相性が一番良いヨーグルト」なのでお薦めします。

このヨーグルトを食べるようになってから「プレーンヨーグルトを食べるのが楽しみ」になったぐらいです。市販のものなら同じメーカーの「小岩井グルメファンヨーグルト」と「小岩井生乳100％ヨーグルト」が最強だと思います。※小岩井グルメファンはあまり販売されていないです。