私が日ごろから食べているグラノーラは、カルビーのフルーツグラノーラです。色んな企業がグラノーラを作っていますが、カルビーさんのグラノーラが一番おいしいです。
理由はたくさんの素材が入っていて、ザクザクとした食感がおいしいこと！です。
フルグラ×ヨーグルトで花粉症改善
オーツ麦やライ麦などの色んな穀物とドライフルーツが混ざりあい、香ばしさと甘さが素晴らしい具合にマッチング。
小腹がすいた時にそのままで食べるもよし、牛乳をかけてザクザク食べるもよし、アイスクリームと混ぜる、パンケーキに乗せるなど様々なアレンジの仕方があって、飽きないところも素敵ですね。
また、穀物の茶色やかぼちゃの種の緑色、フルーツの赤色や白色などたくさんの色が見られるので見た目が可愛いんです。アイスクリームやパンケーキに混ぜると色鮮やかになってより一層おいしさが増します。
そんな中でも私の一番好きな食べ方は、ヨーグルトと混ぜて食べる食べ方です。
ヨーグルトは健康的な食品の代表でもあり、花粉症に効果があると聞いて（私は花粉症に悩まされていました）、試してみたいと思いましたが、私は苦手で食べることができませんでした。
いちごジャムを混ぜてみたり、はちみつを混ぜてみたりと色々な方法を試してみたのですが、あまり「おいしい！」と言って食べることはできませんでした。
しかしある時、母親からヨーグルトにフルーツグラノーラを混ぜて食べるといいと聞いて、早速実戦。今回も期待は薄いかな～と思って食べてみると、なんとおいしいこと。完璧な組み合わせだと思いました。
ヨーグルトとの相性抜群！花粉症にすごい効果を
ヨーグルトの少しトロッとしたなめらかな食感と、グラノーラのザクザクとした食感にフルーツの甘みが加わり、究極の食感になります。
これなら、毎日食べられる！と思い、それ以来、朝食に食べています。
そして花粉症への影響ですが、これには驚くほど効果がありました。
ヨーグルトを食べる以前は、朝起きて１０回連続でくしゃみをして、鼻をかんで、と最悪の朝をいつも迎えていたのですが、ヨーグルトにグラノーラを混ぜて食べる習慣が身についた翌年の春にはくしゃみをしても２、３回で鼻水もあまりでなくなりました。
前年より花粉の量が増えていたのにも関わらず、症状の改善が見られたのは、このヨーグルトを食べる習慣が身についたおかげだと思っています。
フルグラ×ヨーグルトで毎日快便
また、グラノーラには食物繊維がたっぷり含まれているので腸の状態もとてもよく、毎日快便です。花粉症改善にはヨーグルトの効果が大きいとは思いますが、ヨーグルトを毎日食べられるようになったのは確実にフルーツグラノーラのおかげです。
今では、ナッツを加えてみたり、生のフルーツをいれてみたり、コップにヨーグルト、グラノーラ、ヨーグルトと盛り付けてミルフィーユ風にしてみたり、たくさんのアレンジをしておいしく食べています。
おいしいものを食べて健康になれるって本当に素敵なことですよね。より多くの人にグラノーラの良さを知っていただき、みなさんそれぞれのグラノーラの楽しみ方を見つけていただきたいです。
編集後記(管理人)
ヨーグルトを続けると健康や美容において様々な効果を発揮します。管理人の私が最も効果を感じているのが「便秘の改善」「花粉症の改善」です。
特に「お通じ」に関しては毎日のことですし、「花粉症」においても毎年2月頃～5月頃までは確実に影響を受けるので「ヨーグルトによる効果が非常に分かりやすい」ですね。
このレポートをアップしているのが2016年10月です。花粉症で悩んでいて2017年からは花粉症を予防したいと考えている人は少しづつヨーグルトを食べる習慣をつけておくといいと思います。
ヨーグルトによる花粉症の効果がない人もいるとは思いますが…私自身、改善されていますし・多くのユーザーさんもヨーグルトによる効果を実感しています。
もともとこのブログは健康や美容をテーマにしていましたが…ヨーグルトのすごい効果を実感し「ヨーグルトがメインテーマ」のブログにしてしまったぐらいです。
それほどヨーグルトは魅力的であり・多くの読者さんに伝えたいと考えています。2017年の花粉症対策にヨーグルトを始めたり・見直ししてみてはどうでしょうか？
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