ダノンビオにプルーンソースは効果的！妊娠中の便秘を改善

ペンネーム：ともともさん
私は妊娠中にひどい便秘に悩まされました。今まで便秘になった事がほとんどなかったので、こんなに辛いものだとは思っていませんでした。

普通のヨーグルトは毎日食べていたのですが、でも全然効果が現れませでした。妊娠中という事もあって薬には頼る事ができません。

妊娠中の頑固な便秘に悩まされた

産婦人科に行って先生に相談はしたのですが、私の行きつけのクリニックではあまり薬は処方されないタイプの病院でした。なので、食生活で何とかして下さいという事でした。

さらに、もともと貧血気味だったのですが、妊娠してからさらに貧血がひどくなりました。なので病院から鉄剤が処方されました。この鉄剤は飲むと便が硬くなるという事でますます便秘になってしまいます。

でも鉄剤は飲まなければいけないものだったので、便秘を覚悟で飲んでいました。本当に一週間でない事がざらでした。そこでCMでやっていたダノンビオを試してみようと思いました。

あまり信頼はしていなかったし、いつも割とその日の特売品の安いヨーグルトばかり購入していたので、少し値のはるダノンビオには手を出せませんでした。

でも本当にどうにかしたい思いで買ってみました。すると、翌日今まではぜんぜん出なかったのに、少し出るようになりました！こんなに早く効果が出るとは思っていなかったので本当に驚きました。

毎朝ダノンビオを食べるように習慣づけました。ところが、また少しの期間たつとまた全然でない日が続いてしまいました。その時にたまたま義理の母からプルーンソースをいただきました。

そこでこのプルーンソースをかけて食べる事にしたのですが、するとまた便秘が解消されました。ダノンビオにはBE80というビフィズス菌が胃で消化されることなく、腸まで生きたまま届くので腸の中の善玉菌に働きかける事ができるとの事です。

やはり生きたままでないとこの効果を発揮できないのです。また妊娠中によくガスがたまってとても苦しい思いをしていました。でもこれもダノンビオを食べるようにしてから解消されました。

これも腸の中の悪玉菌がガスを出すので、悪玉菌が増えるとガスもたまってしまうのです。でもダノンビオに含まれているBE80が悪玉菌をやっつけてくれるのでガスも増えずに悩みを解消してくれました。

またよくプルーンには便秘解消の効果があるという事も有名ですが、これはプルーンには食物繊維が豊富にあるのとともに、ソルビトールという糖質が含まれていて、これは体内に吸収されにくく排便改善の効果につながって行くという事です。

プルーンだけ食べるのは良くなくて、他に何も消化するものがないと腸が収縮してしまうのでお腹が痛くなってしまいます。

なので、私のように本当に便秘が辛い人にはヨーグルトにかけて食べるのがおすすめです。ダノンビオはとても美味しいし、味もプレーンもクリーミーで美味しいのですが、下にフルーツソースが入っているバージョンもあり、デザート感覚で食べられます。

食べなきゃいけないという感覚だと辛いですが、むしろ、美味しいので食べたいという感じで毎日いただけちゃいます。おすすめです。