タックプランシェ練習動画3本目。前回撮った2週間前より少し成長しているかな〜。
おはようございます。40マガジンのKazuです。
プランシェに因んで〝体を持ち上げる筋力と生物的な強さについて〟も触れてみました。※私の妄想話です(笑)。
タックプランシェ練習動画③
タックプランシェ練習をYouTubeにアップするのは3回目。これはあくまで備忘録及びフォーム確認用です。
正直、公開するに値しない低レベルです(笑)。
ここから〝どれくらい成長できるのか？〟観察していくのは個人的に興味ある所です。
あっ、これでも随分上達はしているのです(笑)。
タックプランシェのチュートリアル
タックプランシェのチュートリアルで、私的に一番しっくりきた動画です。興味ある方は参考にして下さい。
体を持ち上げる筋力と生物的強さ
カラダを持ち上げる筋力。
日常生活に必要ないが…〝生物としての強さ〟としてある意味必要じゃない？なんて思うこの頃。
カラダを持ち上げる…。カリステニクスに於いて最も難易度高いのが〝フルプランシェ〟でしょう。
- タックプランシェ。←今ココ
- ストラドルプランシェ。
- フルプランシェ。
フルプランシェは当然として、ストラドルプランシェも一般人には到達しない領域と思う。
一般人が何とか到達可能なのが〝タックプランシェ〟という位置付け。※私的には。
即ち、生物としての体の強さやバランス。タックプランシェ出来る位の筋力はあった方がいい！なんて思うのです。
私自身の見通しは〝タックプランシェまでが限界〟。多分、ストラドルプランシェ迄は到達出来ないでしょう。
カラダも少しずつ成長している
↑これは偽りない状態に近い？ボディ。↓これは実力以上に盛れているボディです。
細長い腕は〝若い頃からのコンプレックス…〟。
若い頃から〝マッチ棒の様な腕〟と言われてきたにしては〝まあまあ成長している〟と思うのです。
で、驚いたのは〝上腕二頭筋の成長〟。力を入れると〝力瘤ができる様になった(笑)〟。
・・・・・
あっ、分かりますよ！ジムトレーニーから見たら細腕なのは理解しているつもりです。
(兄はジムトレーニーでカラダが大きいので…)
洋服はMサイズ→Lサイズへ
私が着ているブランドだとMサイズが丁度良かったが…ここ数ヶ月で〝ずいぶん窮屈〟になった。
隙間時間の自重力トレーニングでもサイズアップしたみたいです。50代とはいえ男として理屈なく嬉しい(笑)。
今夏シーズンからLサイズに変更です。
次回は〝自重力トレの魅力について〟再び触れようと思う。それでは、また！
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