運動不足40代の自宅トレーニング日記。健康不良が続いたので運動を開始しました。
自重筋トレブログ
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自重筋トレブログ 50代-自重トレ5年90日経過！再開したディップスバートレが楽しい！
ディップスバートレ再開でトレーニング量が〝少し〟増えました。今までのトレに加え＋ディップスバートレが追加された感じ…。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。今回は、久しぶりに再開したディップスバートレは新鮮で楽しい！そんなエピソードです...
自重筋トレブログ 50代-自重トレーニー的な購入品！3月Amazonスマイルセール！
2025年3月28日〜開催中のAmazonスマイルセール。昨日注文して→本日届く予定です。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回は、Amazonスマイルセールで注文したアイテムの紹介と50代-自重トレーニーならでは？の購入理由について...
自重筋トレブログ 2025年3月の腸活！便秘が不快過ぎて…再び完璧な腸活してます！
便秘って本当に不快…。不快過ぎて…。不快過ぎて…。再び完璧な腸活をしている…。こんにちは、菓子癖が止まらない50代-自重トレーニーです。ポテチ＆ピーナッツチョコの快楽に溺れていたけど…便秘が不快過ぎて〝目覚めることになった〟のです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-薄着の季節向け→バギバキ目指しディップスバートレ再開！
暖かい日が続き春めいてきた…。薄着の季節近付くと〝バキバキのカラダ〟を目指したくなる！のが男の子という生き物です(笑)。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回はバキバキの体を目指し、ディップスバートレーニングを再開した！というエピソー...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ふくらはぎ＆足首の詰まり、怠さが凄く軽減されました！
ふくらはぎ＆足首の詰まり、怠さが大幅に改善されたので報告です。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。今回は、ふくらはぎが怠いを本気で改善する！を実践してその後の報告です
自重筋トレブログ 50代筋トレ-左ふくらはぎが怠い→左脚を利き足の様に使い完全改善する！
左ふくらはぎ＆左足首が怠い！という話はブログで話してきたし、改善方法についても色々議論してきた…。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。今回は〝左ふくらはぎ＆左足首が怠い！〟の完全解決に向け〝左脚を利き足の様に使う〟というエピソードです...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-開脚前屈、長座前屈、伸脚ストレッチでしなやかな体作り！
自重トレーニング開始〜5年71日経過…。ストレッチは2ヶ月遅れの開始で5年1日経過…。あれから丸5年経ち〝今が一番健康だし、体も仕上がっている〟。改めてトレーニングって凄い！です。※ただし頻尿気味です(笑)。こんにちは、50代男-自重トレー...
自重筋トレブログ 3/13(木)U-NEXTボクシング.2！アマプラで過去アーカイブ復習中です！
Amazonプライムビデオボクシングで応援して来た選手たちが〝3/13(木)U-NEXTボクシング.2〟で世界タイトルマッチをする…。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。正直、寺地 拳四朗選手、ユーリ阿久井 政悟選手、アンソニー・オラ...
自重筋トレブログ 良品〝バラクータG9(ジャンバー)〟肩周パツパツ(笑)！筋トレの影響です！
春先になって…。数日前、とても暖かい日あり…バラクータG9という名品アウターを着たが…。筋トレ効果で〝またまた肩周りがパツパツ〟状態に(笑)。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。パツパツと言っても…ジッパーなしorダブルジッパーで上下...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-前腕の血管凄いと言われた！気温上昇＆ハンドスタンド効果！
今日は寒いですねー。私が住む神奈川でも積雪があるかも？みたいなお天気です。いや、今見ると〝みぞれ予報〟に変わっている…。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。先日、暖かい日があり…血管が出やすかったんです。その時、お茶屋さんで〝血管凄い...