運動不足40代の自宅トレーニング日記。健康不良が続いたので運動を開始しました。
自重筋トレブログ
自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ ユニクロカーディガンで胸盛れる！ジロンダディップスで胸育てる(笑)
春先、秋口に活躍するカーディガン…。シンプルで捻りもないユニクロカーディガンの評判が良い…。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回は、自重トレーニーだからこそカーディガンで胸が盛れる話とジロンダディップスで胸を育てる！というエピソード...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-タックフロントレバープルアップ再開で背中周り筋肉痛です(笑)！
つい最近、背中周りに筋肉痛がきている。ディップスバーでプルアップ系を再開したのが原因だ。こんにちは、50代自重トレーニーです。今回は、懸垂系(タックフロントレバープルアップ)を再開したが…全然できない！というエピソードです。
自重筋トレブログ 名品-バラクータG9は春先にピッタリなアウター！仕立て良い体を作る！
バラクータG9の季節がやってきた…。このアウター、短丈でサクッと羽織れるのがお気に入り…。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回は、名品-バラクータG9をキッカケに仕立て良いカラダを作ろう！というエピソード。名品の経年変化同様〝年齢と...
自重筋トレブログ ミックスナッツ〝ピーナッツ入り〟が最高過ぎた！Amazonスマイルセール
3月のAmazonスマイルセールで購入した〝ピーナッツ入り〟ミックスナッツ…。美味しくてお薦めです♪こんにちは、50代-自重トレーニーです。購入したのは〝アイリスプラザナッツ無塩5種850g〟という商品。間食を楽しみつつ良い腸内環境作りの為...
自重筋トレブログ 50代-筋トレが怠いキツいと感じる？体が気持ち良いトレーニングする！
自重トレーニング5年94日経過…。ストレッチ5年34日経過…。緩めながら健康の為にトレーニングは継続中です。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。今回は〝筋トレが怠い！キツい！と感じる時…〟カラダが気持ち良くなる程度のトレーニングがメン...
自重筋トレブログ 50代-自重トレ5年90日経過！再開したディップスバートレが楽しい！
ディップスバートレ再開でトレーニング量が〝少し〟増えました。今までのトレに加え＋ディップスバートレが追加された感じ…。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。今回は、久しぶりに再開したディップスバートレは新鮮で楽しい！そんなエピソードです...
自重筋トレブログ 50代-自重トレーニー的な購入品！3月Amazonスマイルセール！
2025年3月28日〜開催中のAmazonスマイルセール。昨日注文して→本日届く予定です。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回は、Amazonスマイルセールで注文したアイテムの紹介と50代-自重トレーニーならでは？の購入理由について...
自重筋トレブログ 2025年3月の腸活！便秘が不快過ぎて…再び完璧な腸活してます！
便秘って本当に不快…。不快過ぎて…。不快過ぎて…。再び完璧な腸活をしている…。こんにちは、菓子癖が止まらない50代-自重トレーニーです。ポテチ＆ピーナッツチョコの快楽に溺れていたけど…便秘が不快過ぎて〝目覚めることになった〟のです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-薄着の季節向け→バギバキ目指しディップスバートレ再開！
暖かい日が続き春めいてきた…。薄着の季節近付くと〝バキバキのカラダ〟を目指したくなる！のが男の子という生き物です(笑)。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回はバキバキの体を目指し、ディップスバートレーニングを再開した！というエピソー...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ふくらはぎ＆足首の詰まり、怠さが凄く軽減されました！
ふくらはぎ＆足首の詰まり、怠さが大幅に改善されたので報告です。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。今回は、ふくらはぎが怠いを本気で改善する！を実践してその後の報告です