運動不足40代の自宅トレーニング日記。健康不良が続いたので運動を開始しました。
自重筋トレブログ
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自重筋トレブログ 50代-久しぶりにタックプランシェ動画撮りフォーム確認しましたー
久しぶりにタックプランシェ動画を撮りフォーム確認しましたー。タックプランシェ開始〜10ヶ月20日経過…。自重トレ4年325日経過…。 こんにちは、50代-おとこです。 最近ハマっているのは〝ハタノハタ式腕立て伏せ〟と〝ハンドスタンド〟。 タ...
自重筋トレブログ 50代-ハタノハタ式腕立て伏せ-連続25回達成！※プッシュアップバー無し
こんにちは、50代-おとこです。〝プッシュアップバー無し〟という前提だが…ハタノハタ式腕立て伏せ25回達成しましたー。 ハタノハタ式腕立て伏せとは？吉本興業所属：大胸筋芸人ハタノハタさんがやっている腕立て伏せの事です。 両足を台に乗せて行う...
自重筋トレブログ 50代-大胸筋芸人ハタノハタ式腕立て伏せ→動画撮りフォーム確認した(笑)
大胸筋芸人ハタノハタ式腕立て伏せフォーム確認の為、動画をアップしましたー。 50代-おとこです。この歳で馬鹿みたいだけど…胸大きくする為、ハタノハタ式腕立て伏せ頑張ってます(笑)。 開始〜2週間程度だけど…なんか胸にハリが出てきたと思う。継...
自重筋トレブログ 50代-ハタノハタ式腕立て伏せ連続20回達成！？胸大きくなりそうです(笑)
ハタノハタ式腕立て伏せ開始〜2週間程度経過…。カラダが慣れたこともあり連続20レップス達成しましたー。※数日間は数回しか熟せなかった。 こんにちは、50代-おとこです。 新しい取り組みは何だか楽しいですね〜。この新鮮な時期を利用して〝小さな...
自重筋トレブログ 50代-胸を大きくしたい(笑)ので…芸人ハタノハタさん-腕立て伏せマネする！
大胸筋芸人ハタノハタさんは自重の腕立て伏せだけで〝規格外の大胸筋を搭載〟している…。 ハタノハタ式腕立て伏せは、デクラインプッシュアップを変形させたもの。100×10セットなんて無理だけど… 今、胸を大きくしたい！衝動に駆られているので、ハ...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-UNIQLOカーディガンで清潔感あってオシャレと褒められた(笑)
数日前、ロンTにUNIQLOカーディガンを羽織っていたら「清潔感あっておしゃれですね〜♪」と、褒められました(笑)。 こんにちは、50代おとこです。この年齢で容姿や服(ファッション？)を褒められるのは奇跡です。 この奇跡の源泉は筋トレです。...
自重筋トレブログ 50代おとこ-逆立ちできるまでブログ！大人ができない＆怖いの解消法！
一般の50代おとこ-が色々な逆立ちにチャレンジしていく過程を備忘録としてブログにアップしていくページです。 大人になって逆立ちチャレンジしたい！と考える人は意外に多いが…難易度はそこそこ高いです。 そんなチャレンジする人の勇気と参考になるペ...
自重筋トレブログ 秋の味覚-種無し柿とバナナ×ヨーグルトが美味し過ぎた！50代-完璧な腸活
たまたま寄った八百屋さんで大きめの柿4個で450円だった…。この大きさならお得と思い購入してきました。 去年まであった近所の八百屋さんは400円以内で買えたが…。物価も更に上がっているので…。これでも安い方だろう…。 今回は、秋の味覚-柿を...
自重筋トレブログ 10月13・14日-Amazonプライムボクシング10世界戦楽しみ！ボクサーの体カッコいい！
今夜の〝Amazonプライムビデオボクシング10〟世界タイトル戦が楽しみです。ある程度のボクシングファンなら… 前日12日、矢吹選手の世界タイトル戦、本日プライム前の京口戦。ライトベビー級四団体統一戦：アルツール・ベテルビエフ VS ディミ...
自重筋トレブログ 50代おとこ-逆立ちレベル→倒立の習得を目指す！連続1年3ヶ月30日経過
〝毎日逆立ち〟効果で、神経系が発達し逆立ちレベルは向上中です！各部位の反応も良くなったので〝倒立の習得を目指す〟事にした。 逆立ち開始〜1年3ヶ月30日経過。自重トレ4年8ヶ月30日経過…。 トレーニングは朝夕の隙間時間。ストレッチ含め各1...