毎日の野菜生活が楽しすぎてワクワクが止まらない…。何故なら野菜を食べるだけで〝様々な健康効果(若返りレベル)〟を体感的に得ているからです。
目のかすみ＆ドライアイ改善、喉の掠れ＆咽せが止まらないを改善、頻尿の緩和、睡眠の質向上…。
2026年は、寿命200才時代(不老不死)に繋げる！をテーマに野菜を愉しみながら生活しています。
50代男-寿命200才(不老不死)時代へ繋げる！が人生のテーマ
裕福層やテック系企業が投資し注目される不老不死…。テクノロジーの発展で可能な時代が来るかも？と本気で考えてます。
基本、健康でなければ辛いし、年相応に老けていたら今一楽しめないと思うのです。
人生を〝より〟愉しむには〝最高級の健康＆ある程度の見た目の若さ、格好良さ・美しさ〟が欲しい！
これを叶える最強のツールが野菜なんです。
たっぷり野菜と筋トレなどの良い習慣の掛け算で無限の可能性が広がる！と考えてます。
野菜のお陰で毎日が楽しいです。
そら豆1袋158円と安くて有難い件
↑私大好き大きな八百屋さん…。毎日日替わりで外売りセールをしている。
野菜の凄い効能を体感している私は、眺めているだけでワクワクしてしまう…。
(だって美味しいし、得しかないから)
野菜をたっぷり食べる＝若返りに近いレベルで体の機能が回復する。もう、野菜そのものが〝最高級の健康そのものであり成功体験〟なんです。
今回、注目したのは鹿児島産そら豆です。外売りで1袋158円でした。この容量なら破格では？と思ってます。
まあ、鞘が短く→中の豆が少ない…。それでも〝豆自体大きい〟のでホクホクして旨いです。
鹿児島はそらまめの生産量日本一を誇り，全国的に圧倒的なシェアを占めています。
特にかごしまのそらまめは，大粒で甘みがあり，ホクホクした食感が魅力です。
休日にレンチンして食べてみた
↑こちらのサイトを参考に空豆レンチンして食べてみた。
- さやから中の豆を取り出す。
- 軽く切れ込みを入れる。
- 500W：2分半〜3分が目安。
耐熱容器に空豆＋沢山の野菜＋鮭を入れみりん蒸しにしました。
- 味噌をみりんで溶かす。
- 鮭一切れ入れ粗挽き胡椒を振り掛ける。
- 刻み〝玉ねぎ、にんにく、生姜〟入れる。
- 空豆＋ほか野菜をたっぷり入れる。
- 粗挽き胡椒を振り掛ける。
- 4分半レンチン。
- 少し時間を置いて完成。
レンチンした野菜を↑この大皿(生野菜＆納豆)の中に入れて完成です。写真はないけど…馬鹿みたいな量になります。
これにゆで玉子2個。白米1杯、味噌汁1杯。
さらに、食後のデザート：ヨーグルト＆生の果物、ミックスナッツ食べてます。
このデザートが最高なんです。毎日2回食べても飽きないし、腸内環境がメッチャ良くなる。この組み合わせは最強の腸活食材・食品です。
※四毒抜き的にはNGだけど…私は〝ヨーグルト、果物、蜂蜜〟を最大限利用してます。※美味しさも込みで。
野菜1.5倍摂取で最高級の健康が作れる
毎日メッチャ食べているのに体はいい感じで絞れています。1日2食で腹9分目位食べて〝↑これ〟です。
腹八分目に抑えれば→更に絞れるだろうし、血管ももっと主張するようになると思う。あとは、筋トレの負荷次第でバッキバキも可能でしょう。
野菜の効能を得るには〝沢山摂る〟がポイントです。私の場合〝↓過去の1.5倍摂る〟様になって様々な効果を得ています。
※過去、そこそこ食べてたが体感的効果は無かった。
野菜の凄さを伝えたい！
2025年7月〜 野菜を1.5倍摂る様になり老化による不具合はどんどん改善されている…。
- 目の老化：目のかすみ、ドライアイの改善。眩しさの緩和。
- 声帯の老化：声の掠れ、喉の詰まりの改善。
- 頻尿(膀胱や前立腺の老化)：これは緩和レベル。
- 睡眠の質：これは緩和レベル。
これまで〝↑抗えない老化〟と捉えていたが…私の常識180度変わりました。
最高級の健康(若返りレベル)を目指すなら〝野菜を大量摂取するべき〟です。蒸す、煮るにすれば沢山食べれます。
果物も沢山摂りたいけど…高いし、あくまでデザート要員なんで…。まあ、多種多様な野菜果物を摂ると別次元の健康がやってきます。
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