牡蠣は爪を若返らすのに効果的な食材で、体感効果分かる、稀に見るスーパーフードです。体感効果が凄過ぎてAmazonで1回目のリピート(合計2回)です。
こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。
牡蠣の常食は1ヶ月以上経過…。今回は〝爪伸びるスピード早くなり、爪に厚みが出てきた〟という報告です。
Amazon冷凍牡蠣リピート注文しました
- SETOUCHI OYSTER 冷凍かき 広島県産 1.2kg。
- 容量：600g×2袋。解凍後各510g。
- サイズ：2L。
- 価格：3,799円 ※2026年4月27日現在。
- 会社：クニヒロ株式会社。
- 購入：Amazonサイト。
↑Amazonで購入した冷凍牡蠣です。予想以上に大きく、ぷりっぷりで美味しいです！
毎日、味噌汁か鍋にぶっ込んで食べてます。
1日2個食べたいけど…少しケチって1日1個にしています。2個で1日分の亜鉛が摂れるようです。
亜鉛は、不足しがちなミネラルです。牡蠣は亜鉛が豊富で、含有量はウナギなどほかの食材の３倍もあります。牡蠣２粒で、１日の必要量が摂取できます。
やはり豊富に含まれる鉄は、血液の代謝に必要なミネラルで、女性に多い貧血を改善するのに大きな味方となります。
- 書籍：40歳からは食べ方を変えなさい！
- 著者：済陽高穂
55歳、牡蠣の常食を再開した理由
55歳現在、再開した理由です
- 劣化している爪の回復。
- (髪が増えたらラッキー)。
- (何某かの効果あると期待している)。
50代半ばに向かうほど〝爪伸びるスピードが鈍化している…〟。これ、超不便で→切る度にどんどん深爪になっていきました。
↓どんどん深爪になる〝負のループ〟です。
- 爪伸びるスピードの鈍化で
- 爪の汚れが残りやすくなり
- 早めに切るから深爪になり
- 深爪過ぎて指先に違和感が出てしまう。
清潔感を維持するのに〝爪を短く切る〟はマストです。↑この繰り返しで深爪酷くなり、指先に違和感出ていました。
痛いとかないけど…なんか？ムズムズするというか、何か嫌なんです。
冷凍牡蠣の常食で爪が回復している
- 爪伸びるスピードがUPしている。
- 爪に厚みが出てきた。
- 爪先が汚れにくくなりつつある。
- (↑深爪が少し解消されたので)
- 朝、下半身(ムスコ)が元気になっている。
- 多分、睡眠の質も高くなっている。
- (↑夜間頻尿改善の影響もあるが)
こう見ると、牡蠣はスーパーフードです。
あと、体感では分らない効能も沢山ありそうです。分からないけど…何某かの効能にも期待しています。
今回、毛髪に良い影響与えているかも？
↑牡蠣の効果効能まとめページ。
「亜鉛といえば牡蠣」――。そういわれるほど、牡蠣は亜鉛を豊富に含む食品の代表格です。牡蠣ほど亜鉛を効率よく食べることができる食品はほかにありません。
もちろん、髪そのものの材料はタンパク質です。このタンパク質は、牡蠣にも十分含まれています。同時に、牡蠣には髪の色を黒くする銅も多く含まれているので、若くて黒々とした髪が生えてくるのです。
- 書籍：食べれば食べるほど若くなる法
- 著者：菊池真由子
牡蠣は亜鉛が豊富で〝毛髪や爪に効果的〟とよく言われる食材です。
今回は〝髪にも良い影響あったかも？〟です。
サイド生え際付け根に→黒髪が発毛した！
サイドの生え際が…
- やや前進している
- 黒髪が生えてきた。
通常、1週間経つと〝サイドの付け根は真っ白になってしまう…〟。
が、しかし…〝少し前進(発毛)して〟黒髪生えてきてます。まあ、自分でわかる程度なんだけど(笑)。
- AGA治療薬：3年以上継続中。
- 佐藤式リンパケア：数ヶ月継続中。
- 亜鉛の常食：1ヶ月以上経過。
AGA治療薬は3年以上服用中…。これまでの経緯を見て(治療薬単独で)〝これ以上フサフサにならない！〟。という結論です。
(だだし、AGA治療薬がベースになってます)
今回の発毛分は〝佐藤式リンパケア〟による割合大きいと思うが…＞タイミング的に、牡蠣の影響もありそう？という見解です。
牡蠣は美味しいし、様々な効能も得ている(髪は分からないが…)ので、一生続けると思う。少なくとも〝爪＆下半身(ムスコ)〟には効果的なので、オヤジ世代にはお勧めしたい！食材です。
今回のお話が何某かのヒントになれば幸いです♪ありがとうございました。それではまた！
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