【薄毛対策】育毛(スカルプ)シャンプー＆サプリ教えて！効果あるのはAGA治療薬だけ

前回に引き続き友達から受けた質問から。

薄毛対策に効果的な〝育毛シャンプー(スカルプシャンプー)やサプリメント教えて！〟に応えたエピソードです。

現在、AGA治療4ヶ月17日目。↓こんな経験を持ち実践してきた私の見解・結論です。

【薄毛対策】育毛シャンプー＆サプリ教えて！

・ミノタブ5mg飲み方→半分を1日2回！4ヶ月服用の効果＆副作用の症状

前回の投稿でも話した通り…友達から〝髪増えたよね〜〟と言われた。その際、薄毛対策について質問を貰って応えた内容をシェアします。

会話を進めていく中で、シャンプーやサプリメントについての質問に…。

過去との比較：AGA治療4ヶ月17日目

AGA治療4ヶ月17日目と過去のハゲ画像比較。

今もデコは広いが〝随分発毛しています〟。あと、髪のハリコシ…猫毛が改善され根本から立つ様になっているのが凄いです！

薄毛に効果的なシャンプーあるの？

• 洗髪をしない育毛方法
• 湯シャン
• スカルプシャンプー
• 石鹸シャンプー＆クエン酸
• 育毛シャンプー

私自身〝自然派思考〟なので、友達の気持ちはよく分かる。実際、AGA治療薬以外は〝薬どころかサプリメントも避けている位〟です。

・【50代筋トレ】過去最高のカラダ更新中！自重力トレ習慣化

トレーニーには必要不可欠とも思える〝プロテインさえ飲んでいない〟です。※ひどい便秘になるから。

で、シャンプーやサプリメントに話を戻すと…

今や大手になったメーカーのスカルプシャンプー、ネットで評判高いスカルプシャンプー＆育毛シャンプーなど、散々使ったが全く効果は無かったです。

しかも〝高額だからタチが悪い〟。

私の経験では〝薄毛に効果的なシャンプーや洗髪方法…〟そんなものは存在していないと結論付けしています。

薄毛に効果的なサプリあるの？

・亜鉛不足のトラブル・症状！？カキ(牡蠣)の栄養＆亜鉛の多い食品と効果！

薄毛に効果的だとよく聞くのは〝亜鉛サプリ〟や〝ノコギリヤシサプリ〟ではないでしょうか？

先に結論を言うと〝薄毛対策になるほどの効果はない〟です。

その上で〝亜鉛は髪に良い影響を与える〟と言う感覚は持っています。何故なら〝亜鉛を摂ると爪が調子良くなる(髪も多少？)〟経験を幾度となくしているから。

亜鉛は摂る様にしています

• 以前は、牡蠣やサプリから。
• 現在は、ナッツ類から。

私は30代中頃から〝爪が薄くなり〟〝爪が割れやすく〟なった。※もちろん、髪も同様薄くなっていた。

その時に効果的だったのが〝牡蠣〟であり〝亜鉛サプリ〟でした。だから、30代からは意識的に亜鉛は摂る様にしています。

現在は〝美味しくて大好きなミックスナッツ〟から摂る様にしています。ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ、胡桃)で亜鉛を一番多く含むのは〝カシューナッツ〟です。

亜鉛を継続的に摂りたいなら〝ミックスナッツがおすすめ〟。

・素焼きミックスナッツ安いおすすめ通販！コスパ＆おいしいランキング〜

使用しているシャンプー教えて！

• コスパの高そうなもの。
• 使いやすもの。

昔は5千円前後のスカルプシャンプー使っていたけど…今は殆ど拘りはないです。だって高いシャンプー使っても効果がなかったから…。

それなら〝コスパ良く使いやすいシャンプーの方が遥かにいい！〟

特に拘りはないく…リンスのいらないシャンプー〝サクセススムースウォッシュ〟を選択しました。

結果、とても使いやすいし、香りも悪くないので〝まあまあ気に入っているかな〜〟。

まとめ：【薄毛対策】育毛(スカルプ)シャンプー＆サプリ教えて！

薄毛対策に効果的なシャンプーも洗髪方法もサプリメントもないと言うのが現実。AGA(男性型脱毛症)に効果あるのはAGA治療薬だけ。

それ以上でも、それ以下でもないです。

〝亜鉛は頭髪や爪にいい！〟と言う感覚は持っているが…〝薄毛を改善するまでには至らない〟と言うのが私の結論です。

使っているシャンプーにこだわりは無く〝サクセススムースウォッシュを利用している〟と言うエピソードでした。

それでは、また報告します！

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