あれほど悩んでいた〝頻尿〟。(仮)で完全解消された〟と感じています。あと、忽然と体質が変わり健康度が増したイメージなんです。
今回は、自分用メモ…。今ある何故？をまとめるためにアップ。※結論は出てないが…最高の結果は出ている。
50代おとこ-(仮)頻尿が改善された話！
あくまで(仮)だけど…頻尿が改善されたみたいです。これ、改善というより〝完全解消された〟様に感じています。
今年に入って〝おしっこをしたい！衝動が酷くて酷くて…〟。でね、この衝動が〝ほぼ無くなった〟のです。
これまで行ってきた頻尿対策は〝膀胱訓練・膀胱マッサージ・クランベリーを摂る(栄養面)〟の3点。4ヶ月以上継続しある程度の効果はあったと思う。
ただ、今回の完全解消は〝別次元〟の話。〝体質の変化によるもの〟と考えます。
体質の変化で健康度UPしています！
ここ数週間で？「体質に変化が起きた！と感じている。多分、勘違いでないと思う。
まるで別の体質に入れ替わった感がある…。
忽然と〝酷い偏頭痛〟〝頻尿〟が、同時期に改善されたのです。この改善は、完全解消レベルだから凄いのです。
体質が変わった理由とは？
私は健康作りのため〝自重トレ・開脚前屈・緩めの間欠的断食・ローフードに拘る・腸内環境に拘る・生の果物に拘る〟など継続している。
これらの良い習慣の積み上げにより体質の変化は起きたのだと思う。
- 毎日逆立ちチャレンジ。
- 下腹部及び足首＆ふくらはぎに刺激を与えるストレッチ？スクワット？。←自分用オリジナルと思う(笑)。
その上で、大きな影響を与えたのは↑この2つという仮説を立てている。
毎日逆立ちは偏頭痛対策に…。新たに始めたストレッチ(スクワット)は下腹部〜脚の健康作り(頻尿対策)に…。
下腹部に刺激を与える事で膀胱(及び前立腺)へアプローチ。あと、ふくらはぎ＆足首にも刺激を与え、巡りは良くなっている。
(変形のスクワット…オリジナルです)
慢性的な〝ふくらはぎ＆足首の怠さ〟。かなり緩和され楽になった。これも何となく関係してると思うのです。
頻尿-過去にあった症状など
- 尿間隔が1時間半を切ることが多くなった。
- 仕事中は1時間15分が限界。
- トイレした後すぐ尿意が来る。
- 激しい尿意が来ることが多くなった。
- 尿間隔が短くなるほど→更に短くなる。
- 我慢すると漏らしそうになる。
- おしっこのことばかり考えるようになった。
↑流石に放置はヤバい！という事で〝膀胱訓練・膀胱(前立腺)マッサージ・クランベリーを摂る〟を開始し→継続してきた訳です。
まあ、今は頻尿っぽく無いから安心。尿間隔の長さって本当大事と思う。
それでは、また！
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