体幹トレーニングインテル長友の体幹トレーニング！股関節と背中を伸ばすストレッチ プロサッカー選手・長友佑都さん監修の長友式体幹トレーニングを参考にしています。 体幹トレーニングを始める前には準備がとても大切で・体幹トレーニングを始める前のストレッチの紹介です。 10個のストレッチの1つ「股関節と背中を伸ばすスト... 2014.08.13体幹トレーニング
