健康に役立つ栄養学・効能 味噌(みそ)の栄養成分と健康効果・効能｜糖尿病の予防や老化予防など
「味噌(みそ)の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。このページの趣旨は…私自身、味噌(みそ)の健康効果や成分について深く学びたい事と・味噌(みそ)について検索され...
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健康に役立つ栄養学・効能 ハチミツ(蜂蜜)の栄養成分と健康効果・効能｜疲労回復・口内炎改善
「ハチミツ(蜂蜜)の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。このページの趣旨は…私自身、ハチミツ(蜂蜜)の健康効果や成分について深く学びたい事と・ハチミツ(蜂蜜)につ...
健康に役立つ栄養学・効能 アサリ(浅利)の栄養成分と健康効果・効能｜タウリンが肝機能を高める
「アサリ(浅利)の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。このページの趣旨は…私自身がアサリ(浅利)の健康効果や成分について深く学びたいということと・アサリ(浅利)に...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-無添加味噌を始め→煮干し食べる様になった！良い習慣のアップデート！
またまた、新しい良い習慣のアップデートです。無添加味噌きっかけに、煮干しでダシを取り→煮干しを食べる習慣が付いた…。更に…ブロッコリー、トマト、えのき茸、ちんげん菜、小松菜、長芋など…摂る野菜の種類激増してます！今回は良い習慣(主に食材)の...
健康に役立つ栄養学・効能 ナガトク-大粒レーズン(乾燥葡萄)370g×2袋の栄養効果と口コミ！
ナガトク-干し葡萄 大粒レーズン370g×2袋1,080円の口コミ評価…。レーズン(ぶどう)の栄養効果まとめページです。50代自重トレーニー的 大粒レーズンの口コミとAmazonレビューを3点引用、購入はAmazonプライム利用です。
健康に役立つ栄養学・効能 正栄-ルーマニア産純粋はちみつ500g918円！蜂蜜の効果効能(免疫UP胃がん予防)
この度、はちみつ生活を再開するに当たり、Amazonで〝正栄ルーマニア産純粋はちみつ500g918円〟注文しました。又、蜂蜜の効果効能について調べてみた…。私は間食大好き-50代自重トレーニーです。大好きな間食を充実させつつ、完璧な腸内環境...
間欠的断食ダイエット 【腸活】柿の王様-富有柿×小岩井生乳100％ヨーグルトが美味し過ぎた！
柿の王様-富有柿×バナナ×小岩井生乳100％の組み合わせが美味し過ぎたので報告(備忘録)です。私は間食大好き50代-おとこ…。如何に間食を充実させるか？試行錯誤した結果〝生の果物×小岩井生乳100％ヨーグルト〟〝ミックスナッツ×ドライフルー...
間欠的断食ダイエット 50代腸活-次郎柿が美味しすぎた件！？間食を楽しみながら腸活をする
先日、買ってきた次郎柿が美味しすぎた！ので…これに絡め50代男の完璧な腸内環境作りについてアップします。こんにちは、50代-おとこです。健康を維持する上で腸内環境は超重要です。完璧な腸内環境作りは〝お通じを観察する→お通じに良い食材を試す→...
自重筋トレブログ 50代腸活-Amazonブラックフライデーでミックスナッツ＆レーズン購入！
ミックスナッツは最強の腸活食材です。お通じに不満のある方は〝絶対にお薦め〟。尚、ヨーグルトや生の果物も意識して摂れば最強の腸活になります。こんにちは、50代-おとこです。Amazonブラックフライデーが開催されていたので…ミックスナッツ、レ...
ふくらはぎマッサージ方法 50代おとこ-片足(左脚)だけ→ふくらはぎ＆足首がだるい！を緩和する方法
〝片足だけ→ふくらはぎや足首がだるい！〟という人は結構多いらしい。同世代の友人も同じ様な症状があると言っていた…。50代おとこは〝左脚だけふくらはぎや足首がだるい〟状態です。解決のコツは〝生活のあらゆるシーンでほぐしていく〟です。これから具...