自重筋トレブログ

今朝のハンドスタンドがいい感じ！だったので…忘れない内にメモ取る感覚でブログ書いてます。こんにちは、50代おとこです。ハンドスタンドした際、体幹を固める意識、両脚を揃える意識、つま先まで伸ばす意識…。これら全て？意識しながらハンドスタンド形...

久しぶりにタックプランシェ動画を撮りフォーム確認しましたー。タックプランシェ開始〜10ヶ月20日経過…。自重トレ4年325日経過…。こんにちは、50代-おとこです。最近ハマっているのは〝ハタノハタ式腕立て伏せ〟と〝ハンドスタンド〟。タックプ...

こんにちは、50代-おとこです。〝プッシュアップバー無し〟という前提だが…ハタノハタ式腕立て伏せ25回達成しましたー。ハタノハタ式腕立て伏せとは？吉本興業所属：大胸筋芸人ハタノハタさんがやっている腕立て伏せの事です。両足を台に乗せて行うデク...

大胸筋芸人ハタノハタ式腕立て伏せフォーム確認の為、動画をアップしましたー。50代-おとこです。この歳で馬鹿みたいだけど…胸大きくする為、ハタノハタ式腕立て伏せ頑張ってます(笑)。開始〜2週間程度だけど…なんか胸にハリが出てきたと思う。継続す...

ハタノハタ式腕立て伏せ開始〜2週間程度経過…。カラダが慣れたこともあり連続20レップス達成しましたー。※数日間は数回しか熟せなかった。こんにちは、50代-おとこです。新しい取り組みは何だか楽しいですね〜。この新鮮な時期を利用して〝小さな成果...

大胸筋芸人ハタノハタさんは自重の腕立て伏せだけで〝規格外の大胸筋を搭載〟している…。ハタノハタ式腕立て伏せは、デクラインプッシュアップを変形させたもの。100×10セットなんて無理だけど…今、胸を大きくしたい！衝動に駆られているので、ハタノ...

一般の50代おとこ-が色々な逆立ちにチャレンジしていく過程を備忘録としてブログにアップしていくページです。大人になって逆立ちチャレンジしたい！と考える人は意外に多いが…難易度はそこそこ高いです。そんなチャレンジする人の勇気と参考になるページ...

たまたま寄った八百屋さんで大きめの柿4個で450円だった…。この大きさならお得と思い購入してきました。去年まであった近所の八百屋さんは400円以内で買えたが…。物価も更に上がっているので…。これでも安い方だろう…。今回は、秋の味覚-柿をきっ...