50代野菜で若返り-ブロッコリー1個100円・拳4個分位で激安だった件！

私が〝↓この馬鹿げたテーマ〟を真剣に思考し発信する様になったのは〝野菜の若返り効果を体験しているからです。※凄い可能性を感じてしまった。。

今回は〝ブロッコリー1個100円・拳4個分位で激安だった件！〟をきっかけに、野菜に関してのエピソードです。

ブロッコリー1個100円・拳4個分位で激安だった件！

私大好き〝↑大きな八百屋さん〟で、ブロッコリーが異常に安かった…。野菜に超コミットする様になってから圧倒的な最安値です。

価格は1個100円で→拳4個分以上の大きさ…。これ、サイズまで含めると〝激安というレベルを遥かに越えて〟います。

茎の部分が固かったり、鮮度が〝やや〟低い感じも見受けられるが…それを含めても超お得でしょう。

茎の部分は蒸し時間を伸ばせばOKだったし、鮮度が落ちやすい外側から使っていけば数日間楽しめる程度の鮮度はある。

実際、甘くてホクホクして十二分に美味しい！。

一応、販売しているブロッコリーの中で〝元気そうなモノ〟を選択出来たかな〜。野菜の選び方、ずいぶん上手くなった！と思う。

ブロッコリーの凄い効能は

ブロッコリーは200種類以上のフィトケミカルを含み、緑黄色野菜の王様ニンジンを超えた「野菜の王様」とも言われています。

近年、日本でもトレーニング文化広がり〝ブロッコリーの有用性〟が一般層まで広がったイメージ…。

(トレーニーYouTuberは、やたらブロッコリー食べてるよねー笑)

私自身、トレーニングきっかけでブロッコリーを注目する様になったと思う。※今は若返り食材の一つという認識です。

ブロッコリーの新芽(スプラウト)は強力な抗酸化力とともに、その効力の持続性が凄いです。

通常(他野菜)、抗酸化栄養素は効力が1日も持たないが…ブロッコリーの場合、週2回も食べれば継続した効果が期待できる。

ブロッコリーの新芽部分…辛味成分はスルフォラファンという物質に変化し、発がん物質の解毒やピロリ菌を減らす効果があるのだとか。。

このスルフォラファンは成熟したブロッコリーの約8倍も存在しているという。←ぐんぐん育つ新芽に力があるのは何となく分かりますよねー。

(ブロッコリーは新芽がモッサモサだし感覚的にも良さそうイメージです)

参考文献：40歳からは食べ方を変えなさい。著者：済陽高穂。西谷クリニック院長。

果物は物価高傾向にあるが…。野菜は一般市民にも優しい価格帯です♪しかも、↑とんでもない効能があるにも関わらずです。

生産者さん、販売者さん、流通関係者さん、その他関係者さん達に感謝しています。本当にありがとうございます！

正直、私ほど野菜の恩恵を受けている人はいない…。と勝手に思っています♪

健康を生業としているプロの人たちよりも…。野菜を生産して沢山食べている人たちよりも…。です。

これは、健康的な食事とトレーニング(其々のワーク)、健康を引き寄せる思考と行動が伴っているからと(仮)結論付けしています。

※思考と行動が伴い→アップデートを繰り返すので→より良い未来がやってくる！という流れです。

今回のお話が何某かのヒントになれば幸いです♪ありがとうございました。それではまた！

※マジで野菜はとった方がいい！。私の場合、1.5倍摂取から→若返りレベルの恩恵を得ています。