自重筋トレブログ 50代-習慣の力で〝タックプランシェ〟習得？させた方法！良い習慣の作り方
、
自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ 50代-正座からの逆立ち(倒立)練習動画①UP！チャレンジ開始〜1週間経過
タックプランシェに続き〝正座からの逆立ち(倒立)〟チャレンジ始めました。 こんばんは、40マガジンのkazuです。 〝正座からの逆立ち(倒立)練習〟開始から1週間程度。フォーム確認用としてYouTubeにアップしました。 意外なことに手応え...
自重筋トレブログ タックプランシェ練習⑤と正座→逆立ちへ初挑戦①！フォーム確認用YouTube動画です
〝タックプランシェ練習〟及び〝正座→逆立ちへ初挑戦〟をYouTubeにアップしました。※あくまでフォーム確認用です。 こんにちは、40マガジンのKazuです。 自重力トレ3年183日目…。6月から週一ペースで上げているYouTube動画がい...
自重筋トレブログ 血管浮き出た前腕〝カッコいい！〟褒められた(笑)！タックプランシェ効果かな〜
自重力トレ3年180日目。昨日、血管浮き出た前腕が〝かっこいい！〟的なニュアンスで褒められました(笑)。 こんにちは、40マガジンのkazuです。 もう間も無く7月。夏本番間近…。気温が高い事もあり、血管が浮き出やすいみたい。 筋肉も以前よ...
自重筋トレブログ タックプランシェ撮影④！？自重力トレーニング3年177日経過
こんにちは、40マガジンのKazuです。先週に引き続き〝タックプランシェ〟フォーム確認用にYouTubeにアップした。 チュートリアル動画ではありません！あくまでフォーム確認用でレベル低いです。
自重筋トレブログ 50代-洋服がM→Lへ…カラダ(筋肉)がサイズUPした！？自重力トレ3年170日
今まで着ていたMサイズがパツンパツンになり、今夏からLサイズへサイズアップしました！ こんにちは、40マガジンのKazuです。 サイズアップは男として嬉しい事。50代になった今でも成長を感じられはのはトレーニングの魅力だよね〜。
自重筋トレブログ タックプランシェ練習動画③！と…体を持ち上げる筋力と生物的な強さについて
タックプランシェ練習動画3本目。前回撮った2週間前より少し成長しているかな〜。 おはようございます。40マガジンのKazuです。 プランシェに因んで〝体を持ち上げる筋力と生物的な強さについて〟も触れてみました。※私の妄想話です(笑)。
自重筋トレブログ 50代 タックプランシェ練習中です！自重力トレ3年155日目
タックプランシェ練習中で、YouTubeにアップするのは2回目です。まあ、人様に公開するレベルでは無いが…フォーム確認用としてアップしました。 こんにちは、40マガジンのKazuです。 自重力トレーニングをやっているのは健康の為だが〝段々と...
自重筋トレブログ 大胸筋上部に効く腕立て伏せ→デクラインプッシュアップ！ジェラシック木澤さん紹介〜
大胸筋上部に効く最強の腕立て伏せ。〝デクラインプッシュアップ〟チュートリアルの紹介です。※プッシュアップバー利用すると負荷は相当高くなる。 おはようございます。40マガジンのKazuです。自重力トレ3年148日経過…。 動画を参考に、デクラ...
自重筋トレブログ タックプランシェ練習動画UP！？少し成長したが…課題も見えた！自重力トレ3年140日経過
タックプランシェ成長記録及びフォーム確認用としてYouTube動画を上げました。 おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。今年に入って私のトレンドは〝スキル系〟。 〝逆立ち腕立て伏せ〟に引き続き〝タックプランシェ〟にも手応えを...