私のマイブームは、色々な乳酸菌の効果効能を学びながら「各メーカーで力を入れているヨーグルトを食べる（飲む）」ことです。今回は「明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ」を飲みました。
「R-1乳酸菌の効果・加瀬亮さんCM動画・明治ヨーグルトR-1を飲んだ感想と口コミ」をまとめました。※1073R-1乳酸菌は明治が研究開発した「強さひきだす乳酸菌（ブルガリア菌）」。特許取得。
明治ヨーグルトR-1の最新情報
明治R-1ヨーグルトの特設サイト。同シリーズの最新情報はこちらからチェック下さい。※栄養成分、原材料、パッケージ等は時と共に変化します。
この特設サイトでは…R-1ヨーグルトの乳酸菌効果、最新の商品ラインナップ、みんなの口コミ、CM動画など様々なコンテンツが楽しめるようになっています。
1073R-1乳酸菌の効果効能
1073R-1乳酸菌は、免疫細胞の一つであるナチュラルキラー（NK細胞）を活性化する。つまり、免疫力が向上され風邪やインフルエンザなどに効果がある。明治が研究した選び抜かれた乳酸菌で特許取得している。
乳酸菌の種類は数百種類あると言われ、色々な菌株があり「それぞれ個性（得意分野や表情）」があるので、個人的に面白いと思っています。
ヤクルトの乳酸菌シロタ株やキリンのプラズマ乳酸菌なども、それぞれの特徴や個性があるものの「R-1乳酸菌と同じような免疫力改善」効果がある。
コミカルに演じられる加瀬亮さんのCMコンテンツです。世界の体調管理法「スイス編・ウズベキスタン編・フィンランド編・インド編・ロシア編・加瀬亮さんインタビュー・メイキング」など。
今まで、流れていたCM動画がすべて見られます。
明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ
商品：明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ
容量：112ml
価格：126円(税別)
会社：株式会社 明治
カロリー＆栄養成分表
種類別：はっ酵乳 無脂乳固形分：8.1％ / 乳脂肪分：0.5%
原材料名：乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(ステビア)、酸味料
| 栄養成分 | 112ml（1本分） |
|---|---|
| エネルギー | 76kcal |
| たんぱく質 | 3.6g |
| 脂質 | 0.67g |
| 炭水化物 | 13.9g |
| ナトリウム | 48mg |
| カルシウム | 129mg |
| 糖類 | 13.3g |
明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ口コミ評価
今回は「明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ」を飲んでみました。ほど良い甘みと酸味で超～飲みやすく、超～美味しいですね。そもそも、ヨーグルトは好んで食べたい（飲みたい）とは思わないのですが・・・R-1ドリンクタイプなら毎日喜んで飲めそうですね。
R-1ユーザーで多くは「風邪が引きぬにくくなる」「お通じが良くなる」といった声が多かったです。ヨーグルトはビタミンB群・カリウム・カルシウムなどが豊富で、美容・老化抑制・生活習慣病の予防・改善にも役立ち「綺麗で強い体」を作る食材です。※R-1にはビタミンB群は記載されていないです
明治R-1ヨーグルトみんなの口コミ＆健康効果
・毎日のコーヒー→R-1ヨーグルトに変更！？あんなに辛かった花粉症が..
気付くのが遅すぎると思ったのですが、お腹の調子がいいのも風邪を引きにくくなったのも、毎年苦しまされていた花粉症の症状が軽くなったのも、R-1ヨーグルトを飲み始めてからです。続きを読む
・R-1ヨーグルトで吹き出物予防、花粉症緩和効果もありました！
R-1ヨーグルトを続けることで目のかゆみは治り、鼻水があまり出なくなりました。薬や目薬をささなくても1日過ごせるようになりましたよ。耳鼻科に行こうと思ってましたが、ヨーグルトを食べることで改善されてきたので、毎年花粉の季節が始まる前から食べようと思います。続きを読む
・Ｒ１ヨーグルトで風邪ひかないって本当だった！
インフルエンザだけではなく、ただの一般的な風邪もほとんどひかなくなったのです。Ｒ１の成分とか、インフルエンザとの関係などの難しい理屈とか私はそういったものはよくわかりません。ただ、事実として、ほぼ風邪をひくことなく今は過ごしています。続きを読む
・潰瘍性大腸炎、リュウマチ、○○の進行をストップ！
酷かった状態を思い出すと、まるで嘘のようです。Ｒ-1ヨーグルトは免疫に働きかけるので、患っていたリュウマチにも効果が表れたような気がしています。朝起きるとこわばっていた手足が、今は苦しくない状態にまで回復しました。信じられませんが、これもヨーグルト効果なのでしょうね。続きを読む
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おわりに…
キリンのプラズマ乳酸菌をきっかけに、色々な特徴のヨーグルト（乳酸菌）を食べながら学ぶ旅？に出ました。
乳酸菌は調べていくととても興味深く「読売新聞の表現では、人間でも、足の速い人や力持ちなどがいるように、同じ菌種でも、色々な特徴をもった菌株がある」と言っています。
なんだか、とても興味深く面白いですね。健康にも美容にも寄与するので続けていきます。
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