ダイエット中OK～スライス豆腐のピザ風味！？豆腐で簡単おやつもバッチリ！

ベジメニューの中で摂取する『タンパク源』は、主に大豆製品が多いです。そんな中でも『豆腐』は万能選手！豆腐さえあれば、簡単パーティメニューもおやつもお任せあれ！です。

今日は、そんな便利なお豆腐を使ったパーティメニューにも使える、簡単ピザを作ってみましょう♪

スライス豆腐のピザ風味の作り方

手順１

木綿豆腐はしっかり水切りしたら、５ｍｍ位の厚さにスライスします。
そして、テフロン加工のフライパンで表面を焼き付けます。

両面がパリッとするまで焼きましょう。

しっかり焼かないと途中で崩れるので要注意です！

手順２

ピザに塗るソースを作ります。

（Ａ）の材料を、小さなボールに入れてよく混ぜ合わせます。

材料に記載してある、トマトケチャップとメキシカンチリソースの割合は
基本なので、お好みで変えていただいてもＯＫです♪

辛いのが好きな方は、チリソースの分量を増やしてください。
反対に、辛いのが苦手な方は少なめにするか、ケチャップのみでもいいですよ。

手順３

野菜とウィンナーの準備をします。
タマネギ、ピーマンは細切りに、トマトは小さなサイコロ状に切ります。
ウィンナーは薄切りにしておきます。

そして、フライパンで焼いておいた豆腐（ピザ生地）を
クッキングシートを敷いた鉄板に乗せます。

用意しておいたピザソースを塗っていきます。

手順４

豆腐の上に、切って準備しておいた野菜とウィンナーを乗せます。
最後にピザ用チーズを軽く振りかけます。

後は２５０度のオーブンで
５～１０分くらい焼いて出来上がりです！

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出来上がり　食べてみた感想

今回の豆腐ピザは、ピザ生地に豆腐を使うことで糖質オフのピザが出来上がります。本来ですと、ウィンナーとチーズは使わない方がいいですがここは、ゆるゆるベジメニュー（笑）ということであえて使ってみました。

お子さん用のおやつに作るときなどウィンナーとチーズは外せないと思いますが特に抵抗ない場合は、完全野菜のみで作ってみてくださいね！十分美味しく召し上がれますので。

他、ベジメニュー

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おわりに…

豆腐ピザは生地を作るのに、ちょっとだけ慣れが必要です。でも、それさえマスターしてしまえば後は好きな具を乗せて『焼くだけ』で簡単に出来ちゃいます！

おつまみ用にもう少し小さめの餃子の皮を使ったピザも、同じ要領で作れますので是非、試してみてください。お酒の好きな方には、かなり好評のおつまみピザですよ。