「2015年6月30日更新→LB81乳酸菌の効果追記」
今回はトクホの「明治ブルガリアのむヨーグルト・お腹の調子を良好に保つLB81乳酸菌」を飲んでみました。
LB81乳酸菌の効果や善玉菌を増やすポイント、飲んだ感想や口コミ評価をまとめました。※プレーンタイプの飲むヨーグルトです。
明治ブルガリアのむヨーグルト
商品：明治ブルガリアのむヨーグルト プレーン
容量：200g
価格：107円（税別）
会社：株式会社 明治
備考：特定保健用食品
※お腹の調子を良好に保つLB81乳酸菌
LB81乳酸菌の効果効能
明治ブルガリアヨーグルトLB81は、1996年より厚生省より特定保健用食品の表示許可を受けている科学的に証明されている健康に役立つ食品である。（トクホ表示許可）
- 腸内細菌のバランスを整える
- お腹の調子を良好に保つ
などの特徴を持つ
つまり、乳酸菌の入ったヨーグルトを直接飲むことにより「悪玉菌を抑制」しお腹の調子を整えるということ。更に加えると…善玉菌は「オリゴ糖や食物繊維」を食べて増殖するので「普段の生活の中で野菜や果物をしっかり摂る」ことが大事です。
- 発酵食品を毎日摂り善玉菌を補充する→プロバイオティクス
- 善玉菌が生息する為の環境作り→プレバイオティクス
この2つを同時に行うことを「シンバイオティクス」と言います。日々のシンバイオティクスの実践こそが美容や健康において大きな良い効果を与えてくれる。
LB81乳酸菌の特徴は、下の記事に研究成果などと一緒にまとめています。
こちらは、日本で一番売れていてたくさんのユーザーさんに愛されている明治ブルガリアヨーグルトプレーン無糖タイプ。ヨーグルトを常食するなら無糖タイプにフルーツやグラノーラ、はちみつやきな粉などと合わせて食べるのが健康や美容を考えるならいいですよね。
→明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン450g無糖
栄養成分
| 成分分析表 | 100mlあたり |
|---|---|
| 熱量 | 67kcal |
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 12.5g |
| ナトリウム | 41mg |
| カルシウム | 116mg |
| 糖類 | 12.4g |
ブルガリアのむヨーグルト口コミ
ストローで飲む場合：フタ半開
グイ飲みの場合：フタ全開
本場ブルガリア由来のLB81乳酸菌を使用し､爽やかな味わいに仕立てた､ヨーグルトの健康とおいしさを手軽に楽しむことができる特定保健用食品認可の飲みきりサイズﾞ｢明治ブルガリアのむﾖｰｸﾞﾙﾄLB81プレーン｣です｡※公式サイトより
昔から販売されているロングセラー商品。飲み方は2通りで「ストロー」「グイ飲み」どちらでもOKな作りになっていてそれなりに考えられているパックです。ただ、ストローにしても・グイ飲みにしても微妙に飲みにくい感じがしました。
もちろん「工夫したい」という意思は伝わりますし・おいしさや満足度を上げる上でとても重要なポイントだと思います。私は、プレーンタイプで濃厚な場合は「グイ飲みの方がおいしく感じますし・飲みやすく満足度が高いのでは？」と思っています。※R-1ドリンクタイプのボトル容器が良いかな。（コストが高い？）
肝心の味の方は…まあまあ濃厚でサラッと飲めるのでバランスは良いと思います。みなさんが言っているほど「甘め」ではないように感じます。美味しいけど…ふつう、大容量のものを購入して毎日続けるという意味ではありだと思います。
※おいしさ点数：５点満点中 → 3.5点
2015年6月30日追記：何度かリピートしている間に「以前に思った以上に美味しい」と感じています。飲むタイプのヨーグルトを長く続けるなら同シリーズの大容量を購入するのが良いですね。
・結構濃厚なのむヨーグルトです。濃厚と言ってもしつこすぎずサラッと飲めるのが良いですね。私的にはちょっと甘めですが小腹がすいている時など丁度良いです。
・昔から販売されているロングセラー商品ですね。久しぶりに飲んだらとても懐かしく感じました。この濃さとヨーグルトならではの酸味がとても美味しいです。これから続けたくなりました。
・久し振りに飲む明治ブルガリアヨーグルトドリンクタイプ。濃厚さとスッキリさの両方をかなえ備えていてとても美味しい。久し振りに飲んで人気がある理由が分かります。食べるタイプのブルガリアヨーグルトもおいしいですが、ドリンクタイプもいいですね～。
おわりに…
今回は、懐かしのロングセラー「明治ブルガリアのむヨーグルト」を飲んでみました。ロングセラー商品だけあって普通に美味しかったです。毎日続ける目的で大容量のものを購入するならありだと思います。上述している通りヨーグルトは続けることが大事ですね。
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