女性ならうれしい美肌効果！？ごろっとグラノーラでお肌が確実にきれいに！

私が最近毎朝食べているのは、日清シスコの「ごろっとグラノーラ充実大豆」です。

2年ほど前から朝食にはグラノーラと決めているのですが、以前食べていたものに少し飽きがきてしまい、何か他のグラノーラはないかな…と探していたところ、夫が「これが美味しそうじゃない？」と見つけてきたのが、「ごろっとグラノーラ」でした。

ごろっとグラノーラで便秘解消、お肌の調子も◎

大豆なら健康に良さそうだし、ということで購入して食べてみたのですが、とにかく美味しい！いや、以前食べていたグラノーラも美味しかったのですが、なんというか、自然な甘みでちょうど良いんです。きな粉の甘みなのでしょうか。

そして具材も、「ごろっと」という名前のとおり、本当に大粒でザクザクと入っていて、食べ応えがある！大豆・黒大豆・青大豆・きなこ豆乳（パッと見は小さい麩みたいですごくカワイイ）などなど、色々な具材が入っているので目にも楽しい感じがします。

特に大豆は食べ応えがあって美味しいですねー。豆の風味がします。グラノーラって、食べやすいものだとついついサクサクーっと食べ進めてしまって結局食べすぎてしまったり…なんてことが結構ありがちです（少なくとも、私は）。

でも、ごろっとグラノーラはザクザクしていて噛み応えがあり、自然にゆっくりと食べることになるので、食べすぎが防げてダイエットになる感じがします。
参考：ごろっと大豆のグラノーラ

それに、以前食べていたグラノーラより腹持ちが良いです。お昼までお腹がすかず、しっかり持ちます！あと、その他の重要な健康効果としては、やはり便秘解消効果ですね。

ごろっとグラノーラを食べていると確実に毎日お通じがあります。以前はパンを朝食にしていた時期もあったのですが、お通じのことを考えるともう戻れない…という感じですね。

グラノーラを朝食に食べれば、午前中（早いときは朝食を食べてすぐ）に便意を催します。やはり、朝にこういったザクザクっとしたもの・食物繊維の豊富なものを食べることで、腸を刺激するのでしょうね。

朝にお通じがあると、本当にスッキリとして気持ちの良いものです！

便秘知らずになったので体調も気分も良いですし、何よりも（スキンケアコスメは全く変えていないのに）お肌が確実に綺麗になっています！腸内環境のお肌に与える影響を自分の体で実感しています。

なので、もし便秘に悩んでいるという人がいたら、「朝食をごろっとグラノーラに変えてみて！」と、声を大にして言いたいです。

ちなみに私は、朝食だけではなく、たまに小腹がすいたときのおやつとしてもグラノーラを食べています。このときのポイントは、今までおやつとして食べていたビスケットやチョコレートをグラノーラに置き換えるということ。もちろんプラスして食べるだけならカロリーオーバーになりますからね。

でも、ビスケットやチョコよりもずっと栄養豊富だし腹持ちもよいので、ダイエットには最適のおやつだと思います！ごろっとグラノーラには、贅沢果実やいも・くり・なんきんなど、他の種類も色々とあるようなので、近いうちに他の種類も是非食べてみたいなーと思っています。