「2017年1月13日更新→フルグラ口コミ＆健康効果」
つい最近は、プレーンヨーグルトのトッピングには小さく切った「冷凍バナナ」を入れて好んで食べています。夏場の暑い時期というのもあると思いますが…シンプルでおいしく頂けます。
前回「日清・ごろっと大豆のグラノーラ」をトッピングにしてブログ記事にしましたが…さんざん食べてきたフルグラを食べたのは本当に久しぶりです。
久し振りに食べたフルグラは「やっぱり、甘酸っぱくて・ザクザクしておいしい！」と思いました。フルグラはカルビーが発売しているフルーツグラノーラで「シリアルブランド売上ナンバーワン」商品です。
カルビー・フルグラ大きめいちご
商品：カルビー・フルグラ大きめいちご
容量：200g
価格： – 円(税別) 購入価格：248円(税別)
会社：カルビー株式会社
購入：スーパーマルエツ
→公式サイトはこちら
フルグラ大きめいちごの特徴
丁寧に焼き上げた穀物とフルーツのおいしさザクザクが「フルグラ」から、人気のフルーツが「たっぷり大きめ」になって新登場！お手軽サイズで、いつもと違う華やかな食卓をお楽しみください。※パッケージより
原材料には「オーツ麦、ライ麦、玄米、精米、ココナッツ、小麦ふすま、小麦粉、コーン、アーモンド、大きめ苺、レーズン、かぼちゃの種」などが使われ、8種類のビタミン、鉄が配合され「食物繊維」もたっぷりです。
カルビーのフルグラはシリアルブランド売上ナンバーワン商品です。ザクザク感といい・甘酸っぱさといい、とてもバランスがとれているフルーツグラノーラです。
ヨーグルトのトッピングにしました
私はヨーグルトの常食をしていて「プレーンヨーグルトを食べる際のトッピング」にはフルグラが一番合っていると思っています。
前回「日清・ごろっと大豆のグラノーラ」をヨーグルトのトッピングにして食べましたが…やっぱり、甘酸っぱい「フルグラの方が相性が良くおいしい」と思いました。
グラノーラには「食物繊維」もたっぷり含まれているので、お腹の調子を整えたり・免疫力アップ効果も期待できます。
食物繊維やオリゴ糖は「善玉菌のエサ」となり、腸内にいる善玉菌が繁殖するのを助ける働きがあります。ヨーグルトを食べて乳酸菌を補充し(プロバイオティクス)、食物繊維やオリゴ糖を摂る(プレバイオティクス)ことで効果的に善玉菌を増やします。※2つ同時に行うことを「シンバイオティクス」という。
小岩井生乳100％ヨーグルト
ヨーグルトの食べ比べ以外の時はプレーンヨーグルトの無糖タイプを好んで食べるようになりました。1日200g～300g程度のヨーグルトを継続的に食べているとカラダに良い影響を与えていることが実感できます。
明らかにお腹の調子が良くなり、おつうじの質まで向上することから「腸内に善玉菌が増え・悪玉菌が抑制されている」状態になっているということですね。善玉菌に偏っている状態においては免疫細胞も活性化される為様々な病気を抑制する効果も高くなります。
プレーンヨーグルトで好んで食べるのが「明治ブルガリアヨーグルト」でもなく「ナチュレ恵ヨーグルト」でもなく…「小岩井生乳100％ヨーグルト」です。
最高級のなめらかさで、砂糖なしでおいしく頂けるプレーンヨーグルトです。同じ小岩井ブランドの「小岩井グルメファン」は、もっと美味しいですが…価格が高いのとカロリーが高いので、こちらの商品は控えています。もし、興味があったら参考にして下さい。
フルグラみんなの口コミ＆効果
・妊娠中のお悩み解決(便秘や体重増加)！フルグラで毎朝を楽しむ方法！
フルグラはほんとに栄養価が高いので女性に特にオススメですし、私の経験上妊婦の方にもとってほしい食品です。この食品１つで女性特有の悩みが改善されると思いますのでぜひお試し下さいませ。続きを読む
ペンネーム：恵比寿OLさん「これがないと1日がはじまらない！」
職業柄、毎日帰りが遅く、朝は1分でも長く寝ていたいのが本音です。ですが、30歳をこえて健康も気になるし、でも朝食の準備も大変だし、、というときに始めたのが、フルグラ生活です。私の定番は、ヨーグルトにフルグラを入れて食べることです。
冬の寒い朝は、ホットヨーグルトにして、フルグラを混ぜて食べます。ベーシックなフルグラを購入することが多いですが、気分によっていちごバージョンや、黒豆きなこバージョンなどを選んでいます。正直、フルーツをむくのも面倒に思ってしまうので、いちご入りのものはとても気に入っています。
参考：簡単に作れるホットヨーグルト＆効果
カロリーだけでなく、栄養バランスも気になりますが、ビタミン、ミネラル、そして鉄分までとれるのが嬉しいです。また、ヨーグルトと一緒に食べることで、タンパク質もとれますし、何より腹持ちが良くなりました。おしゃれに、健康なことをしている気分になれるので、フルグラヨーグルトは、私の生活にはなくてはならないルーティンです！
ペンネーム：みいこさん「一番のお気に入りはフルグラくるみ＆メープルシロップ味」
カルビーのフルグラにはたくさんの味の種類があり、どれも魅力的なのです、我が家に常備しているのは「フルグラくるみ＆メープルシロップ味」です。大好きな濃いメープルシロップの味が美味しく、くるみ、ドライフルーツがミックスされているのがとても好みの味なのです。
毎朝このフルグラにヨーグルトとカットしたフルーツを混ぜて食べています。忙しい朝にはとても手軽で大変助かっています。それだけでなくサクサク食べられてしまうので朝食の時間もかからずヘルシーにすませられます。このフルグラとヨーグルトの合わせ技で、長年の便秘が改善されました。
お通じが良くなったおかげで、便秘による肌荒れも改善されたので、「美肌効果も発揮」しています。おやつとして、ホットケーキミックスにこのフルグラを混ぜ合わせて焼き上げると、ザクザクとした食感が美味しいヘルシーなお菓子が簡単に作れます。子どもたちだけでなく家族にも好評で、我が家には欠かせない存在です。
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