カップヨーグルト プラズマ乳酸菌は超～人気だった！？小岩井乳業ヨーグルト口コミ・効果！
「プラズマ乳酸菌」は、ウィルスによる抵抗力が上がり風邪やインフルエンザに効果があることが前回の記事をまとめ分かりました。今回は、近所のスーパーへ行き「小岩井乳業プラズマ乳酸菌ヨーグルト（KW乳酸菌プラス）」を買い求め食べてみたので口コミ評価...
ヨーグルト効果＆豆知識
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ヨーグルト効果＆豆知識 手のひら日光浴とは！？たった15分でビタミンD補給！骨を強くする方法
ビタミンD不足が骨折や転倒リスクを高くすることはご存知でしょうか？先日、ダウンタウンDXに出演されていた「女優の夏木陽子さん」も実践している「手のひら日光浴」がビタミンD補給に効果的なのでまとめてみました。たった週に15分程度で行えるのでお...
ヨーグルト効果＆豆知識 ガッテン流骨粗鬆症予防！カルシウムを上手に吸収するコツ食事術！？
最近の研究では、骨筋力が衰えると全身の老化が進み、生活習慣病や認知症をはじめとする様々な病気のリスクにさらされることが分かってきました。更にその先には「寝たきりや要介護となる」恐れもあり、骨筋力を上げる工夫をする必要があります。骨筋力を上げ...