話題のトマト氷を作ってみました！生のトマトで作る「トマト氷」作り方　（画像つき）

村上祥子（むらかみさちこ）さんのトマト氷を生のトマトで作ってみました。1日トマト氷を2個食べるといいそうです。

トマトは夏やさいです。旬を迎えたトマトの抗酸化力をフルに活かします。トマト氷をお料理にポンと加えるだけで健康万能調味料となります。

野菜不足の解消から味も良くなる魔法の氷です。

トマト氷

村上祥子（むらかみさちこ）さんの玉ねぎ氷を常備していますが、トマト氷も話題ということで、トマト氷を生のトマトで作ってみました。

生の作り方をみながら少しアレンジして作りました。ポリ袋に入れず、ボールに軽くラップをかけてレンジで15分加熱しました。
トマトの数も5個です。

そして、水を入れるところは、レンジから出すとかなり熱いので、氷を少し入れて水代わりにしました。

トマトの皮をはしで外し、最後にミキサーでなめらかにして製氷皿に入れて凍らせます。

トマト氷は一日五個が理想だそうですが、玉ねぎ氷と同様2個ぐらいでも大丈夫のようです。

カレーに入れるとコクが出ておいしいという感想があったので試してみたいです。

ホールトマトで作るともっと簡単に作れます。色も鮮やかな赤ですが、生のトマトで作るとやや薄い色になります。

1.　ヘタをくりぬいたトマトをポリ袋に入れ、袋の口を閉じないでレンジで15分加熱します。（トマト６個で、レンジ強600Wで15分）

2.　1のトマトを汁ごとミキサーに入れ、水60mlを加え、とろとろになるまでなめらかにします。

3.　冷めたら製氷皿に入れて凍らせて、１日２個を目安に食べます。（ミキサーがなければ加熱後、そのまま冷凍してもOKです）

トマトのリコピンは加熱しても効果は変わりません。トマトダイエットで注目されてから、女性の美容と健康にトマトのリコピンが取り上げられています。

実際にトマトを使った飲料水なども出ていますし、サプリメントもでていますので、関心が高いと言えます。

トマトに多く含まれる成分リコピンは強い抗酸化作用があります。

リコピンがメラニン色素の生成を促進する活性酸素を除去することで、日焼けやシミ・そばかすの予防だけではなく、目の下の小ジワが薄くなったということも言われています。

今回は自宅にトマトがあったので、生のトマトで作ってみました。

リコピンは加工した物のほうが含有量は多いようなので、ホール缶などで作る方が、リコピンをたくさん摂取するにはいいのかなと思いました。じゅんTA