ダイエット 100gダイエット→1時間経過で食べてイイ！？8ヵ月で20キロ痩せた口コミ！
100gダイエットってご存知ですか？「100gダイエットは、1回の食事量を100g以内にし・1時間以上あければまた食べて良いダイエット」です。100ｇダイエットについて効果や方法などをまとめてみました。
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健康・料理レシピ ダイエット中OK～スライス豆腐のピザ風味！？豆腐で簡単おやつもバッチリ！
ベジメニューの中で摂取する『タンパク源』は、主に大豆製品が多いです。そんな中でも『豆腐』は万能選手！豆腐さえあれば、簡単パーティメニューもおやつもお任せあれ！です。今日は、そんな便利なお豆腐を使ったパーティメニューにも使える、簡単ピザを作っ...
カップヨーグルト ギリシャヨーグルトパルテノはちみつ味！？カロリー＆口コミや効果！
今回はモデル黒田エイミさんがCMキャラクターを務めている3倍濃縮水切りヨーグルト「パルテノはちみつ味」を試してみました。もっとコッテリしているのかと思いきや...とってもサッパリとしたヨーグルトで、ある意味驚きました。このさっぱりとし濃厚な...
健康・料理レシピ 洋風・海鮮恵方巻き～節分用！？醤油なしで美味しい恵方巻きレシピ！
今日は、節分には絶対に欠かせない『恵方巻き』を作ります。この恵方巻きは、既に味付けしてあるのでお醤油をつけなくても食べられる節分の丸かぶり寿司にぴったりな、恵方巻きレシピですよ！
ダイエット 湯豆腐で１０キロ痩せた方法！？元モー娘 辻ちゃん式ダイエット効果！
元モー娘としてアイドルで活躍していた辻ちゃんも３児の母ですね。現在はママとしても活躍していますが、昔は体重が６０キロもあったそうです。辻ちゃんも豆腐ダイエットで痩せた方法は、湯豆腐です。１０キロ痩せた人もいるということで、ダイエット方法をま...
健康・料理レシピ ベジプレートで超～ヘルシー！カボチャコロッケ＆蓮根ステーキのレシピ！
ベジプレートとは？お肉やお魚、卵、乳製品を使わずに、お野菜だけで作るお料理をひとつのお皿にまとめたレシピです。このプレートだけで、一日に必要な野菜（３５０g）が採れる上、油脂や炭水化物（糖質）はかなり控えめとなってますので低カロリーでとって...
健康・料理レシピ 生の玉ねぎがウマさの秘密！？玉ねぎと豚肉のアッサリ焼きレシピ！
疲労回復には豚肉がオススメです。今回はそんな豚肉に、玉ねぎのデトックス効果で体力落ちがちな時期を乗り切れるように焼くだけ簡単な豚肉レシピをご紹介しますね！
ヨーグルトランキング 飲むヨーグルト人気ランキング！健康効果＆口コミUP
今回は「のむヨーグルト(ドリンクタイプ)人気ランキング」を作りました。私が今まで300種類以上のヨーグルトを食べ比べ・飲み比べをしてきた中で「ドリンクタイプに絞って」比較しました。日々、飲み比べをしているのでラインナップが追いついていません...
のむヨーグルト 血圧が高めの方にヤクルト・プレティオ！カロリー＆GABA効果と口コミ〜
ヤクルトプレティオは2つの乳酸菌が生むGABAが特徴で、このGABAには血圧降下の効果があります。「血圧高めの方に、美味しい毎朝習慣・ヤクルトプレティオ」飲んでみました。「プレティオの乳酸菌効果・商品詳細・飲んだ感想と口コミ」をまとめました...
健康・料理レシピ お手軽～韓国惣菜！？ニンジンと大根でナムルを作ってみましょう♪
今回は、お手軽ナムルを冬大根とニンジンで作ってみました。ちょっとおかずが足りない時や、おつまみが欲しい時にあるととっても便利です。キムチやコチュジャンでもあれば、お手軽にビビンバにもなっちゃいます。