トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ100日目!?お尻と太腿が締まった(笑)?スクワットで膝痛も予防&解消しよう〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング100日目の備忘録と片脚スクワットの様子、スクワットの重要性と膝痛について触れてみました。 ※家トレ歴14ヶ月目、ストレッチ歴12ヶ月目、公園鉄棒トレーニング100日...
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40代後半〜公園鉄棒トレ99日目+自宅マッスルアップ練習4日目!?「腕太〜い」と褒められた(笑)〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ99日目&自宅マッスルアップ練習4日目の備忘録と「腕太〜い」と褒められた話をアップしました。 ※家トレ歴14ヶ月目、ストレッチ歴12ヶ月目、公園鉄棒トレーニング99日目、ディ...
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40代後半〜公園鉄棒トレ98日目!?ディップスで初10セットに挑戦!胸がパンパンになった(笑)〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ98日目は...全メニューでも初となる10セットをディップスで挑戦しました。 お陰様で、いい感じで胸がパンパンになったしカラダ全体も気持ち良い! 帰宅したらボディメンテ...
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40代後半〜公園鉄棒トレ97日目!?腹の日..ハンギングワイパー&ニーレイズ各3セット!メッチャ筋肉痛です(笑)〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ97日目の備忘録と、自宅でのマッスルアップ練習模様&開脚前屈ストレッチの重要性についてアップしました。 ※家トレ歴14ヶ月目、ストレッチ歴12ヶ月目、公園鉄棒トレーニング97...
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40代後半〜公園鉄棒トレ96日目!?懸垂(ワイド目)15回で過去最高!プラス連続10×4セット←こっちも記録更新〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ96日目は...懸垂(ワイド目)では初の15レップスに加え・連続10レップス以上×5セット(合計)と記録更新出来ました。 ※家トレ歴14ヶ月目、ストレッチ歴12ヶ月目、公園鉄...
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40代後半〜公園鉄棒トレ95日目!?ディップス25回で過去最高!【祝】アンイーブンプルアップ初1レップス〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)95日目は...ディップスでは初の25レップス、 アンイーブンプルアップでは初の1レップスと、私的には快挙の日となりました。出来ないことができる様になるって...
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40代後半〜公園鉄棒トレ94日目!?ハンギングワイパー4回で過去最高!マッスルアップ自宅練習で筋肉痛(笑)〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)94日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の4レップス達成。 自宅ではディップスタンドで「マッスルアップ練習2日目」。今まで使っていなかった筋肉に負荷が...
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40代後半〜公園鉄棒トレ93日目!?ディップスバー(自宅)でマッスルアップ練習開始!←このやり方はオススメ〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)93日目は...順手のワイド目懸垂を6セットやりました。 昨日は雨だったので公園鉄棒トレーニングはお休み。その分...試したいマッスルアップのチュートリアル...
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40代後半〜公園鉄棒トレ92日目!?逆手懸垂(ナロー)16レップスで過去最高!プラス連続10×4セットまで伸びた〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)92日目は...逆手懸垂では初の16レップスに加え・連続での10レップス以上×5セットまで伸び...これまた過去最高でした。 ※家トレ歴14ヶ月目、ストレッ...
野菜ジュース・スムージー

カゴメGREENS「皮ごとまるかじり赤ぶどうとビートBlend」カロリー&口コミ評価!

近所のセブンイレブンで発売された〝カゴメGREENS「皮ごとまるかじり赤ぶどうとビートBlend」〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。同商品はカゴメさんから発売の注目されている商品です...
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