自重筋トレブログ 50代若返り-野菜を愉しむが趣味かも？身体が変わる様も楽しいですね！
野菜による若返り効果が凄すぎて〝野菜を愉しむが趣味っぽく？〟なってきた…。まあ、真っ先に始めるべきは筋力トレーニングがお薦めです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は野菜を愉しむのが趣味かも？と、カラダ・身体が変わる様...
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自重筋トレブログ 50代若返り-お菓子＆スイーツ止めて5週目！小顔になった？と言われました(笑)
近々の若返り効果から〝50代のオジサン顔→40代のオジサン顔〟に戻っているかも？…。数日前、女性先輩に〝小顔になった？〟みたいな事言われた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。お菓子＆スイーツ止めて5週目、小顔になった？と...
自重筋トレブログ 50代若返り-コラーゲンサプリが便秘の原因でした！すりごま(黒)は関係無さそう！
先日のブログで便秘の原因を〝すりごま(摂り過ぎ)〟と結論付けたが…同時に始めていた〝コラーゲンサプリが原因〟と判明しました。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。2021年当時、粉プロテインでも酷い便秘になった経験あるので〝加...
自重筋トレブログ 50代-9月のトレーニン＆若返りルーティン！瞑想と佐藤式リンパケア追加
2025年9月現在、今行っているトレーニン＆若返りルーティンです。プチ瞑想と佐藤式リンパケア加え良い習慣のアップデートです。こんにちは、AGA治療治療中-50代自重トレーニーです。1日を通して、筋力トレーニング、ストレッチ、ブリッジ、瞑想と...
AGA治療・育毛 50代AGA治療中-若返り×佐藤式リンパ(薄毛・白髪ケア)で髪増えそう！
AGA治療開始〜3年弱…。最近の若返り効果×佐藤式リンパケア-薄毛・白髪ケアで、髪増えそうな予感です…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。おでこの後退回復は限界！と結論付けたが…最近の若返り効果×佐藤式リンパケアで限界突破...
自重筋トレブログ 50代-ふくらはぎ詰まり〝手で触れるだけ〟で改善！佐藤式リンパケア参考になった！
佐藤式リンパケアって知ってますか？あの〝ゆるふわアプローチ〟メッチャいい！です。※動画シェアしてます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。あの雰囲気を参考に〝手で触れるだけで〟30代からある慢性的なふくらはぎの詰まり＆怠さが...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-便秘になりました！新しい習慣〝豆乳orすりごま〟が原因っぽい？
新しい良い習慣のアップデートに〝豆乳、すりごま〟開始したが…数日後、半年ぶり？便秘になった。3日経っても出ないので〝どちらかが原因〟なのでしょう。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、何故便秘になったのか？考えてみまし...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果高過ぎて…豆乳や黒ごま開始！とうもろこし美味しかった件！
最近の若返り効果？高過ぎて〝豆乳やすりごま(黒)〟を開始した…。数々の成功体験で調子乗ってます(笑)。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜の摂取量＆品目を増やすに加え→健康食品の品目も増やす様にしている。八百屋さんの超特...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果か？快眠日が増えてます！一昨日は7時間睡眠〜
これも若返り効果なのか？睡眠の質まで高まっている…。快眠日が増え、一昨日は7時間睡眠だった…。快眠のコツの話でなく…良い習慣の拘りが＜カラダの中を若返らせ＜頻尿を緩和し＜快眠に導いたという実体験です。筆者：AGA治療中-50代自重トレーニー...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-野菜の若返り効果すご過ぎて…休日に食べた食材品目まとめてみた！
野菜の若返り効果凄すぎて…休日食べた昼食＆デザートの食材品目を備忘録代わりにまとめてみた…。※可視化しておくと便利なので。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。近々の若返り？は、良い習慣の積み上げ効果だが…野菜の貢献は相当大き...