自重筋トレブログ 50代-ふくらはぎ詰まり〝手で触れるだけ〟で改善！佐藤式リンパケア参考になった！
佐藤式リンパケアって知ってますか？あの〝ゆるふわアプローチ〟メッチャいい！です。※動画シェアしてます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。あの雰囲気を参考に〝手で触れるだけで〟30代からある慢性的なふくらはぎの詰まり＆怠さが...
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自重筋トレブログ 50代筋トレ-便秘になりました！新しい習慣〝豆乳orすりごま〟が原因っぽい？
新しい良い習慣のアップデートに〝豆乳、すりごま〟開始したが…数日後、半年ぶり？便秘になった。3日経っても出ないので〝どちらかが原因〟なのでしょう。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、何故便秘になったのか？考えてみまし...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果高過ぎて…豆乳や黒ごま開始！とうもろこし美味しかった件！
最近の若返り効果？高過ぎて〝豆乳やすりごま(黒)〟を開始した…。数々の成功体験で調子乗ってます(笑)。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜の摂取量＆品目を増やすに加え→健康食品の品目も増やす様にしている。八百屋さんの超特...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果か？快眠日が増えてます！一昨日は7時間睡眠〜
これも若返り効果なのか？睡眠の質まで高まっている…。快眠日が増え、一昨日は7時間睡眠だった…。快眠のコツの話でなく…良い習慣の拘りが＜カラダの中を若返らせ＜頻尿を緩和し＜快眠に導いたという実体験です。筆者：AGA治療中-50代自重トレーニー...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-野菜の若返り効果すご過ぎて…休日に食べた食材品目まとめてみた！
野菜の若返り効果凄すぎて…休日食べた昼食＆デザートの食材品目を備忘録代わりにまとめてみた…。※可視化しておくと便利なので。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。近々の若返り？は、良い習慣の積み上げ効果だが…野菜の貢献は相当大き...
自重筋トレブログ 50代頻尿その後-前立腺・膀胱まで若返る？今までの対策・効果と別次元です！
一連の若返り？効果で頻尿まで改善しそうな勢いです…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今の所〝我慢し過ぎず〟1時間半〜2時間という尿間隔…。徐々に伸びている！所に期待です。私的には〝我慢し過ぎず〟がポイント。仕事中、随分快...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果あり過ぎて〝ポテチ＆チョコの日〟中止した話！
最近、若返り効果あり過ぎてビビってます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、週1,2回食べている〝ポテトチップス＆ピーナッツチョコレート〟を中止…。若返り効果を阻害したら勿体無いから！というエピソードです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-目や声帯の若返り？かすみ目、ドライアイ、声の掠れ改善済み！
ここ最近、若返り効果かも？と感じる事が多すぎる…。前回の肌艶アップ＆爪の質感アップに続き→目や喉の潤いまでアップしている。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、かすみ目、ドライアイ、充血の改善、喉の掠れまで改善した！と...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-30代のシルエット完成＆40代の見た目年齢(顔ツヤ肌)作れるかも？の話
筋トレ＆ストレッチで30代のシルエットやスムーズな動作は完成済み…。良い習慣の連鎖で40代の見た目年齢(顔ツヤ肌)作れる？かもの話…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、50代の私が考える理想の見た目年齢について考え...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-顔肌の若返りに→コーヒー＆ヨーグルトはNGか？考察
現在、最高の健康を手に入れ＜次は、若返りに似た様な効果を感じているこの頃…。肌艶良くなり、爪の質感までアップしている…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、若返りに於いて〝ヨーグルト＆コーヒーはNGなのか？〟検証しつ...